エアロ日記

こんばんは

今日のメニューは「ステップシェイプ（６０）」、「ノリノリエアロ（６０）」

　　　　　　　　「カメカメエアロ（３０）」、トレッドミル２０分

最近、ジムで何人かのぺットボトルを見ると

色がついてる飲み物が入っています。

ある人はラズべりー色、ある人はうす黄色、あとうす緑など・・・

気になって聞いてみたら、

ラズべりー酢、玄米酢だったりしました。

自分でお酢を作って薄めてスタジオで飲みながらやってるそうです。

私も毎日朝にヨーグルトに黒酢バナナをかけて食べてますが

運動しながら飲むのは気持ちが悪くなりそうで無理かなぁ。

汗をあまりかかないので飲んでるそうです。

お酢を飲むようになってから汗が少しずつ出るようになったそうです。

私は汗かきな方なんですが

最近異常に汗をかくのは黒酢バナナが効いているのかなぁ。