【マルタ、6月泳げるってよ】半年後までの必達事項発生
マルタに行くにあたり、大事なことに気づきました。マルタと言えば地中海。海も大変きれいです。5月下旬位から海には入れるみたい!水 着 で す や ん しまった、ここ数年南の島的なものに行っておらずだいぶゆるゆるボディです。水着なんて、着れない・・・!しかし地中海、透き通る海まで行って(しかもホテルにはプールがあるというのに)泳がない選択肢はありません。ダイエット、しなきゃ(´・ω・`)自慢じゃないけど、運動はとっても苦手な私。できてウォーキング、消費カロリーだいぶ少ない。基本的には食事制限ですが、○○しか食べない!的なダイエットは栄養が偏ってしまうのでNG。そんなね、代謝がよく健康でちょっと無理の効く若者向けの無茶なダイエットは、もう身体がついていけないのです(ノ∀`)ハハハそう考えると一番よさそうなのが糖質オフ。ただ、以前ストイックに糖質をオフダイエットをしたらおなかが空きすぎて挫折した苦い思い出・・・。今回は、ゆるーく糖質オフして、今から6月までに3キロやせる ゆるーいダイエットにします。で、これ (`・ω・´)あすけん「あすけんはPCやアプリで簡単に食事の記録をするだけで、管理栄養士のアドバイスが受けられる無料のサービス。今日からあなたのダイエットが大きく変わります。」既に利用者が2,620,800人(具体的(笑))を超えているダイエットアプリだそうです。皆さん知ってました?私全然知らなかった(;´∀`)1日の食事内容を入力すると、白衣を着たお姉さん(管理栄養士)から、アドバイスがもらえます。朝食、昼食、と食べるごとに入力していくと、次の食事に活かせるアドバイスを都度してくれます。おお、了解です(笑)。食べたものを入力すると検索窓が出てくるので、その中から近いものを選ぶ→カロリーが表示されます。15種類の栄養素の過不足と食事バランスもグラフで表示してくれます。可視化されると、残酷なほどわかりやすい!飽和脂肪酸、過剰(笑)これまでになく、健康的なダイエットをかなえてくれそうなアプリです!こちらは「ユーザーデータの分析では3ヶ月で平均3.16kg減」らしいですので何とか平均についていきたい!その内ひっそりと、経過報告をするかもしれません。(失敗したら多分しませんww)ランキング参加しています!ポチしてもらえると嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村