讃岐人フランス奮闘記

最近、やっと抜け毛が減ってきた感じで機嫌よくしていたのに…嫌な予感

またまた不眠症になってしまいました。
日本に一時帰国していた時はぐっすり眠れていたのに。

３月に入ってから眠りがかなり浅くなってきたな、と思ってはいたけれど、この４、５日はほとんど睡眠時間ゼロです。
睡眠サプリグミも全く効果を発揮していません
１０時、１１時には布団に入るのですが、朝まで全く眠れず右にゴロゴロ、左にゴロゴロ。
で、目覚ましを聞いて「NOOOOOOOON」となるわけです。

この状態が続くとまず髪にきますからね　ハゲたくない。
また眠れるようになるまで、髪に頑張ってもらわないと。

病院に行っても「心配事がありますか？」と聞かれて、何かよく分からない薬出されて終わりですもんね。

この際、眠れるなら何を飲んでもいいか…という気にはなっているけれど、あまり薬のお世話にはなりたくないしなぁ。

『夜は摂取しない方がいいもの』みたいなものも実践しているけれど、パソコンや携帯の画面はゼロではないんですよね。仕事しないといけないし。
以前、不眠症になった時にゼロも実践しましたが、全く効果ありませんでしたもん。

思い返せば前回も３月に始まったのですが、何かあるのでしょうか？？

とにもかくにも、早く寝られるようになりますよう祈るばかりです。