♪あ・ん・だ・ん・て♪

ここのところ高カロリー食気味でウエストがつらい。
昨年まで毎朝計っていた体重は今年になってからサボリ気味。
体って鈍感で、自覚症状が現れた頃にはかなりの数字になっていて、おおあわて。
３～４kg近く増えてた。。。あぁぁ～～。

前から気になっていた「乗るだけでやせる体重計」
決して運動器具付きというわけではなくて、５０gでもその努力の成果がすぐに分かることでやる気を持続させることが目的の体重計だ。




「５０g表示であることで、
１．活動、努力に対する成果が見える
２．活動の変動（傾向）が正しくつかめる
３．活動の修正や調整がすぐに行える
これらは、表示の粗い体重計では見えない。
体と対話ができき、体重をはかりたくなる体重計。」と書かれている。

まずは言い訳せず、つべこべ言わす、とにかく体重計にのる！のる！のる！
のって現実を直視する！
この勇気が日々の意識を歓喜し、ダイエットに導くということ。
ダイエットって単純に、摂取カロリーと消費カロリーとのバランス。

摂取カロリー　>　消費カロリー　＝　太る
摂取カロリー　<　消費カロリー　＝　やせる

運動やサプリだけにダイエットを頼るのは絶対無理。


今年になってから、おいしもの食べることしか考えてなかったものなぁ、、と反省。
今の体重計壊れてくれないかなぁ。
２００g表示じゃ、やる気なくすばかり。。
５０gでも努力は努力。表示してくれるって、その努力を認めてくれてる様な気になり、やる気になるよなぁ。数字の威力って恐いし、すごい。
お勉強もピアノの練習も５０g表示位で努力表示がでると、十分にやる気になるのになぁ。。
（ピアノの公開レッスンで、この音は３００gのタッチでと言われ，お隣の先生は楽譜に真剣に書き込んでいたのを思い出した。。３００gに５００g、、関係ないけど。）

よぉ～し、明日から！
でも、来週、研修前にバイキング・ランチの約束してしまったぁ。。
来週からにしようっと。。。