[キモチの記録]の記事一覧 | うつ病看護師の闘病記〜ココロの闇〜

今日から

今日から断食はじめます。最近少しむくんでいる気がするのでなるべく水分もとらないようにして、やってみようと思います。

2024.06.17

コメント(0)

また太ってる!

◆【機能性表示食品】DHC ウエスト気になる 20日 40粒入りなんでー！？薬変えてもらったのに！1食置き換えやダイエットサプリも飲んでるのに。全く効果なし。むしろ2キロ増加で52キロおかしい⤵️最悪⤵️明日から何も食べません。もう嫌だ、こんな人生!

2024.06.16

コメント(0)

かくれてしまえばいいのです

かくれてしまえばいいのですというサイトがあるのですが、気休め程度にはなります。辛くてどうしようもなくなった方は見てみて下さい。https://kakurega.lifelink.or.jp/

2024.06.16

コメント(0)

真っ暗なトンネル

昨日はブログを書く気力さえ出ませんでした。暗いトンネルをずっと行ったり来たりしているような感覚です。毎日がこの繰り返し。これがあとどれだけ続くのか考えるだけでほんと死にたくなります。逃げることになるけど、今の私にしたらこの状態は生き地獄です。生きる権利があるなら死ぬ権利もほしいです。

2024.06.16

コメント(0)

1食置き換えダイエット1週間目

【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエットダイエットサポート置き換えプロテイン朝食乳酸菌大豆プロテインソイプロテイン粉末一食 MCTオイル減量減量食腹持ちプロティン手軽結論からいうと体重は1キロしか減っていません。このおかげなのか、気分が落ちているからなのかはわかりませんが。でもある分は続けようかなと思っています。

2024.06.15

コメント(0)

疲れました

なんか、、段々と疲れてきました。働いてもいない私が疲れましたなんて思うこと自体がおかしいんですが。ただ息してるだけ。朝が来たら、また生きてしまったと絶望する毎日。それだけで疲れたなんておこがましいですよね。

2024.06.14

コメント(0)

ラクをしてはいけない

働かざるもの食うべからずという言葉がありますが、私はまさにその精神で常に今まではやってきました。なので、今の私は、食べてはいけない、寝てはいけない、ラクして休んではいけない。と考えてはいるんですが、服薬しているおかげでか、食べて、夜は寝ています。自分自身が自分を生かしておく理由が今はみつからず、常に何かしないとと焦りばかりが先行するくせに身体は全然追いついていません、

2024.06.14

コメント(0)

いつまで続くの

今の状態がいつまで続くのか。なんのやる気もない生きている意味のない無駄な人生が。これがほんとの私なのか、それとも別物なのか。今の私には何にもありません。これを見てこいつよりは自分はまだマシだと思ってくれる人がいたらいいな。

2024.06.14

コメント(0)

やる気なし

最近はパン作りどころか、LINEスタンプも作れていない。薬を変えてもらってからはきちんと飲んでいるのになぜ？もともとないやる気が更になくなってる気がします。自分を責める気力だけは残っているみたいですが、、、ここまでやる気をなくすところまでくると本気で自分の存在ってなんなんやろって考えます。

2024.06.14

コメント(0)

地獄の時間

家事でやるべきことを全て終えた後から寝るまでの空白の時間。地獄タイムの突入です。また今日の1日を振り返り、手抜きの家事しかしてないクソ人間みたいや自分を責める。それしかやることがない。誰も喜ばない。誰かのためにもならない。無駄な地獄の時間を過ごします。

2024.06.13

コメント(0)

子供の体調不良

子供が腹痛で学校へ迎えに行ってきました。家に帰って来たら治ったみたいです💦私もそんな風に簡単に治ればいいのに⤵️【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエットダイエットサポート置き換えプロテイン朝食乳酸菌食事美容大豆プロテインソイプロテイン粉末一食間食 MCTオイル減量減量食ソイ今日は昼に置き換えしました。このプロテイン、マンゴー味は昔子供の頃に飲んだ水薬？みたいな味でした。あとの味はおいしかったです！

2024.06.13

コメント(0)

空白の時間

昼間は特に空白の時間がたくさんあります。でも1人では出かける気力もなく、だからといって寝ることもできない。逃げたくても逃げられない。地獄です。

2024.06.13

コメント(0)

治る気がしない

窓から空をボーっと眺めたり、行き交う車、人を見ていると私何してんだろって思います。私なんで生きてるんでしょうか。生きたくても生きられない人たくさんいるのに、私みたいな奴が生きている。40年間の人生全てなかったことにできたらいいのに。今はこの闇深い考えが治る気がしない。

2024.06.13

コメント(0)

自分を責める

自分を責めても意味がないのに責める。働いていない自分。寝ている自分。ご飯を食べている自分。薬を飲んでいる自分。先生は今抱えてる物を全て手放して休まないと治らない。私は自分の抱えてる物が何かすらわからないのです。手放し方もわからない。わかっていることは周りの人にただただ迷惑かけていることだけ。ピアスを開けて自分が痛みを感じると少し救われた気持ちになりますね。もうこんな自分が怖いです。気持ち悪い。

2024.06.12

コメント(0)

私は看護師に戻れるのか

私、看護師に戻れるのでしょうか。別の道を模索するべきか。まだ現在の職場すら退職してないので考える段階ではないのですが、訳もわからない不安に襲われます。昨日は就寝薬が1錠床に落ちているのを夜中起きて発見しました。自分の薬すらまともに飲めないのです。

2024.06.12

コメント(1)

DHC置き換えダイエットが届いた！

昨日DHCの置き換えダイエットが届きました。エントリーでポイント10倍★ゆうパケット送料無料プロテインダイエット 5袋入(5味×各1袋) ダイエット置き換え食品ダイエットドリンク dhc プロテインダイエットプロテイン女性置き換えプロティンダイエットドリンクプロティン置換えお試し届くまでに3日程あったので、それまではドラッグストアでこれを買って飲んでいましが正直満腹感は私には感じられませんでした💦※個人差はあると思いますでも味は美味しかった。1200円くらいで、DHCからするとコスパは最強です。ただ、今夜からは届いたDHC置き換えダイエットを飲んでみようと思います！！

2024.06.10

コメント(0)

ウエスト気になるサプリ2日目

DHCのウエスト気になるサプリを飲み始めてから2日目。オランザピンとミルタザピンを勝手にやめてから2日目。体重変わらず⤵️そんな2日で変わるわけないですよね💦1食置き換えもつづけてますが、まだまだ時間はかかりそうです。食べた後の罪悪感と空腹と不安な気持ち、イライラ、気分の落ち込みといろんなものと戦ってます。

2024.06.09

コメント(0)

体重

昨日恐る恐る体重計に乗ってみましたが、全然変わってない！薬減らしたのに！？💦なぜ！？💦この2日間食事などもなるべくカロリーを気をつけていましたがたった2日じゃ何もかわりませんよね⤵️月曜日に薬を変えて貰おうと思ってます。ちなみに最初に測った体重は45.9キロで2ヶ月後に測ったら51キロです。びっくりですよね、、便秘もひどいし。身長は158センチ程です。本当に嫌！嫌！嫌！もうどうしたらいいの💢あまり変わらなかった体重が激増するなんて⤵️LINEスタンプ作ってます。良かったら見てみて下さい。https://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut

2024.06.09

コメント(0)

ウエスト気になるサプリ

1食置き換えプラスにDHCのウエスト気になるサプリも買いました。ネットでの評判がよかったから買ってみました。サプリなので補助的なかんじにはなると思いますがすこしでも効果があればいいなぁ。

2024.06.08

コメント(0)

1食置き換えダイエット

あまりにも体重が増えたので、DHCの1食置き換えプロテインダイエットを購入してみました。日曜日にとどくみたいなんですが、それまではどうしよ。しかも置き換えて痩せれるのかも心配です。でも何か対策を打たなければこのままでは力士レベルに太ってしまいます💦誰か助けてーー【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエットダイエットサポート置き換えプロテイン朝食乳酸菌食事美容大豆プロテインソイプロテイン粉末一食間食 MCTオイル減量減量食ソイ

2024.06.07

コメント(0)

太るくらいなら薬やめる!

こんなに太るなら薬やめたいです。※皆さんはマネしないで下さいオランザピン・ミルタザピンをそっと薬袋から抜いて、誰にもバレないように違う袋に入れました。もうすぐ2ヶ月近く飲んでいる薬を今日初めて（勝手に）減らしてみます。はたしてどうなるか、、、私の作ったLINEスタンプよかったら見て下さいhttps://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut

2024.06.06

コメント(0)

私について

私についてしっかり書いた事がなかったと思うので、、、私は40歳でどこにでもあるような4人家族【そのうち子供2人】で私も夫も看護師です。うつ病と診断がついたのは今年の4月でした。食べれない、眠れない、落ち着かない、でも仕事休むなら死ぬしかない。あの時は誰にも迷惑かからずに死ぬ方法はないのかとずっと考えていました。薬になんて頼るもんか！精神科なんて恥ずかしいという気持ちもかなりありましてね。結局は休んで受診し、4月からは有給休暇を使い、使い果たしたので、今月6月からは傷病手当を申請しようと思ってます。医師からは３〜6ヶ月以上は治療しないと治らない、もしかしたらそれ以上かかるかもしれないと言われています。今は不安定ですが死にたいばっかりを考えていた頃からすると少しずつですが良くなっているのかな？3歩進んで2歩下がるような毎日です。仕事にかこつけて、わが家では料理は夫の役割だった為、殆どしたことがなく、お菓子やパンなどを今になってちょこちょことやりはじめています。元々ピアスが大好きで仕事柄開けられる場所は限られていますが、少しずつピアスホールは増やせるなら増やしたいと思ってます。そんな私です。私の心の闇をよかったら見て下さい。そして自分の方がマシだなって安心して下さい。

2024.06.05

コメント(0)

いつも薬は何で飲む？

いつも薬は豆乳＋コーヒーで飲んでます。※皆さんはマネしないで下さい1番いいのは白湯か水なんですが、このセットが好きすぎていつもこれで飲んでます。朝1番で白湯を飲むのは身体にも凄くいいですよ。でも私はしていません💦白湯がいいと言いながらコーヒー飲むなんて矛盾してますね。

2024.06.05

コメント(0)

受診日だ最悪

あぁ〜ほんとは病院なんて行きたくなあい。このままここでうずくまっていたい。死んだら死んだでそれでいい。また薬増えるのかな。

2024.06.05

コメント(0)

入院したくない

明日は受診日です。毎回先生に入院した方が良いんじゃない？とすすめられますが、看護学校時代に精神科も回ったことがあるので、どんな感じなのかは察しがつきます。だから嫌なんです。入院しないかわりに家で必ず服薬・食事をし、睡眠をとる約束をしているので、それはちゃんと守っています。でも家族や、世の中と少し離れたいなって気持ちも多少はありますね。家族からみても私がいない方がよいのか、、、またいつものようにわからない考えの繰り返しで頭が休まりません。

2024.06.04

コメント(0)

いちごパフェ

久しぶりにいちごパフェ食べました。もういちごの時期が終わりそうなので今期ギリギリです。やっぱり甘いものを食べるのはいいですね。沈んだ気持ちも救われます。

2024.06.04

コメント(0)

傷病手当金

今月の初めまでしか有給休暇がないので、傷病手当に切り替えなくてはいけなくなりました。給料の3分の2を最大１年半もらえるみたいです。すぐに治る病気でもないので、3歩進んでも２歩下がるような感じが続いています。それがまた不安でもあり、悩みの種です。一気に治る薬でもあればいいのにといつも思います。いつまで続くかわからないこの生活。しんどいです。

2024.06.04

コメント(0)

考えて決める

おはようございます。今日は夫がランチに連れて行ってくれるみたいです。どこに行こうとか考えたり決めたりを自分からする性格でしたが、今はそうやって行く場所や食べるものを決めてくれるのはほんとに助かります。行動したりも考えたりもかなり億劫です。わがままですよね。何にも考えたくないくせに、死にたいとか、もう嫌とか、この先の生活はどうしよとかは勝手に頭が考えるんです💦頭の中はぐちゃぐちゃ、仕事は行けない、身体はだるい、もう人生詰んでます。

2024.06.04

コメント(0)

私から見える景色

お香の煙をじっと眺めて過ごします。あとは何にも興味は沸きません。モノクロの世界のように。他の人達ばかりがうらやまさしい。どうして私ばかりがこんな目に合うのか。そんな恨み辛みを言っても仕方ないことは分かってるんですが、、、ついつい愚痴がこぼれます。

2024.06.03

コメント(0)

夕暮れ症候群

夕暮れ症候群知ってますか？認知症の方達が夕方なると落ち着かず、そわそわしだすのです。私もこれに近い状態で午前中〜午後〜夜にかけて徐々に気分が落ちます。特に夕方からはそわそわというよりはイライラしたり不安になったりが強いです。これもその症候群の一種なのか?？でも一応まだ認知症ではないし💦言葉や口ではいい表せない不安が毎夕あります。「そのままを受け入れる」カリブ式うつ病との向き合い方。なぜカリブでは自殺率が低いのか？【電子書籍】[ shogo．p．sato ]

2024.06.03

コメント(0)

服薬

昨夜は薬を飲むのにかなり葛藤し、23時ごろにようやく飲みました。波のように気分が浮き沈みするので、このまま治療して何か意味があるのか、本当によくなるのか、死んだ方がマシとか色々な考えが頭の中をグルグルと回りました。この気持ちが急に落ちる感じはなんでしょう。何にもしたくなくなる感じもなんでしょう。苦しいです。辛いです。感情がめちゃくちゃです。

2024.06.03

コメント(0)

地震

おはようございます。朝から地震がありましたね。揺れた地域の方々大丈夫ですか？💦お正月の地震に比べたらまだマシマシな方でよかったです。お正月の地震は私の家もめちゃくちゃになりました。もうあんなことは嫌です。この先何もありませんように、、、

2024.06.03

コメント(0)

死にたい気持ちとの葛藤

あと3日したら水曜日。受診日です。行くか行かないか毎回葛藤します。自分を受け入れられない間はこの葛藤が続くでしょう。このまま死にたい気持ちと治りたい気持ちがぶつかってどうしようもなくなるのです。でも今の所、受診に行かなかったことはないので、、なんとか生きてます。この葛藤がいつまで続くのか。果てしなく長い道のりなのか、それとも早くなくなるのか。答えはやっぱりありません。今夜もこの匂いに癒されてます。

2024.06.02

コメント(0)

ブログのアクセス数

いつも、私の意味のわからない心の闇をみてくださっている方、本当にありがとうございます。この場でしか本当の自分の胸のうちを話すことはできないので本当に救われています。おかげさまでアクセスして下さってる方が少しずつですが、増えています。世の中には自分より酷い奴いるんだね、自分より不幸・あわれだね・気の毒、自分のほうがまだマシだと思ってもらえたり、はたまた共感してくださっているならブログをやっている甲斐があります。これを見て下さっているあなた。私と同じようにはならないで。毎日をテキトーにゆっくりと過ごして下さい。今死にたいと思っているあなた。私も同じです。とりあえず生きてみましょう。あなたが生きるなら私もそうします。

2024.06.02

コメント(0)

気持ちがざわつく

午後からは夜にかけてどんどん気分が下がってきます。人によって症状は違うと思いますが、朝の方が全然マシです。今日は日曜日なんですね。私は毎日日曜日みたいな生活をしてるので、休みもクソもありません。世の中に申し訳ない。一生懸命働いている人達に申し訳ない。私だけラクして。休んで。そんな気持ちでいっぱいです。

2024.06.02

コメント(0)

全く同じパン

恐ろしい程に昨日と全く同じパンができました。可もなく不可もなくのパンです。何が駄目なのかさっぱり分かりません。お店のようなフカフカな感じは全くせず💦そもそも料理にむいていないのにパン焼くなんてムリですよね。でもいい時間つぶしになりました。朝何かしてないと全然落ち着かないので。

2024.06.02

コメント(0)

昨日も今日も

今日もまた薬づけです。パンが出来上がるまではなんとか動いてくれ。この身体。この心。

2024.06.02

コメント(0)

パン作りリベンジ

只今パン生地発酵中、、、もう1回やります!食感は1回目は化石で2回目高反発枕だったので、次こそ普通のパンであってほしい💦レシピ通りやってるんですが、なかなかうまくいきません。朝4時ごろ起きてこんな事やってる人他にいるかなー。

2024.06.02

コメント(0)

今日もまた

今日も無駄に過ごした1日が段々と終わりに近づいています。世の中は動いているのに、私の心と身体は止まったまま。ダメ人間の1日は気晴らしにパンを焼いたりピアスを開けたり無意味なことばかりしているようにしか思えません。お香を炊くのは心が浄化される気がして良いのですが浄化されている気になっているだけなのか…。チャイハネ公式店 [プレシャローズスティック香]エスニックアジアンインテリアお香/フレグランス/キャンドル IRXP2645このローズがお守り的な感じに今はなっています。誰も助けてはくれない。自分で立ち上がるしかないのに立ち上がれない辛さ。自分がまだ今の自分を受け入れられていないからですね。

2024.06.01

コメント(0)

コーンパン

結果：不味くもないし美味しくもないでした。今までは仕事のことで頭がいっぱいで料理なんて殆どせず、お菓子やパン作りなんて初めてみたいなものなのでこれでもマシにできた方かもしれませんね。いつも、お弁当や食事、お菓子作りなどは夫がしてくれていたので本当に感謝しています。世の中のお母さんやお父さんはほんとに偉い。私はマネできません。ちなみにこれはデリッシュキッチン・コーンパンで検索したレシピで作りました。

2024.06.01

コメント(0)

人生で2回目のパン作り

前回の失敗をふまえてもう一度パンを作ってみます。発酵してるのかどうかすらわかりませんが…うまくいったらラッキーぐらいの大きさ気持ちでやります💦何やってもうまくいかない今日この頃です。

2024.06.01

コメント(0)

月初め

今日から6月ですね。月の始まりなのに、私自身は何も始まっていない。始められない。お香の煙を見つめてまた今日も過ごします。

2024.06.01

コメント(0)

プレッシャー

時折考える。職場のこと。私はまた看護師としてやっていけるのか。常にいかなる時もプレッシャーを与え自分の仕事にプライドを持って責任を持ってやっできた結果がこれか。いまは薬漬けのダメ人間。とても人を看護する、緊急時の対応をする、責任を持つなんて今の私には無理です。この先どうしたらいいでしょうか。誰か教えて下さい。以前より作っていたLINEスタンプ。もしよかったら見てみて下さい。使えそうなのがあれば嬉しいです。https://line.me/S/shop/sticker/author/3344026?lang=ja&utm_source=gnsh_staut

2024.06.01

コメント(0)

生きるのが怖い

私は何のために生きるのか、生きているのか。今は死ぬより生きていく方が怖いです。こんな日常が来るなんて思ってもみなかった。生きるために、元気になってもらうための職業なのに、自分自身は死んでもいいとさえ思っている。誰だって辛い時や悲しい時はあります。なのに、私ばかり休んでいる。私は私に負けたのです。そんな自分が許せません。そういいながら辛い時用の薬に頼り飲んでいます。ばかみたいですよね。生きるのが怖いくせに、その考えを治そうともしている。自分が2人いるみたいで気持ち悪いです。

2024.05.31

コメント(0)

自立支援医療制度

夕方から夜にかけて絶不調。毎日だいたいこんな感じです。私は夜の方が断然調子が悪く気分が下がります。動けるうちに動くがモットーです。動ける間に役場へ行き、自立支援医療制度の書類を貰ってきました。申請が通れば医療費が3割負担から1割になります。まだまだ治療は続きそうなので、心もそうですが、受診のお金の負担も心配。

2024.05.31

コメント(0)

生きる理由探し

仕事を休み、ピアスを開け、薬を飲み、燃えるお香を見つめて毎日を過ごす。これって生きる意味あるのか。死にたいなって思ったことはあっても、生きたいって思ったことって今まであったかな。周りの人達ばかりがよく見える。自分だけがダメ人間。生きる理由の答えなんて考えてもみつからない。出口の見えないトンネルの中に常にいる感じです💦集中力、意欲、睡眠は低下するばかり。私はどうしたらいいんでしょうか。

2024.05.31

コメント(0)

朝の日課

また朝が来ました。どうしてか朝晩は特に気持ちが沈みます。今日もまた生きるのか。お香を選んでいる時くらいしか、楽しみはありません。今日はどれにしようか。やっぱりローズかな。ほんとにお香の苦手な人でもローズだったら大丈夫だと思います。昔は無印のお香も炊いたりしてましかたが、コスパが悪くて💦今日はどんな一日になるのか。辛い、心の底には常にある気持ちです。チャイハネ公式店 [プレシャローズスティック香]エスニックアジアンインテリアお香/フレグランス/キャンドル IRXP2645

2024.05.31

コメント(0)