いつでも夢を♪

前回の日記には沢山のコメント＆アドバイスをいただきまして
ありがとうございます

参考にさせていただきます

格好はロングＴシャツにランパンの下にロングタイツ、5本指ソックス、手袋、帽子の予定です。
半袖のＴシャツも持って行きます。
エイドは豊富らしいので少しずつ貰います（笑）食いしん坊なので食べすぎ注意ですね


食欲旺盛な私のことです。正月休みに心配していた体重ですが、やはり増えてました

今日のＴＶあるある大辞典を見て
納豆ダイエットも取り入れることにしました

ただ、納豆を食べればいいのでなく、食べ方があるんですって。
そこで、
納豆で痩せる黄金法則

１．1日２パック食べるべし

２．朝晩に分けて食べるべし

３．よく混ぜて２０分放置してから食べるべし

この３つを実践するだけで２週間で３キロ痩せる人もいるとか。

それにポリフェノールの働きで納豆は若返りにもいいのです
やってみる価値ありそうですね

初マラソンまで１週間しかないけど１キロでも減ると嬉しいなぁ

カウントダウン
菜の花マラソンまで７日