ミツヲだもの

高山ウルトラも終わりすっかりオフモードですが、のんびりし過ぎると間に合わないので来シーズンに向けての意気込みを書きます。

いよいよ来シーズンから夢のサブ3への挑戦を本格化させます。
今までの練習を継続する部分と、変えていく部分を試行錯誤しながら探っていく作業が続くと思います。

そんな中、シーズン前の夏場の過ごし方に関して師匠のブログにドンピシャの日記がありましたので紹介します。


​3時間1桁からのサブ3​


お～！完全に求めていたものだ～♪

よし！これでいこう！

「20分間閾値走（Tペース5km）」
「1kmインターバル5本」
「土の上での流し（Rペース走）」

暑くなるのでペースはすぐには上がりませんが、とにかく負荷をコントロールしてこれらのポイント練習を取り入れながら夏を乗り切ろうと思います。

師匠！ありがとうございます！

（※勝手に師事していて面識はありません(笑)）