ミツヲだもの

​昨日久々にインターバル走をやってみました。
ガーミンのワークアウト機能を使ってやったのは実に5年ぶり。
ちょうどそれでふくらはぎを痛めた時以来です。

ずーっと前に設定したままでやってみました。

距離：1km×5本
ペース：3:40～3:45
レスト：2分





撃沈。。。

1本目から操作を間違えてレストが30秒オーバーするし、
2本目からペース全然守れないし、4本でギブだし、心拍全然上がんないし、、

結構心折られました

でも久々にちゃんとやって習慣づけの大切さを実感したので、
水曜日のインターバル走を続けていきます
毎週だと怪我しそうなので様子を見ながらですが、閾値走やBU走などと混ぜながらやってみよっかな

しかし、やっぱインターバルは心身共に鍛えられますなぁ