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2020.07.15
カテゴリ：run&bike
最近、高温多湿で全然スピードに乗れずモヤモヤしていましたが、本日は久々に気持ちよく走れました
 少し残業したのでインターバルではなくTペース走5kmを含む10km走。  久々に20分切り  気温が24℃程度だったのと湿度がそれほど高くなかったからポンポン走れました。 この気温でキロ4に慣れておくと冬のサブ3ペースが楽に感じる。そう信じてこのTペース走とインターバルとビルドアップくらいをスピ錬の基軸において積み重ねていこうと思います。 話はそれますが、昔はランニング時は音楽聞かない派でしたが、最近は、、、 Spotify＋ドラクエウォーク＋ワイヤレスイヤホン ＋スマホ＋ミズノマルチポケットランパン で快適ランニングを楽しんでいます。 今日はスピ錬につきマンウィズでしたが、ジョグの時は「英語のそーた」のpodcastを聞き流しています。ワイヤレスイヤホンってかなり満足度高いです。もっと早く買えば良かった。 ミズノのランパンも360°ポケットで大き目のスマホも入って重宝してます。 こんな感じで暑い季節を乗り切っていこうと思います  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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