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2024年05月17日
カテゴリ：お食事
５月16日（昨日）の測定結果 朝の血圧：119-76（μ）心拍数：79μ） 夜の血圧：123-74（μ）心拍数：82（μ） 朝空腹時血値：98mg/dl 血糖値は「優」です。 膵臓君の頑張りで成績が戻りましたね。 膵臓君も適度なお休みが必要です。 血圧も安定傾向を維持しています。 尿蛋白はやはり（＋）でした。 それと今一番の悩みのコレステロールですね。 お肉は自分へのご褒美と考えて前向きに頑張りますよ～。 今日の昼食はファミリーマートさんで購入してきたホッケの塩焼きです。  遠い昔の学生時代（４０年以上前）に居酒屋で初めて食べました。 頭から尻尾まで３０cmはあろうかと言うホッケがドンと出てきて、安い二級酒（昔はありました）を先輩とベロベロになるまで飲んだ記憶があります。  炭水化物は０.４g、塩分は１.６５gなので合格です。 このホッケは頭も尻尾も無いとしてもチッチェなぁ～（笑） 塩分は１.６５gなので大根おろしとスダチで十分美味しいハズです。  ホッケは白身魚なのですが、その脂質には中性脂肪を分解したり、血糖値を下げる効果のある不飽和脂肪酸のDHAやEPAが多く含まれています。 懐かしさを嚙みしめながら食べまぁ～す。
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最終更新日
2024年05月17日 11時58分15秒
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