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2017年01月22日
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平成29年1月14日（土曜日）に愛媛３０K（実際は30.8キロ）が愛媛県新居浜市にて開催されました！ 30Kは大阪をはじめいろいろな会場で開催されていますが
愛媛では、３０K初めて！ナイスタイムでいたいですね。 ナイスタイムは、あなたしだい【意志・志事】本人しだいです！ この日は雨も降らず何とか でも走る前はやはり肌寒いですね。 新居浜市の池田池公園を11周します。池田池を眺めながら走るのですが コースは【フラット】で走りやすいですが。でも同じところを ぐるぐると走るので 回がますにつれてあきてくるでも【障害物】とかはないのでいいかな！ 私は3時間10分8秒で完走 完走後の うどんは【日本一】美味しかった舌感です！ 目標の3時間切りは達成できなかった。課題は 後半の7週以降が改善すべきグラフをみればタイムはすべて下り！しかし 筋トレやビルドアップ走を取り入れこれをトレーニングすれば3時間切り十分可能 次回のマラソン世界遺産姫路城マラソンをナイスランで完走【歓走】したい！ 【参加賞】：ロングTシャツ オレンジ みきゃんのイメージ、【ソフト感】、愛媛30キロの【ロゴ】愛媛の情熱が感じられる これをきて走ると日本一元気になれる！！  【Web記録証】 Web記録証でダウンロードできます。自分の好きな画像が選べるので最高で、一生のよき想いでになります！ |
