静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日は　ファイドゥ４５に参加してきました。

ファイドゥの前にウォーキング・ジョグの３０分の自主トレ

ファイドゥの後にも自主トレで５０分のウォーキング・ジョグ

ファイドゥは新曲発表の前ということで　ミックス

懐かしい曲がかかります・・・が　動きは忘れてます～

先日の祝日に息子たちと一緒に参加したコンバットで　

息子にキックのフォームの悪いところを教えてもらったので　今日はそこを気をつけながらがんばってみました。

でも　なかなか言われて通りにはできないものですね・・・・

パンチもキックも出しっぱなしではなく　ちゃんと元の位置に戻すのですが

これが　なかなか大変で・・・・

筋肉がないとできません。

まだまだ筋力不足ということでしょうか？

明日は　ファイドゥ４５に参加予定です。