にこにこアッキーのプラセボがん情報＋α

アファメーションについてかじったことを書いてきましたが、
今回は、心理学で実証され、科学的に一番効果がある
アファメーションは、セルフアファームなんだという話。

従来のアファメーションはというと、
「私はできる」という未来への希望的観測、まだ見ぬ力への
肯定の自己暗示。
いわば無理なポジテイブ思考。

一方セルフアファームの基本は、過去の成功したこと、達成
したことなどからののフィードバックです。

今のできない自分にいわば嘘をつき、将来「できる」自分を自己暗示する
より、過去の達成体験など事実をもとにした自己暗示をした方が
受け入れる脳も抵抗がないということ。

ここまで書いて、サイモントン療法のことを書いてた時のこと
を思い出しました。

「絶対治して治る」ではなく「治る可能性がある」という
健全思考が大切。

そこに通じるものを感じました。