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2009年08月20日
テーマ：水泳(169)
カテゴリ：水泳
 楽天ブログランキング いつもは9時過ぎにプールに行きます。 家に帰るのは買い物を済ませてもお昼前です。 昼からは家に居ると暑くて、、、汗ダクダクです。(-_-;) クーラーは主人が帰る7時前にしかつけません。 このサイクルを何とかしようと 涼しい朝を家で過ごして、昼間に泳ぐことにしたのです。 11時頃プールについて 家には1時過ぎに帰る事にしました。 沢山の利点が見つかりました。(*^^)v １・・・遅めのお昼なので、夕食まで十分もちます。 寝る前に食べる機会が少なくなりました。 ２・・・昼から家で過ごす時間が(わずか1，2時間ですが)短くなり 暑さを我慢しやすくなった気がします。 ３・・・最も良かったのはプールが空いている事です。 バタフライも遠慮しないで泳げます。 当然、ウォーキングレーンもガラガラで気持ちが良いです。
その日のメニューは クロール200ｍ 2コメ200ｍ キック200ｍ 1コメ100ｍ×2 クロール100ｍ バック200ｍ その他100ｍ 合計1200ｍ ウォーキングは40分でした。
次の日も11時頃に泳ぎ開始 泳いだ距離は・・・何と、気が付けば1500ｍでした。 ウォーキングは・・・30分でした。
今週は皆勤賞です・・・まだ二日ありますが 今日も明日も泳ぐつもりですので、本当の皆勤賞です。
もう1つ利点がありました。 体重が減りました。＼(^o^)／ 体脂肪も減りました。(^^♪ ↓ ↓ ↓ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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