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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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July 26, 2024
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有酸素運動

 
テーマ：●食べた物の画像♪
カテゴリ：6．健康づくり雑感
ここしばらく今一つ体調がかんばしくない。熱はなく平熱の３6.2℃ですが咳と鼻水が出る。

そんな訳でルーティーンのジムの水泳は一週間ほどお預け、暑いので外出も減って歩かない状態が続いて運動不足だ。

そういう意味では有酸素運動が出来ず、不健康なのかもしれない。心身ともの心の部分が、身体に影響を及ぼしてるのかな。




ぺろりこの日のランチはヘルシーに牛麦とろろ丼、栄養付けて猛暑乗り切ろう。


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Last updated  July 26, 2024 02:20:21 PM
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