フラとエアロとジョギングのハートな生活

梅雨ですねー！

ダルい～～～～。ダルビッシュ～～。

でもカルディーに行くと元気になるのは私だけ～？ですね。ハイ。

カルディーで買った物。ハイ↓

　
これら、全てこの時期、身体の調子を整えるものです！


これ、、本格的なタイのカレーを再現してくれる優れもの！辛さが食欲を増進させてくれます。

それに、これ食べたら海外旅行気分、間違いないです！！！おうちがアジアンレストラ～ン！

因みに、イエローとレッドがあって、左のはレッド。右がイエロー。

他に、グリーンカレーもあるけど、夫が苦手なので、今回はこの2種類。

レッドはチョー辛いです。でもめちゃめちゃ美味しいです。

作り方はチョー簡単！具を煮込むだけ。私は野菜とお肉を炒めてから、これ入れて煮込んでます。

辛いの苦手な人は、ハチミツと牛乳を少量入れてもOK。

サラッとしたカレーで、具は何でもOKお好みでナスやパプリカなど、

夏野菜入れてもいいかも＾＾

次はこれ↓



生姜のふりかけ。

生姜は、辛み成分である「ジンゲロン」や「ショウガオール」に優れた殺菌力があり、

食中毒予防に効果的。

日本食の代表でもある“寿司”に、ガリが添えられているのは、

お口直しと食中毒予防のためとも言われています。

梅雨時には、本当は新生姜の甘酢漬けなんかを食べるのが一番ですが、

ここは、簡単に、このふりかけで＾＾

これも生姜の風味の利いた、ピリ辛味。めちゃ美味しいです＾＾

プルーンは、梅雨時の不調は、まずは鉄分補給という事で。

私の場合、プルーン食べると、便秘は無縁になります。

最後に、ベランダのハイビスカスの写真。↓
蕾がつきました＾＾

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左）カルディーのオンラインショップ
真ん中）白いハイビスカス。珍しいかも。（うちのはピンクです）
右）布団乾燥機。衣類乾燥にも使えます。梅雨時に大活躍。
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