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フラとエアロとジョギングのハートな生活

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<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。

フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。

健康、美容に興味があり。
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2015年05月02日
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フィットネスクラブのGWイベントと、リトモスで目が回らない方法

(17)
テーマ：★フィットネスクラブ通ってる人♪(4967)
カテゴリ：フィットネス
GW突入ー！＼(^o^)／

フィットネスクラブでは、今年もGWイベントいっぱいです！
先日、イベントに参加してきましたよー！

いつものクラスが10分延長されて
ハードになったエアロビクスだったり、

ジャズダンスエアロになったり。

めちゃ楽しかったです(≧▽≦)ノ
ジャズダンスは、本当に楽しかったです！
女性のIRさんが、とにかくカッコいい！

イベントオンリークラスだったけど、毎週受けたいですね～。


そして、いつものリトモスは、
目がくるくる回るコリオのこの曲↓



このイケメンは、前にもブログに登場させた、
あのフリオ・イグレシアスさんの息子さんの
エンリケ・イグレシアスさんです。
ft.ピットブルで、イケイケな感じですね。

im-a-freak-ft-pitbull.jpg

そしてこのコリオの2回転のところ、
私いつも1回転でズルしてましたが、

このほど、目が回らない方法を試したところ、
本当に目が回らなかったです＼(^o^)／すごーい！

その方法とは、IRさんが言った通り、

回転する時に、1点を選びそこを見る
体を回転するも、1点は見続ける頭はそのまま、
そして、最後に頭を素早く回転し、
また1点に目を戻す。そして2周目に。

腹筋に力を入れて回れば、
体もブレず、どっかに飛んで行く事も避けられますよ(≧▽≦)

頭でイメージするのは、バレリーナの回転ですね。

これのお陰で、2回転難なくクリアですよー！
あと2か月、場所によってはあと1か月、
リトモス43で是非この方法で
クルクル回転楽しんでくださいね～＼(^o^)／











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最終更新日  2015年05月02日 09時13分45秒
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