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2018年02月06日
カテゴリ：フィットネス
立春も過ぎ暦の上では春ですが、
まだまだ寒い日が続きますね。 私は相変わらずフィットネスクラブに通ってます。 言うまでもなくｗ タイトルの集団爆風って何よ！？ グループブラスト の事ですよ！フィットネスクラブのお話ですｗ 夜露死苦（よろしく）＝３３３ グループパワーも大好きですが、 最近ハマっているのが、 グループブラスト！ ブラストの意味は、「爆風」 グループ（集団）で爆風です。 なんのこっちゃって？ ステップ台を使った有酸素運動で、筋トレ要素もいっぱいです。 詳しくは コチラをクリック！ ↓23秒過ぎから動画ブラストの様子が見られます。 これ、かなり汗かきます。 使用曲で好きなのは、↓ マイリー・サイラス フィーチャーリング ウィル・アイ・アム 「フォールダウン」 ステップ台の上を横歩き6歩が特徴かな。 この6歩のインターバルに救われる。 そして再び激しく動いて汗をかきます。 グループブラストの特徴で頻繁に出てくるダブルニーやダブルカール。 私はカール好きです。 なんか 「ルンルン」 って感じで マンモス楽ピー！！！ 全然爆風じゃないじゃん。って思われちゃうかもしれませんが、 途中途中に爆風要素がいっぱいです。 という事で、できる日は 週２で参加してま～っす！ そして、エアロビクスで一番好きなクラスで最近使われてる曲は↓ テイラー・スウィフトの 「ルック・ホワット・ユー・メイド・ミー・ドゥ」 訳は、「私にこんなマネをさせるなんて」 テイラーの実生活の復讐ソングです。 ゾンビになって復讐！？ テイラーの曲は復讐ソングが多い気がします。 怖い。 スタジオクラスの曲名とか歌っている人が誰とかわかると また楽しさも増しますね。 又気になった曲見つけたらアップします。
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めっちゃオシリに効きそう！！
んで～楽しそう(・∀・) テイラー・スウィフトさんのこの曲はラジオでかかる率高い！ このテンポに動き合わせちゃう（笑） ゾンビにはならないけど～ね (2018年02月06日 12時56分44秒)
アリエルさん
こんにちは(*^。^*) これは汗かきますね～、でも気持ちよさそう＼(^o^)／ 皆でするから楽しいってのあると思います。 一人では続きそうにないです、これは。 近所にこういうのやってるところが無いのが残念(^-^; (2018年02月06日 15時17分41秒)
こんばんは。
うんうん。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ この寒さで凍えているかと思いきや。。。やはりっ！ ゾンビになっていたか。。。違うって？(汗） (2018年02月06日 21時32分33秒)
ポニョタ1235さんへ
下半身シェイプアップにめちゃ良いクラスです！ 使用曲は、若干アップテンポにされるので、 (スタジオの音響機器で可能） エアロではどんな曲でもOKになっちゃいます。 元お蝶夫人さん、 会員さんには、車で来ている人多いですよ。 お家の近くに無いみたいです。 独りでは運動はなかなか続かないですが、 皆でやると楽しいです＾＾ アラスカななつさん、 すっかりブログサボってます(;'∀') 更新してもスポクラネタばかりです(笑) (2018年02月07日 09時02分01秒)
こんにちは(^O^)
集団爆風？？？グループブラスト？？？？？？ ってことで動画見てみた(笑) 凄く軽快な感じで動くんだね(*'▽') 来れ続けるのって大変だと思う！ 汗かくよー 初めての人なら続かないねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ なんか見てると楽しそうだわ( *´艸｀) 身体動かして汗かいて凄く健康的で素敵！ 楽しんで参加してるのもいいね(*'▽') アリエルちゃんがんばね(*^▽^*) (2018年02月07日 17時16分03秒)
じぇりねこさんへ
フィットネスクラブにはお風呂もあるので、 運動しなくてもお風呂だけでも入りに行っちゃいます。 寒い時はサウナにも入ってきます。 めっちゃ身体がポカポカになって、うちに帰るまでポカポカが続きますよ～。 (2018年02月08日 07時56分52秒)
こんにちは。
爆風？！ インフルエンザの新種かと思いました（笑） 私も週２でヨガ行ってます。 体重は減ってないけど、筋力は少しついた？ 周りについていけるようになりました。 へそ出しウェア着れるくらいに頑張ります(´艸｀*) (2018年02月12日 15時07分34秒)
こんにちは～
楽しそうだね♪ 腰痛、コルセットに頼らない方がいいの？ 少しずつつける日を減らしていこうかな。 ストレッチとかいいのがあったら教えてね！ (2018年02月12日 15時42分04秒)
teapot5064さんへ
ヨガ良いですねー！ なんでも継続して行うと、効果がでますよね。 運動している分、めっちゃ食べてる私なので、 そろそろ春に向けて食事を見直そうと思ってます。 いなあゆさん、 コルセットはなるべくやらない方がいいみたいですよ。 痛い時はやったほうが良いかもですけど。 ストレッチって、痛気持ちいいところまでで、 痛いまでやっちゃダメみたいです。 専門の人についてやってもらうのが、 一番イイですよ～。 適当にやると、逆に身体に悪いみたいだから。 YouTubeとかにもいっぱい出てます(^O^)／ (2018年02月13日 07時48分20秒) |
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Re:集団爆風に参加してきました！(02/06)
