1583079 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

フラとエアロとジョギングのハートな生活

フラとエアロとジョギングのハートな生活

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

サイド自由欄

≪ブログにご訪問の皆さまへ≫

<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。

フルマラソン3回経験あり(ホノルルマラソン・東京マラソン)
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。

健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください!


等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。

お気に入りフィットネスウエアのショップは



お気に入りのハワイアンショップ

フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店






欲しいスマホカバーが絶対見つかる!全機種対応がいっぱいです。









ミカノの新作いっぱい!





ハーブティーのお店

日用品はここ

メイソンジャー&かわいい小物いろいろ





登山用具やウェアはこちら



私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです!
気になる物があったら、写真をクリック!
商品の説明&購入画面に切り替わりま~す(^_-)-☆

サーモス山専(こちらは新バージョン)


軽量マグカップ


ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ


ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです



好日山荘Webショップ

Alpen楽天市場店@アルペン

adidas Online Shop

ファイテン楽天市場店

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

トリンプ&アモスタイル

カルディコーヒーファーム

カレンダー

カテゴリ

楽天カード

日記/記事の投稿

2015年07月15日
XML
カテゴリ:花 植物
今日も暑いですね~。

いつも見ているTVの天気予報の、熱中症危険度を表すマークが怖いです。
↓この危険マーク、TVだと顔が紫色になっていて、めっちゃ危険度が増しますほえー

NHK.png

環境省が、熱中症を予防する指標として用いられる、気温や湿度、それに日光を浴びる量から算出した予報値です。屋外で行動する際の目安として、5段階で示されます。
数値が▽31度以上の場合は運動を原則控える、▽28度以上の場合は激しい運動を避け、休憩や水分を積極的にとるといった指針も示しています。詳しくはコチラをクリック!

今日はこの指数、お昼の12時に最高指数31.pngになってます。
こまめに水分、塩分補給しましょう。


先日ですが、ミニキャロットの収穫祭しました!祭りだ!祭りだ!

IMG_20150629_152334.jpg

いっぱい収穫して、一人でお祭り気分でしたー\(^o^)/
大きいので10センチくらいだったかなぁ~。
生でも食べられるので半分はサラダに、もう半分はカレーに入れて食べました。

そして現在のベランダの
「アリエルファーム」では、
トマトが良い感じになってます!上はミニトマト、下は大玉。どちらもお姉ちゃんが種から育てた苗を貰ってきました。



IMG_20150715_082942.jpg

IMG_20150715_083026.jpg

トマトの収穫祭は、トマティーナみたいな事を・・・しません(笑)













お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2015年07月15日 09時36分49秒
コメント(18) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.
X