1582990 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

フラとエアロとジョギングのハートな生活

フラとエアロとジョギングのハートな生活

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

サイド自由欄

≪ブログにご訪問の皆さまへ≫

<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。

フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。

健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください！


等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。

お気に入りフィットネスウエアのショップは



お気に入りのハワイアンショップ

フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店






欲しいスマホカバーが絶対見つかる！全機種対応がいっぱいです。









ミカノの新作いっぱい！





ハーブティーのお店

日用品はここ

メイソンジャー＆かわいい小物いろいろ





登山用具やウェアはこちら



私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです！
気になる物があったら、写真をクリック！
商品の説明&購入画面に切り替わりま～す(^_-)-☆

サーモス山専（こちらは新バージョン）


軽量マグカップ


ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ


ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです



好日山荘Webショップ

Alpen楽天市場店＠アルペン

adidas Online Shop

ファイテン楽天市場店

SuperSportsXEBIO楽天市場支店

トリンプ＆アモスタイル

カルディコーヒーファーム

カレンダー

カテゴリ

カテゴリ未分類

(54)

登山トレッキング

(29)

高尾山

(8)

筑波山

(1)

大山

(3)

岩殿山

(1)

竜ヶ岳

(1)

石老山

(2)

三ツ峠

(1)

高麗山

(1)

奥多摩

(8)

横浜・鎌倉・横須賀の山

(44)

フィットネス

(292)

レジャー

(83)

フラダンス

(26)

ショッピング

(61)

生活

(72)

ハンドメイド

(69)

ファッション

(4)

料理

(99)

グルメ

(46)

美容

(34)

書道

(2)

音楽

(17)

その他

(141)

花　植物

(35)

映画

(9)

懸賞

(2)

横浜

(101)

鎌倉

(14)

カルディ

(2)

東京

(3)

信州上田・善光寺・松本旅行

(5)

楽天カード

日記/記事の投稿

ブログ放置でしたがリトモス５５とっくに始まってます(≧▽≦)ノ
明日はひな祭りですが、モッサ祭りに参加してきましたー！お雛様も筋トレ中！
集団爆風に参加してきました！
雪！しかも大雪！じゃっどんリトモス５４の好きな曲＆コリオでごわす！
年明けフィットネスは、ぶっとびーでゲロゲーロのケツカッチンな一日でした＼(^o^)／ギャー！

< 新しい記事

新着記事一覧(全1270件)

過去の記事 >

2017年10月14日
XML

リトモス５３に5回以上参加して・・・クールダウンのセクシーポーズ研究中。あの人を参考に・・・

(5)
テーマ：★フィットネスクラブ通ってる人♪(4967)
カテゴリ：フィットネス
10月に入って、リトモス５３に何度か参加してますが、
今回も楽しいですね。
パートナーワークを３人でやったり、
コリオの細かいところもやっとできるようになってきました。
好きなコリオは、

3曲目のヒップポップ。
EXILEのチューチュートレイン風なコリオが入ってるダンスです。
タップボールチェンジ右左　キック2回　ステップタッチ（シングルシングルダブル）などなど。



4曲目のセクシーダンスのコリオもお気に入りです。
モデル歩き、指スナップ、タップしながら手を「ちょっとちょっと」しながらグルっと回るところ、肩を左右に揺らすところがお気に入りです。



そしてクールダウンのセクシーダンス。曲も良いよね。本当の曲はもっとスローなんだけど、リトモスではremixになってるんですね。↓




クロスウォークのモデル歩きで顔は最後まで前向きで残して振り返りのヒップを4回振るコリオが一番お気に入りです。

モデルウォークでテンション上がっちゃうんですけど(笑)
曲が始まる時のポーズもカッコイイ。

あ、それから前回のブログで、ヒップ３回振るってって書いちゃったけれど、４回の間違いでした。ごめんなさい。
そしてファイナルポーズは自由！
皆どんなポーズで決めてるのかな？
やっぱりsexyポーズといえば、ファビラスなこの人↓このポーズ、やってみました。表情もつけて(笑)





ブログとインスタが凄すぎて)^o^(でもめちゃ参考になります。
同じ人間とは思えません(笑)
どうやったらあんな肉体になるんだ！


という事で、まだまだリトモス５３、楽しめそうです。


















お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2017年10月14日 16時37分43秒
コメント(5) | コメントを書く

もっと見る
© Rakuten Group, Inc.
X