371598 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

薬剤師 村上百代の漢方コラム

2021.10.23
XML
カテゴリ:健康について




10/23から11/6までを
二十四節気では「霜降」そうこう 
時雨が降るようになったり
紅葉や蔦が色づく頃です。

秋の土用なので
秋のセンチメンタルと
土用に起こりがちなくよくよが重なると 
鬱っぽくなったり、同じことをぐるぐる考えてしまいます。

くよくよが始まったら
歌をうたうといいのです。鼻歌でもいいのです。
歌をうたうと、少しだけ無意識の流れがとまったり紛れます。

同じ思考のぐるぐるを止めて
どうなったら楽しい?
どういうとき幸せ?と自分に繰り返し聴いてみてください。

冷え症をひどくしないように
じゃがいもやさつまいもなどを摂り
鍋物には春菊や白菜などたっぷり入れましょう。




★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

​​著書
旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。第5刷になりました。台湾でも訳本がでています。
​​​​​​二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
​​​​



​​著書
昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。​​​​年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法​​ 」​​​2017年6月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
​ずぼら健康法




☆こちらもチェックしてください!

ほぼ毎日アップしています。
​​​​​Facebook 村上百代​​​​


最近の活動をまとめたようなページです。
​​Facebook 和の季節の養生訓​​


「もも千万占い」(春夏秋冬土用の5つのどれに生まれ、生年の陰陽で10タイプ占い)
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
​​​ゆる~い漢方養生で幸せに(アメブロ)​



夢やビジョンを20分ほど語りました、ZOOMでとった動画です。

​​
​​​​2021.5 連休に取材受けました​​​​

​​

​【PHPスペシャル】に「心と体の二十四節気」私の原稿が2020.1~12月号まで掲載されました。
お近くの書店でも、バックナンバーが残っていれば注文できます。
2021.5増刊号(3/22発売)に半年分(春分から白露まで)今年の日付に修正して再録されました。
2021.11増刊号(9/22発売)に(秋分から啓蟄まで)今年にあわせて修正再録されています。
​​​​PHPスペシャル​​


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★​






Last updated  2021.10.23 07:25:46



© Rakuten Group, Inc.