薬剤師 村上百代の漢方コラム

7/22から8/6まで
二十四節気では「大暑」です。
8/7は立秋になるので、その前の夏の土用です。

物事の起承転結を「成長化収蔵」であらわすと
春、夏、土用、秋、冬、の中の、夏の土用は「化」
夏の陽から秋の陰に移るとても変化のある土用です

体の中では真ん中はお腹
食べ物に気を付け、よく噛んで食べましょう。
ダイエットにも向いている時期です。
白砂糖はやめて、甘味は芋や人参、米などの
甘味を摂ります。

ダイエットはまずやせた自分をイメージすること
常にインナーマッスルを鍛えるよう
下腹を引き締め、横隔膜を持ち上げ、肩の力を抜きます。

豆腐は胃腸を丈夫に、鬱改善、ストレス改善、
人参は胃や肺を丈夫にし、滋養強壮、
枝豆は気血を補い水の巡りをよくします、便秘解消、美肌にも。

アイスクリームの日は、５月９日です。





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昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「​​​​​年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法​​　」​​​2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
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「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）
2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。
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夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。
​​​​​​​2021.５　取材受けました​​​​​
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