ほんじょーの本音トーク日記
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昨日も暑いと思いましたが、今日はさらに暑い日でしたね。 14時半くらいまでは家にいましたが、お布団を干しても汗ばむくらいでした。 その後、ジムで泳ぎ、ヨガに行ったのですが、その時間も汗が止まらず・・・。 でも、しっかりとリフレッシュできた良い週末でした。 あと1週間でGWなので、何とか頑張ります!
April 22, 2018
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今日は、肩凝り改善ヨガのレッスンに参加しました。 あまり肩凝りのない私ですが、1時間でかなりスッキリして気持ちの良いレッスンでした。 その後にリンパマッサージに行ったら、「この1~2年で肩の状態が一番いい!!」と言われ、即効性にビックリしました。 家で手軽にできる動きばかりなので、定期的に続けていきたいと思います。
April 14, 2018
昨日に引き続き、今日もヨガと水泳を楽しみました。 ここ1週間は本当に多忙だったので、良いリフレッシュになりました。 今日は、ヨガ、水泳、ヨガ・・・と行き、もう1回水泳に行ってもいいくらい元気だったのですが、来週に備えて体力を温存しておくことにしました。 もうそろそろ寝て、来週からまた頑張らねば!! おやすみなさい。
April 8, 2018
通勤時間が長くなって、仕事も忙しくなって、ようやく2週間が経ちました。 かなり疲れています。 ヨガや水泳をする時間が十分に取れなくて、それが逆にストレスになっています。 今日はヨガ、水泳、マッサージ・・・と全てできて、大満足でした。 睡眠も大切なので、ヨガか水泳に行き、5時間の睡眠時間を確保するにはどうすればよいのか、考え中です。
April 1, 2018