最近通っているジムのトレーナーさんに
「今日のお昼は何をたべました？」って聞かれると
決まって「パンケーキ！」と答えていたModel chan。

「パンケーキさえやめれば　トレーニングの効果がすぐでるのに。。。」とトレーナさんに言われ
只今　先々週パンケーキママさんの１日カフェで食べたパンケーキを最後にダイエット強化中です☆

その週　４回もパンケーキを食べた私は、体もパンケーキみたいにふくらんできちゃってました

だから　おかし作りはしばらくお休み。。。
作りたくてウズウズします～

この写真は自分で作った最後のパンケーキ。（ボリューム満点☆これは太っちゃうね^_-）

熟したバナナをmixして焼いた生地に　手作りのキャラメルソースでソテーしたバナナといちごをトッピングした『キャラメルバナナ パンケーキ』。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アイスクリームやホイップクリームをそえたら　さらにリッチでオイシイ♪
熟したバナナがあったら、ぜひ生地の中に混ぜて焼いてみてくださいね。
もちもちふわふわで　やさしいバナナの香りがするパンケーキになります。　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
パンケーキを断って約１週間ちょっと。
トレーナさんの言うとおり　効果がでてきました（笑）




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