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2006年03月14日
カテゴリ：モムチャンダイエット
さて明日から待望のピラティスのレッスンを受けます。
マットではなく機械のピラティスなのでとても 楽しみです。 私に合えば続けていこうと思っています。 どうなるかな？ ただピラティスと筋トレをどう組み合わせていけば良いのか．．． ピラティスをやった日は筋トレをしないほうが良いのでしょうか？ ピラティスは週２回とろうと思っているのですが 明日インストラクターの方に聞いたほうが良いですね。 バスト ２０回 ３セット ダンベルでバスト ２０回 ３セット 肩とうしろ ２０回 ３セット 基本の４種類 各２０回 ３セット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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