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~食べて健康になりたい~楽しい健康情報楽!

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2019.02.27
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「林修の今でしょ!講座」より

***現代人に不足がちな「亜鉛」を取ろう***

解説:小野靜一先生



「亜鉛」が不足すると?

・髪・肌が老ける

・免疫力が低下

~亜鉛不足チェック~
①約200mℓの水に約0.08gの塩を入れる。
②普通の水と①で作った塩水を飲み比べて味の違いがわからなければ、
 亜鉛不足の可能性も。

~牡蠣には亜鉛が豊富に含まれている~



・レモンのクエン酸が亜鉛の吸収率をアップさせる



「林修の今でしょ!講座」より








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最終更新日  2019.02.27 12:00:21


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