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April 7, 2017
カテゴリ：つぶやき
この冬 朝からかなりの除雪をしてふと思った
スノーダンプに雪を乗せてかなりの距離を歩き回ったが 一体どれぐらい 歩いたんだろう  昔 万歩計は持っていた が 断捨離した記憶がある 今 ゲームにその機能が付いていて持ち歩いていた事があったが ポケッ トから落ちてしまいそうになるので不便  そこでちょっと機能の良い万歩計を買おうかと思った  どうせなら 景品についてくるような物でなくちょっといいものが欲しい 調べてみると 体脂肪を測れるものもある  時代は変わったのねぇ・・・・ そして 私が買ったのは  山佐時計計器 活動量計 「マイカロリー」 MC-500-P ピンク[MC500P] 歩いた歩数だけでなく 最初に身長体重 年齢 性別などを登録するので そこから基礎代謝を計算し そこに動いただけの消費カロリーを表示して くれる 基礎代謝が24時間に分割して表示されるので 起きた時点で消費量が出て いる ポッケにも入れる事が出来るが 私は紐を通して首に掛けている だから一日中のカロリーが反映される 先日 東京に行った時 朝４時には調理をフル回転でしていた そこから 時間が許す限りアチコチ行ったので 飲食は１７時半頃の帰り の新幹線の中・・・  かなり摂取カロリーは少なかったと思うのだが 消費カロリーはーーー 一日中 乗り換えのため歩いた駅の構内もかなりの距離がある 帰宅後の歩行数は２５，０００オーバー  １６キロもあった これでかなり消費しただろうと 内心ホクホクしてたが 甘くない 日頃 歩いてスーパーに行っても１日の総消費カロリーは２０００に届か ない  普段では１５００～１６００ぐらい 活動しての消費量も出るので その中の３００から４００が動いた分 一日活動して スーパーまで歩いて買い物をして それでもアンパン１個 そして 東京で一日動き回っても総消費カロリーは２５００ぐらい  あーーーんなに動いたのにな・・・ でも こうやって数値化 可視化出来るので 頑張ろうと思える  今日も 遠くのスーパーまで歩いたので 既に８０００歩越している ５．５キロ歩き 活動しての消費カロリーは５００キロカロリー ４３．５グラム減ってる計算になるらしい ただ 最初の設定はサバを読んでいるので正確じゃないけどね 
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