「本気」でダイエットを開始したのは先月の２３日のことでした。１ヶ月でどれくらい痩せたかというと…4.8キロ。目標は５キロでしたから、わずか２００ｇ足りません。でもまあ、ほぼ目標達成かな。まずまずの成績です。
毎日顔を合わせている家族は、誰１人として「痩せたね」と言いません。最近は友人にも全然会っていないので、会ったら何と言われるか楽しみのようなコワイような…(^_^;)
で、いったい何で痩せたかというと、「豆乳バナナ」です。バナナ１本と豆乳１００ｃｃをミキサーにガ～～～～ッとかけてバナナミルクにして食事の前に飲む方法です。朝は食事はこれだけで、お昼はお肉と野菜、おやつにまた豆乳バナナを飲み、晩ご飯はまたお肉と野菜。炭水化物と脂っこいものを絶ちました。
もちろん、本は楽天で買いましたよ。
豆乳バナナ満腹ダイエット
他のブログでも紹介されていました。ぜひ参考にしてください。
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