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2008年11月04日
カテゴリ：ランニング
昨日5ｋｍ走りました。２８分５５秒。多少の不調ならと走ったら、まあまあだった。
昨日は走り終わったら、いつもの整理体操をし、すぐイソジンでうがいをした。そして汗をよく拭き、冷えないうちに服を着込んだ。 風呂もよーく温まった。おかげで今朝は昨日より回復しているようだ。風邪も治りかけてきたら、一発汗をかいて、よーく養生してあげたほうがいいかもね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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