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2008年12月20日
カテゴリ：ランニング
昨日も6ｋｍ走りました。32分24秒。
体調はイマイチだけど、2日目だから伸びたね。アキレス腱から脹脛にかけてが痛いのが気になる。しばらくなかったのになー。 体重が落ちて筋力も一緒に落ちたかな。もう少し筋トレやろうかな。だいたい月1kgペースで落ちてるんだけど。 最近は体重69kg前後、体脂肪率22％前後、骨格筋率32％前後なのだ。相対的には脂肪が落ちて、筋力量は維持してる。運動量が上がった分の影響かな。 予想以上に地味な推移です。そのかわりストレスがないのがいいけど。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年12月20日 12時18分14秒
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