昨日6ｋｍ走りました。32分27秒。1分近く落ちた。
5kmで横隔膜が痛くなってしまい失速。横っ腹は何度か痛くなったけど横隔膜は初めて。あばら骨が終わったすぐ下だからいいんでしょ？
八ヶ岳から帰って以来、鼻の奥に炎症（凍傷かな？）があるらしく、鼻をかんだり、くしゃみをすると血がでるのだ。大きく息をすると痛いし。
そんなことで、口ばっか使って呼吸してたからかなー。ろっ骨のせいじゃないと思う。
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最終更新日
2009年01月07日 12時05分48秒
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