昨日6ｋｍ走った。３０分８秒。
ラスト1ｋｍでツバを飲みこんだら、咳込み、吐きそうになって失速してしまった。残念ながら３０分を切れず。
ふくらはぎも疲れ気味。久しぶりだ。体重は変わらないから、日曜のアイスのせいだな。よしよし。
しかし7ｋｍコースの設定がやっとできた。残念ながら、距離が合わず6ｋｍコースの枠を超えられなかったが、よしとしよう。8ｋｍもついでにできちゃったし。
さていつから伸ばそうかな。
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最終更新日
2009年01月21日 09時48分16秒
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