ものは試し

昨晩は、時間遅め・ハイカロリーな食事だったため、30分ほどジョギングして少しカロリー消費を上積みしましたが・・・


慣れない運動はやっぱり翌日疲れが出ます；；


なので今日は、少しはカロリー控えめな食事にしてみました(^^;


お昼は、板橋の中華料理「全家福」さんで・・・


カニ肉と玉子炒め定食（600円）





玉子がふわっと軽い食感。


カニの味はよく分からなかったけど、塩味の餡は、優しめの味付けで美味しゅうございました(^.^)


ごちそうさまでした～（＾人＾）


カロリー控えめ（中華の中では・・・多分）で、フトコロの負担も控えめでありました(^.^)



で、夜。


仕事を上がって、赤羽で晩ご飯。


大戸屋さん
（写真は少し前に撮ったものを再掲）




鍋物メニューにも惹かれましたが、先日の健康指導で言われた

・魚をもっと摂りなさい
・海藻を摂りなさい

という言葉を思い出し、コレにしました↓


じゃこと豆腐のサラダ（350円）



なかなかボリュームがあって、私の前菜にはピッタリな感じ。
ドレッシングも美味しいです(^.^)


これを食べきって少ししたところで、メインが出てきました。


炭火焼トロあじの開き定食（820円）＋とろろ（70円）



ご飯は「もちもち五穀ご飯」に変更（無料で変更可能）。


アジの焼き目がいい感じです！



脂がのっていて皮からほろっと外せる身は弾力もあり、旨いッス♪(^o^)


とろろのかかった五穀ご飯と一緒によ～く噛んで味わい・・・完食。


ごちそうさまでした！（＾人＾）


満腹になりましたが、やっぱりこういう食事だと胃に優しいみたいですね(^.^)
ブログを書いてる今は、楽に消化しきった感じがあります。


今日は安心して、走らずに寝ます・・・zzz