ナニミテハネル

『ほとんど食べずに生きる人』\1,365


凄い本だな…って想ったわ。
３６５日検証したそうな‥。

最近、お昼を作るのが面倒というか
何を食べたらいいか‥なんて考えてる。
これまでは、決めておいてセッセと
食べていたのだから、そうすればいいのに
それが難しくなってきているのはなぜ？

そんな、ググーッと鳴るワケでなし
１食抜いてしまおうか‥なんて
想って過ごしていると変な時間に
冷汗が出て目の前が白くなるほどの
空腹で動けないのに食べたいと本能丸出しになる。

この本を見つけて、興味が沸いた。

第１章　実践報告！ほとんど食べずに生きられました
（貧血症状が出た１ヵ月目／一日中眠かった２ヵ月目／心身へ影響が出始め、不安を感じた３ヵ月目 他）

第２章　先端科学者は「微食」をどう考えるのか？
（栄養学が検証する柴田式減量作戦の内容と結果／代謝と細胞の基礎知識／超低カロリー生活を裏づける安保教授の新理論）

第３章　少食・微食を可能にする技術と思想
（健康常識の間違いに気づけば「宝物」が手に入る／さあ、チェックしてみよう！あなたの体質を判別する方法／目指せ、中庸体質　手段は食べ物と考え方、そして交流術 他）


　
『健康でいるための栄養のとり方』\1,365／『体によく効くこの食べ物・こんな食べ方』\500


『体によく効くこの食べ物・こんな食べ方』。
「薬より効く」‥野菜・果物。
「胃にやさしい」‥食べ物。
「肌をしっとり」させるお茶。
おいしいのに「太らない」間食。

身近な食べ物でこんな食事法を取り入れれば、
体調はグンとよくなるという、私向けな本。

はじめに　減量から体質改善まで「食」の力を上手に使える女性になってください
１章　やせたい、ふとりたい、肌があれる…体の悩みを解消する食事―体型から髪の毛まで、気になる部分を根本から治す
２章　疲れたとき、ちょっと具合が悪いときに効きめのある食べ物・飲み物―体の毒素を追いだして、日々の体調を整える
３章　身近な食べ物で病気を防ぐ、治す―クスリでは完治しないやっかいな貧血・アレルギー・生理不順などを根治する
４章　あなたの健康を保証する「食生活術」―健康体質をつくる５つの食の知恵
５章　ビタミン・ミネラルたっぷりの食べ物・飲み物―こんなとき、こんな人に、この１皿


by.U^エ^U


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