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2015.08.27
カテゴリ：diet
今年に入ってから、去年より１キロ体重が増えたまんま。 そこから上下･････違う そこから上にいって戻って上～～～にいって戻って  を繰り返している  朝食べないでいたのを食べて昼控えめにしてみたり やっぱり朝は食べるようにしてその代り昼控えめにしてみたり 迷走しております･･･ 今は林先生の出てたテレビでやってた 野菜ジュースにエゴマ油を小さじ１杯入れたのを 飲んでから家をでてる。 昼休みは筋トレＤＶＤ 今までは  のＤＶＤをやってたんだけど [DVD] クローディア・シファー／パーフェクトリー・フィット デラックス-いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- 今度からこっち も試してみようと購入 【中古】健康・医療 ≪健康・医療≫ ザ・トレーシー・メソッド2 最強の腹凹ワークアウト編(DVD付) / KunikoNose【画】 お腹重点的にしめていこーと思ってます 
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