|
|
|
2008年11月14日
カテゴリ：カテゴリ未分類
今、
ブッダの瞑想法と言われる 「ヴィパッサナー瞑想」 をやっています。 これは、 「現在の瞬間の事実に気づく」瞑想です 今、この瞬間に自分の心と体が何を経験しているかに気づき、 ありのままに観察していくのです。 一切の思考や判断を差し挟まずに、 見たものを「見た」、 聞いたものを「聞いた」、 感じたものを「感じた」 と一つ一つ内語でラベリングしながら、純粋に事実だけに気づいていく という瞑想ですね まさに「気づきの瞑想」ですね NLPでいうと 「4te/4ti」ですね 自分自身の意識がクリアになっていく感じがとてもいいですね （*^_^*） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年11月14日 15時28分32秒
コメント(0) | コメントを書く |
