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2022/10/18
テーマ：筋トレ
カテゴリ：筋トレ
筋トレの記録。
今日は「胸」。 今日のメニュー ・インクラインダンベルフライ 24kg 8回×3セット ・ダンベルプレス 24kg 8回×3セット ・デクラインマシンプレス 60kg 8回×3セット ・山本スペシャル 7.5kg 30回×3セット 今日の気づき 「呼吸を意識することが大事」 これまでは、そこまで呼吸を気にしていなかったが、 今日は呼吸を意識してみた。 いつもより最後の一押しができる気がした。 次からも意識してみよう。 明日も頑張ろ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022/10/18 10:20:48 PM
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