単身赴任生活チャレンジ日記

　昨日の日記にも書きましたが、ブログ開設1周年に当たる9日（土）は朝からロングランを敢行してました。

　私がジョギングを開始したのは、ブログ開設より遡ること2ヵ月前ですが、昨年の今頃と言えば、ジョギングとしてはヨチヨチ歩きの状態でした。一昨日のロングランは1年間の進歩を身に刻んでおきたくて計画したわけですが、まだまだというか、課題が多いのを実感しました。

　どうしてもまだ、ハーフ以上の距離となると気持ちよく走れないですね。脚が疲れて嫌になっちゃう。

　一昨日は昨日ほどの暑さはないものの、午前中は比較的日の差す穏やかな天候でした。給水はコンビニに立ち寄りながら取ってたので、その度にしばしの休憩でしたが、それでも休憩時間を除いた正味で走っている時間が2時間を超えたあたりから急に脚が前に進まなくなっちゃって。

　その時点での走行距離は、以前タケル＠ランさんが紹介されていたジョギングシミュレーターで帰ってから確認しましたが、走っている実感としても20キロ程（実際は22キロ）のところでした。

　1キロ5分半位のペースでしょうか。ロングランはもっとゆっくりしたペースで走れば距離が伸ばせるよと言うアドバイスを以前いただいたのを記憶していますが、もう1年間走ってるわけですからねえ。ちょっとガッカリです。

　とはいえ、ヨチヨチ歩きの状態と、ハーフ走れる状態とでは雲泥の差があるんで、気持ちを切り替えて、距離を伸ばす練習を続けていきたいと思います。


■先週のアクティビティ

〔3日（日）〕お休み

〔4日（月）〕朝ラン7キロ、夜ラン6キロ

〔5日（火）〕朝ラン5キロ、夜ラン6キロ

〔6日（水）〕夜ラン10キロ

〔7日（木）〕夜ラン12キロ

〔8日（金）〕お休み

〔9日（土）〕朝～昼ラン22キロ＋（しばしの休憩）＋5キロ

　週間走行距離73キロ　月間累計84キロ　年間累計1,302キロ


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