マイペース♪　（うつ病・パニック障害と格闘中）

毎日　考えてることがある。

 【うつ状態】の頃からネットで検索してるけど、なかなか答えが見つからない。

『皆、どうやって家族に自分の状態を伝えられたんだろう？』

私はまだ旦那と　ちゃんと話せていません。

病院の先生からは一度、病気の説明を受ける為に付き合ってもらったけど、

『ご夫婦で話をしてみてください』と言われたけど、していない。

渡された【パニック障害】と【うつ病】の冊子も旦那は一度も開いていない。

病気という認識だけは出来たみたいです。

でも、日常生活での家事などが出来ないことは理解できないようで

仕事から帰ってグッタリしてしまい『何も出来ない』と勇気を出して言葉にしても

『何言ってんだよ』と軽く流されてしまいます。

ずっと頑張って、無理をしてきたので、出来ると思っているようです。

【出来ない】んじゃなくて【面倒臭いからしたくない】と解釈されているみたいです。

私は自分の事を伝えることが下手です。

ツライ時も表に出さないので伝わりません。

素直に全てを出したいです。

『助けて』って言えるようになりたいです。

皆さんは　どうやって自分の心情などを伝えているのでしょうか？