マイペース♪　（うつ病・パニック障害と格闘中）

昨日のことですが、発作が起きて１時間早退しました。

旦那に発作・経緯・早退をメールでグチと反省と報告しました。

仕事帰りに辛かったけど、買い物を手早く済ませて帰宅しました。

最近、近所のスーパーでもダメになっちゃって不安なのですが

帰宅途中の勢いと気合い、そして『すぐに出る』を心に決めて出陣

無駄な行動をしないで、必要な物だけ取って会計して逃げるように店を出ます。

 家で休んでいたら、夕方に旦那から『買い物、行けた？』と聞いてくれたのです。

私の代わりに買い物をしてくれようと思って電話をくれたみたいです。 

・・・ダメなんだから頼っていいんですね。 

ここ数年で、旦那は買い物に行けるようになったから頼んでもいいのか～

前は『イヤだなんで俺が』って感じだったので、私がしなくちゃと思っていましたが

なんでも自分でしなきゃ　って思わなくてもいいんだぁ～

あとは『お願い』できるようになれば一歩前進だな