鍼灸日誌
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12/1 晴曇昨夕、落ち葉掃除したが、早朝には45L入りの2袋に落ち葉。西側の大屋根の雨桶には落ち葉が入らないようにネットで覆っている。下から見るとネットの上に落ち葉が積もっているが掃除も出来ない。1階の波板の雨桶にも落ち葉が積もっているが、梯子や脚立を使って掃除したいが怪我でもすると大事になるので掃除が出来ない。検索すると『雨どい詰まり防止材・落ち葉よけシート』が販売されている。雨桶に落ち葉が入らないとの事で特許も取得されている商品。フリーダイヤルで問い合わせと考えている。12/2:5度~10度 冷える一日。30年来の知人は90歳は一人暮らし、ワープロで打ったハガキが届いた。耳が遠くなり、専らワープロに頼っているとの事だが、しっかりの内容。耳が遠いので電話も掛けられないが、お元気そうで一安心。
2022年12月02日
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14度~11度 雨~曇~時雨~曇朝、1時間半要して広さ6畳のL字型ベランダの落ち葉掃除後、4種類のブラシで水洗い、序でに殆ど雨が当たらない白壁も水を掛けブラシで洗うと綺麗になったが、飛沫で全身ずぶ濡れ。夕方、ベランダは落ち葉で賑やか。明日、ゴミの日、再度、落ち葉掃除。紅葉していた、ハゼノキの葉も少なり秋も終わりに近い。
2022年11月30日
11/27:晴夕方、落ち葉掃除後、訪問客が有り、ストレッチ、シックスパッド等が出来ず入浴。入浴後、体の芯から温まらず、カイロを貼り胃を温めたが気休めで効果なし。毎日のストレッチ等はサボるとダメだと実感。11/28芦屋のイカリスーパーに行きたい、いつものタクシーに予約を入れたが、断られた。11月3日迄、毎週タクシーを利用していたが、その後、迎車を依頼ていない。もう、お得意さんではなくなったようだ。11/29 雨 15度~18度クレジットカード2枚から、12月支払いメールが届いたが、一枚は12月分ウェブ明細が開かないので電話で問い合わせると、システムトラブルで暫くお待ちして下サイト回答。もう一枚は、過去の11月分・12月分の明細は印刷出来たが、過去の印刷していない9月分・10月分を印刷は表示されない。今までは、過去をさかのぼって印刷できていた。カード会社に電話しても、使用できる金額とリボ払いのシステムしか聞けない。如何しようかな。
2022年11月29日
13度~18度 雨~曇~小雨~晴曇〇〇お店で、昆布で出汁を取った後の昆布に味をつけ、昆布の佃煮を食べさせられたと話す家人。その佃煮は、全く昆布の味がしなかった。お店の名前と場所も覚えている。本当に不味かったのかな。
2022年11月26日
10度~17度 晴今週、月・火に出かけるつもりだったが、JRの人身事故で運休も。今日、暖かいので出かけるのには好都合だったが、注文したカレンダーが昨日届き、プチプチで包装する作業で3時間要した。カレンダーを楽しみに待っている人も有る土曜日曜は郵便局は配達はお休み。郵便は市内でも投函日を入れて3日掛かる。来週中には届くだろう。
2022年11月25日
12度~17度 晴曇昨日、午後、工務店の方が訪問された時は雨は止んでいたが、帰られた後、豪雨雷で地響きで怖かった。阪急沿線は落雷で一時不通だった様子。ご近所の家は、3年前から雨漏りが有ると聞いていたが、昨日午後の強雷雨の影響で雨漏りの水をバケツで受けていると今朝聞いた。実際に雨漏りをバケツで受ける状況見たことは無いが大変だ。何でも修理は早いうちに手を打たないと大事になり修理代も嵩む。
2022年11月24日
11/19 晴曇一日中の仕事後は背筋腹筋が縮こまっていると実感。長時間の仕事の時は時間が無い。入浴前にシックスパッドを使い、睡眠前にストレッチ、特に腹筋を伸ばすストレッチは最初は痛くて縮まっているのが判る。絶対、ストレッチはサボれない。その後、ベッド電動マッサージ機で裏面をほぐしてお休みタイム。11/20 雨曇3日間、スマートウオッチを使っていない。昨日夕方、充電100%だったが、使っていないのに67%、放電する様だ。1週間は充電しなくても大丈夫と聞き購入したが、取説は英字と中国語、勝手に充電している。明日、電話で問い合わせよう。
2022年11月20日
9度~18度 晴いつも予約できるタクシーは時間が30分早いのでお願いできない。11/15、別のタクシーの運転手さんに、11/18,迎車予約が出来るか返信願いしたメッセージを送信したが返信が無い。昨日、電話を掛けたが出てこない。完全に無視された。この様な事は初めて。事情を話し、ご近所の方に送っていただいた。
2022年11月18日
9度~17度 晴曇『通販生活月刊誌、読むと面白い、色々の脳トレ問題集が有る。益軒さん12月号で「脳トレドリル」の「なぞなぞ」の中の1問』『この数式は正しい、なぜか?』 ↓ 「6×6+8=68」』考えても分からないので解答を見た。なるほど感心している場合ではない。今月号の脳トレは特に難しい。
2022年11月17日
9度~17度 晴曇骨盤底筋等を鍛える商品が届き試してみた。無理のないように色々と使用できる。『①座って横ゆらし運動(骨盤底筋・内転筋 ②座って縦ゆらし運動(骨盤底筋・腹筋・背筋)③寝転がって全身ゆらし運動(骨盤底筋・腹筋・内転筋・背中のストレッチ)④椅子に座って足ゆらし運動(大腿四頭筋)⑤座って後ろそらし運動(腹筋・背筋)』クッション式で痩せている私には痛くなく適していると感じ、継続できる。
2022年11月16日
10度~19度 晴役所関係から書類が届き、差出の郵便番号と返信封筒の郵便番号が異なる事に気づいた。今迄、見比べたことが無かったが、返信封筒に切手不要と印字されている時は、郵便番号が異なると初めて知った。
2022年11月15日
13度~17度 晴曇常時注文する荏胡麻油、品切れなので他で注文、お試し商品で安価だった。発送者が兵庫県内で荏胡麻油も出来るのだと喜んでいた商品は岡山産だった。発送者に問い合わせると電話注文ではクレジットカード決済は不可能で1万円以上だと送料無料。常時注文の所から110g×2本届いた。使用は毎日で価格を考える。
2022年11月14日
16度~19度 晴・曇・雨右手首にスマートウオッチ、仕事上、右手を使うことが多い。室内の動きで歩いていないのに、午前中だけで6,500歩ということは、右手を動かす度に手を振って歩いた歩数に計算されているようだ。誤作動と同じ仕事中は、スマートウオッチはダメ。昨夜の睡眠は7時間4分、1分間の呼吸は15回、一昨夜は12回、標準範囲で大丈夫。
2022年11月13日
13度~22度 晴 注連縄(しめなわ)の記事、「注連縄」の漢字は知らなかった。しめなわを飾らなくなって30数年、スズメが、しめなわのお米を食べに来て散らかすと、掃除が大変で飾らなくなった。
2022年11月12日
11/10 晴 10度~22度 暖かい一日スマートウオッチが欲しい、ネットでは実物を見ずに購入では不安。ヨドバシカメラ梅田店で購入後、スマホと連携したい、B1階のなんでも相談カウンターへ行へ。スマホフイルター交換も出来ると知りフイルムを買い、再度、受付へ。スマートウオッチの充電が1時間半要し、使用できるようになったが、取説は英語と中国語。分からない事はフリーダイヤルで聞いて下さいと言われた。如何にかなるかな。11/11 10度~22度 晴 庭木の剪定、草取り、石垣の雑草取りを、新しい造園会社の見積もり依頼。 今年、金木犀が早く咲き、直ぐに花が黒くなったと伝えると、剪定の仕方が悪いともいわれた。 見積もりは良心的な価格、年内は出来ない様子、来年1月上旬にお願いした。
2022年11月11日
11度~19度 晴昨日午前中、郵便局窓口で封筒に宛先を書く人がいたが、私が窓口に行く邪魔だと分かり他の場所に移動。窓口で郵便物と年賀はがき代を支払ったが、帰りのバスの時間に間に合うかもと思い、ゆっくりレシートを見ずにバス停へ。待ち時間2分弱でバスに乗れた。帰宅後、暫くして玄関で女性の声、2階から降りると郵便局員さんの姿。先ほど、前のお客さんの封筒代100円を入力して、計算しましたので100円お返しに来ました。ベテランの局員さんでも間違えることがあるようだ。徒歩ですかと訊ねると車で送って貰っていますと言われた。局長さんは10数年前、何かのトラブルで我が家に訪れているので家は分かっている。近くの郵便局では顔が知れている。喜んでいいのかな。
2022年11月09日
10度~20度 晴時々曇長野県に移住の造園会社、「夏、お盆前、冬11,12月に顧客に合わせてスケージュールを調整して伺える」というメッセージが届いた。予約しても、都合で剪定などお願いできない日も有るかもと考えると予約できない。やはり近場の造園会社に依頼する方が良いかなと考慮中。
2022年11月08日
10度~19度流行で購入したミンク雄の毛皮の半コートは着用する事も無い、ワンピース4点、ジャケット1点、バック5点を千葉県のカニタ後援会に140㎝サイズの段ボールで送った。ワンピース3点、ジャケット1点は「アナイ」の商品、もう1点のワンピースは京都で購入。サイズが36サイズで小さめ、バザーで売れるか心配。他の一か所へは「ワールドギフト」に、役立つか不明。
2022年11月07日
11/5 晴 空気清浄機、フイルターお掃除のランプが点くとフイルターの洗浄が必要。フイルターを洗い始めると、小さく固まったカルキの粒子が出てくる量が物凄く、洗い流しに時間を要す。3か月に1回のフイルターお掃除のサインが表示されるとゾッとする。11/6 晴 11度~18度 エプソン純正インクカートリッジ「ブラックL」3個「シアンL」3個の請求書が届いてビックリ。ブラック1個の価格が3個分価格×3個分の請求書で9個分の請求。シアンは1個当たり価格で3個分。問い合わせると間違っていましたとの回答で新しい請求書が届き支払った。5年前、他の電器店での請求書は、2か所も間違った金額で請求書が届いた。苦情を言うと、叔母が無くなり落ち込んでいましたので・・・この電器店とは終わりとなった。人間は、勘違い、思い込み間違いがあるので要注意。
2022年11月06日
14度~20度 晴曇昨夜、真上に木星と月、スマホで写真撮るとき、オレンジ色の月のマークが現れ、ゆっくり作動。焦点が月と木星なので撮影が難しかった。月の左に小さく輝いているのが木星、土星も並んでいるようだが肉眼では見えない。土星を観察したのは、10数年前、有馬グランドホテルの庭で天体望遠鏡で。
2022年11月04日
13度~21度 晴Sサイズのパジャマが欲しい、検索しても欲しい商品がないので困る。ある方は、変なパジャマを着ている時に救急車の世話になったと聞く。車の事故に遭う人の下着は汚いと聞いたことがあり、運転するときは特に下着に気を使っていた。今も気を使うことは同じ。
2022年11月03日
14度~22度 晴 暖かい一日造園会社から、移転 移住のハガキが届いた。移住先は、長野県安曇野市、約5年、剪定や草取りをお願いしていた。この造園会社はチラシがポストインで依頼していた。庭に関しては路頭に迷った気持ち、明日からネットで探さなければならない。タウンページの電話帳が有るときは助かった。
2022年11月02日
15度~16度 雨10月25日、荏胡麻油をネットで注文、一向に発送のメールが届かないので電話で問い合わせると、在庫なしで、今、収穫中で出来上がり次第送りますが、発送予定は11月15日位。10日以上、荏胡麻油が食べられない、美味しさは分からないが、違う業者に注文。1週間以内に発送のメール。その業者も収穫時期で大丈夫かな。
2022年11月01日
10度~20度 晴出入りの水道屋さん曰く、出来るだけゴミを作るな、使えるまで使えと言われ、32年間使用していた2階のウオシュレットが故障、温水が出なくなりゴミとなる。TOTOに依頼、10月に入り値上がりになったとの事。コロナで商品がないかと案じていたが、16時の発注で11月2日には設置できる。リュックサック交換時にポーチが入っていなかったと業者にメール送信。手違いでポーチを入れなかった、送りますの返信メール。人間は勘違い、手違いがある、昨日、患者さんに差し上げると伝え、手渡すのを忘れた。
2022年10月31日
10度~19度一昨日、無印良品の店舗で着る毛布Sサイズを購入。未だ着用していない。検索するとXSサイズも有った。失敗したかな。
2022年10月30日
10/28 晴 暖かい一日甲陽園~夙川迄は電車、夙川駅から阪急バスに乗りJR芦屋駅へ。バス道の苦楽園は大きい家が並んでいた。JR芦屋駅周辺は高台と違い、食べ物の臭いなど漂っていた。中華料理店で昼食、店内に入ると料理の臭いが漂っていたが、そのうち慣れたが、自宅の食事の方が美味しく感じた。10/29 14度~20度 晴 日差しが強く暖かい一日先日、リュックサック交換時に、小さなポーチを先方に入れて発送しますと言われ喜んでいたが、リュックサック交換品のみ届いたと連絡があった。支払いは私だが、商品は2か所の購入でプレゼントが有るはずと思ったが・・・。送り先にプレゼントが送られていなかったと、メールか電話をしようかなと迷っている。でも、送りますと電話で伝えられている。ポーチが欲しいとの事なので、序での便があるとき送る事にしている。ぬか喜びして損した。
2022年10月29日
11度~20度 曇ヤマト屋で購入した交換品が届いた。形大きさも丁度良い。今まで使っているリュックと形が違い軽くて3L余分に入る商品。返品する袋と伝票も配達された袋の中に有り、配達の方に1分後に渡すことが出来た。他の人も交換となった。注文者には小さなポーチが入っていたが、同時に注文したので先方にはポーチ無しだった。返品時に、ポーチを返すので、他の方にポーチを入れて下さいとお願いすると、ポーチは返さなくて良い、他の方にも交換品の中にポーチを入れますと言われた。商品を2個購入したので、ポーチも2個かプレゼントかなと思った。少し厚かましかったかな。
2022年10月27日
11度~20度 晴会員限定価格で、特に雨の日に使っても大丈夫なランドセル形のリュックサックを購入。サイズを見て購入したが、開封して驚いた、小柄な私の肩から腰までの長さ、横幅も背中からはみ出るサイズ。電話で別の商品を交換手続きが完了出来た。返品送料も無料。
2022年10月26日
12度~20度 晴曇青果店から黒豆枝豆、1回限りの入荷の電話。鞘が茶色っぽいのが美味しいが、青さが残っているようすだが、送り先をFAXで注文。大きい冷凍庫を備えたが、近年、高齢化で収穫も難しくなり、入荷も減り、食べ飽きた事も有り、2019年暮れに冷凍は処分。数年食べていないが食べたいとも思わない。昨年は、1束900円だったが、今年は、1束1,200円。
2022年10月25日
15度~19度 曇スコッティファイン洗って使えるペーパータオル箱入りを買いに行くと、3箱しかなかった。以前は4箱、店員さんに訊ねると陳列棚の置き場所が狭くて4箱しか置けない、在庫なしとも言われた。注文書に商品と個数を記入し支払いを済ませての取り寄せとなる。面倒なのでネットで20箱購入。
2022年10月24日
18度~22度 晴曇午前中、散髪に行った家人、帰宅後、何となく見ると、左顎の下に4㎝の白い毛が2本。剃り残したようだ。引っ張ると痛い痛いと騒ぐ、皮膚が引っ張られて痛がる光景が面白かった。痛いのはそっち持ち。
2022年10月23日
10/21 定期購入で重炭酸入浴剤を購入。エミーノボーテ モイスチャーリッチソープ化粧石鹸80gが誕生月でプレゼント。検索すると通常価格2,200円、定期購入で1,080円。高価なプレゼントを頂いたが、未だ未使用。10/22 曇晴 夏用のTシャツで過ごした。ユニクロオンラインでSサイズを購入。しかし、商品によってSサイズが合わず、XSと交換、手続きが面倒。明日、電話で問い合わせることにした。
2022年10月22日
12度~20度 晴午前5時30分の朝焼け。空気が澄んでいるので夕焼けより鮮やか。東の山は生駒山
2022年10月20日
12度~20度 晴今、金木犀の香りがすると放映されているが、庭の金木犀は1か月前に咲いたが、匂いも無く、直ぐに花が黒ずみ、跡形もない。香りが無いの今年初めてだった。
2022年10月19日
17度~20度 晴曇2週間、外出していない。数日前から、骨量が減っている。用事もないのに外出は出来ない。家の中で動いていてもダメなようだ。
2022年10月18日
21度~20度 雨1995年から福井県産のお米を取り寄せているが、関与していない私。昨日、胚芽米が届きチラシが入っていたのを見つけた。チラシには、『新米100%でも水加減は同じ、なぜなの?』『米を籾(もみ)のままで貯蔵するか、または、玄米を低温倉庫で保管するので、一年間を通して米の水分が一定だからです』。なるほど、今年の新米の胚芽米が届くのは先のようだが、多分、今迄、新米だからと水加減をしていない様子。
2022年10月17日
18度~26度 晴曇玄米パウダーを食べ始めて1週間過ぎから、特に額の生え際が黒くなり始めてきた。多分、玄米パウダーの効果かなと思っている。頑張って継続、牛乳センターに注文した。
2022年10月16日
16度~26度 晴男性用と女性用のシャンプーブラシを購入したが、取説での使用方法は違うが、ブラシは全く同じ。柄に名前を書き込んだが、油性なので消えない。1年使うと、劣化する、予備として保管。でも何だか騙された感じ。
2022年10月15日
17度~25度 晴 玄米パウダーを毎朝ヨーグルトに入れて食べている。検索すると、分析データの中に「フィチン酸」を「フィチン産」と表示されていた。「酸」を入力間違えで「産」と記載されたのだろう。実字を書かない時代、漢字は読めるが書けない。
2022年10月14日
16度~25度 晴曇 日中は暑かった。有機栽培の根切りもやし、日にちが持たないので、以前は冷凍にしていたが美味しくなかった。新しい冷蔵庫になり、1か月前から、3回洗い、水切り後、キッチンペーパーでもやしを掴み、ジップロックイージージッパーに入れ、パーシャルで保管すると1週間は大丈夫だと判明。毎日、もやしを使った一皿が食卓に。シャキシャキして美味しい。
2022年10月13日
16度~22度 曇西に面している1階の部屋と2階の納戸は湿気が多く除湿機を使っている。1階はエアコンで除湿設定ONにしても、除湿できないのか、除湿機満タンは納戸と同じ時間帯。真冬になれば乾燥して除湿機も不要になるが、今は1日1回、タンクに溜まった水を捨てるのは面倒だが仕方がないと言って捨てるのは家人の役目。時々、不注意でタンクの水を捨てる作業の時、水をこぼしているのを見つけ、雑巾で拭きながら文句を言うのは私。
2022年10月12日
15度~21度 曇晴ブリタのカートリッジ交換用の在庫が1個、日本正規品を検索し、購入できた。日本正規品マクストラプラス 「JIS S 3201 」。日本正規品は中国で作られているが「JIS S 3201」なので安心できる商品。水は安心して飲みたい。日本仕様は中国製で安価。
2022年10月11日
18度~22度 雨曇昨年、部品を交換し、修理代も掛かった、コードの付いた掃除機が故障。2016年の製品、修理代も勿体ないので、新しい掃除機を注文。サッシの溝や細い場所を掃除する部品は今迄のは使えない。新しい掃除機に合わせて部品が販売されている。布団専用ブラシは5,000円。コードレス掃除機は4台あるが、コードの付いた掃除機は吸引力が違うので1台は必要。次から次と電化製品が故障する。もう、故障は無いだろう。
2022年10月10日
14度~20度 雨昨日、誕生日のお花が届いた。届いたら、直ぐに水を入れて下さいと注意書き、スポンジはカラカラだった。スポンジに水分が無いのは初めて。
2022年10月09日
18度~19度 曇今夜は十三夜、月の左に輝くのは木星。『明日9日は木星の下に月が輝き、10日は満月で、月も木星も輝きが増すとの事。』
2022年10月08日
15度~17度 雨寒くて床暖をONに。インナーもヒートテック、半纏も着用。クラス名簿が封書で届いたが、差出人は自筆、宛先は印刷で薄くて判明し難い。手作業で住所を割り出したのだろう考えられる。10/3(月)18時以降に投函されているが、今日の夕方届いた。家人曰く、宛先無しのポストインかと思った。
2022年10月07日
18度~21度 曇午前中2時間、掃き出し窓ガラス8枚、網戸4枚を拭き掃除。一階のサッシは、昨年、交換後、拭き掃除は依頼したので、隅々まで見ていなかった。ガラス戸を拭く時、2本、枠に養生テープが残っているのを見つけた。養生テープが劣化すると取れ難い。1本は下の方でテープが剥げ掛かりが爪楊枝で少しずつ剝がすことが出来た。曇日で、ガラス拭きは適していた。明日も頑張る事ができるかな。
2022年10月06日
10/49月末に注文すれば良かったが、10/2に「おしぼり」2000本を注文、値上がりが大きすぎて驚いた。10月から値上がりは知っていたが、届いた段ボールの回収日に近い方に気を取られて失敗。おしぼりは、患者さん用と個人用。個人用は、イカリでの買い物が届くと、全ての商品をおしぼりで拭き冷蔵庫に入れる。潔癖主義なのでしかない事。10/5 23度~20度 曇 冷え始めた WKKの住宅用エントランス 断熱玄関引き戸のカタログの『商品についてのお願い、知っていただきたい現象・お手入れの方法について』の詳細を読み、台所の掃き出し窓ガラス4枚と網戸を2枚を気合を入れての拭き掃除、サッシ等は新しいのでガラスが無いように見える。一日、1か所ずつガラスと網戸を拭き掃除と考えている。網戸は寒くなると汚れが落ち難い、網戸にこびり付いた虫の汚れは掃除機や雑巾でも取れず、爪楊枝で突いて取り除いた。厄介な掃除だった。
2022年10月05日
21度~29度 晴 暑い一日いつも予約しているタクシー、先週月曜日、用事が終わり電話を掛けると、今、神戸に居ます、代わりのタクシーを探しています、折り返し電話は、未だ代わりのタクシーは見つからない。タクシーは乗車拒否は出来ない、1年間、運転手さんは違うが、迎車のない事は初めて。タクシー会社に直接電話を掛け帰宅できた。運転手さんが違うと道中も狭い抜け道、他の運転手さんに教えてくださいと言われたが、すれ違いも出来ない狭い道、抜け道でも料金はほぼ同じ。今日のタクシーの運転手さんには、狭い道の話は伝えなかった。
2022年10月03日
19度~29度 晴ツマガリ洋菓子店の『甲陽園通り「クッキー詰め合わせ」』を頂いた。普段は食べないが、気になり開封して昼食後に食べると美味しい。洋菓子、和菓子には興味がない私でも、進物に購入しようかな思った。
2022年10月02日