My おデブCat なつ☆

我が家の体重計、新品同様とはいえ、今までその機能は
ほとんど使われず、何ヶ月も放置されっぱなしでした。

放置していた主な言い訳は・・・

現実を知るのがおそろしい。
いろんな設定がめんどくさい。

ちなみにこれです。　タニタのインナースキャン･シリーズ。



体組成計というそうです。体重、体脂肪だけでなく、内臓脂肪、
基礎代謝、体内年齢、筋肉量が測れます。あと、ダイエット･モード
付き。

今日から1年の後半が始まるし、一日ということで開始するには
ちょうど良いだろうと思ったのです。量れるデータは毎日、記録
していく予定！（いつまで続くか疑問だけど・・・）

まずは体重。平均体重は確実に増えてますね～
数年前ならこの体重じゃあ身体が重たく感じたはずなのに、
今ではこの重さがあたりまえになっていますよ・・・

体脂肪率も過去最高の26･8%・・・今まで25%を越えたことなんて、
なかったのに。でも私の年齢では、この数値で標準(－)の方だわ。
セーフ！ちなみにうちの妹は、30過ぎても体脂肪率18%くらいだった
とか！アスリート並み！？うらやましぃ！
それでも妹は、痩せてはいないです。ただ、骨太。私も同じく。
痩せてもぜったい華奢にはなれないのがつらいところ・・・

基礎代謝量は標準でした。体内年齢31歳！

筋肉量が多く、基礎代謝量が高いほど、体内年齢は若くなるとか。
たしかによく食べるし、特に運動していない割りには、急激に太った
りはしていないので、基礎代謝は悪くないかもとは思っていました。

この年になると、体重が増えた減ったで大騒ぎすることは
なくなりました。それよりも気になるのは体型と姿勢、
それから内臓脂肪とか体脂肪という健康に関わる数値ですねー。

その数値に関しては今のところ問題なしだったので、あとは、
体型かぁ～！

ところで・・・
ビリーズブートキャンプって、おもしろいですか？？



自分ひとりでDVD見ながらやるって、私にはムリそう・・・
めんどくさがりぃだし、自分に甘いし。っていうか、その前に、
DVDプレーヤー、持っていないしさ・・・