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July 1, 2007
カテゴリ：今日の出来事
我が家の体重計、新品同様とはいえ、今までその機能は
ほとんど使われず、何ヶ月も放置されっぱなしでした。 放置していた主な言い訳は・・・  現実を知るのがおそろしい。 いろんな設定がめんどくさい。ちなみにこれ  です。 タニタのインナースキャン･シリーズ。 体組成計というそうです。体重、体脂肪だけでなく、内臓脂肪、 基礎代謝、体内年齢、筋肉量が測れます。あと、ダイエット･モード 付き。 今日から1年の後半が始まるし、一日ということで開始するには ちょうど良いだろうと思ったのです。量れるデータは毎日、記録 していく予定！（いつまで続くか疑問だけど・・・） まずは体重。平均体重は確実に増えてますね～ 数年前ならこの体重じゃあ身体が重たく感じたはずなのに、 今ではこの重さがあたりまえになっていますよ・・・ 体脂肪率も過去最高の26･8%・・・今まで25%を越えたことなんて、 なかったのに。でも私の年齢では、この数値で標準(－)の方だわ。 セーフ！ちなみにうちの妹は、30過ぎても体脂肪率18%くらいだった とか！アスリート並み！？うらやましぃ！ それでも妹は、痩せてはいないです。ただ、骨太。私も同じく。 痩せてもぜったい華奢にはなれないのがつらいところ・・・ 基礎代謝量は標準でした。体内年齢31歳！  筋肉量が多く、基礎代謝量が高いほど、体内年齢は若くなるとか。 たしかによく食べるし、特に運動していない割りには、急激に太った りはしていないので、基礎代謝は悪くないかもとは思っていました。 この年になると、体重が増えた減ったで大騒ぎすることは なくなりました。それよりも気になるのは体型と姿勢、 それから内臓脂肪とか体脂肪という健康に関わる数値ですねー。 その数値に関しては今のところ問題なしだったので、あとは、 体型かぁ～！ ところで・・・ ビリーズブートキャンプって、おもしろいですか？？  自分ひとりでDVD見ながらやるって、私にはムリそう・・・ めんどくさがりぃだし、自分に甘いし。っていうか、その前に、 DVDプレーヤー、持っていないしさ・・・  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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ビリー！
楽しそうだよね（^^） TVで一緒にやってみたよ。あのゴム使わないやつ。 自然と顔が笑ってるから不思議（笑） いや～苦しいよ～ 腹筋がイヤでも笑うもん。 妹さん、体脂肪率18？ うちの父親と一緒だ。 因みに、母親なんだけど「８％」だったの。 はじめ壊れてるんじゃないの？ と思ったけど、正確！ ありえない･･･ (July 2, 2007 05:10:32 PM)
suzu-xxさん
こんばんは～ ＞ビリー！ ＞楽しそうだよね（^^） ＞TVで一緒にやってみたよ。あのゴム使わないやつ。 ＞自然と顔が笑ってるから不思議（笑） え、ビリーって楽しいの？！ 私、ちゃんとに見たことが ないから、苦しいのかと思ってました～ ＞いや～苦しいよ～ ＞腹筋がイヤでも笑うもん。 やっぱり苦しいのね！私、不器用だから画面見ながら 同じ動きをするって、よっぽど簡単じゃないと出来ないのよ～ ＞妹さん、体脂肪率18？ ＞うちの父親と一緒だ。 ＞因みに、母親なんだけど「８％」だったの。 ＞はじめ壊れてるんじゃないの？ と思ったけど、正確！ ＞ありえない･･･ ええ！？！お母様の体脂肪率8％！？マラソン選手並みだわねー。 一体どうしたらそんな数値を保っていられるのかしら？？ 自分の理想としては19％なの。まあ、よっぽど 運動しないと、この年でその数値はむずかしいけどねー (July 2, 2007 11:01:48 PM)
セーフで良かったですね(=^^=)
私なんかとうにアウトですよ～ でも体脂肪が10%台になると風邪を引きやすくなると聞きましたので、程ほどがいいかと思います（笑） (July 3, 2007 10:38:00 PM)
私も25％越えしていてあせっています！（/ω＼）
ビリーはともかく、バランスボールを買おうかなどと思ったりして。そらは迷惑だろうなあ。せまいうちにデカイ球が来たら･･･ 筋肉も代謝も悪く、体質改善しなきゃ。と思って昨年ＤＶＤ付きのヨガ本を買ったのですが、またあれをやろうかなと思っています。軽～いストレッチ感覚でやれるし、狭くてもやれるし、体が軽くなる気がするし。 (July 4, 2007 09:32:11 AM)
体組成計☆すごく欲しいんですよね～。σ（^-^；
いや、私も現実を知るのがおそろしい派ではあるのですがぁ；； でもオンナはやっぱりカタチが崩れてしまうので 完全崩壊の日をなるべく遅らせたい；みたいな； 友達がビリーズブートキャンプにキャンプインする と言ってすごく張り切っています。 「オレについてこい！」とか、「オレがついてる！」 そういう言葉がたまんないそうです。(*≧ｍ≦*) 在庫切れで今は入荷待ちなのだとか・・・ 来週あたり、彼女の成果報告がありそうデス； ちなみに、彼女のご主人はビミョ～に名前を間違え、 ビリーの事をボビーと言ってるそうです（笑）。 (July 4, 2007 07:56:26 PM)
私の友達はスポーツやっている人が多くて、女性でも10％台後半くらいを保っている人が多いです。私は20%台どころか、30%に突入しちゃっているので、運動しなきゃ本当のメタボなんです～（泣）。
でも、運動キライ!!! この頃は怖くて体重計にも乗っていません。それが間違いの元なのね～。 (July 4, 2007 09:26:48 PM)
未未子さん
こんばんは～ ＞セーフで良かったですね(=^^=) ＞私なんかとうにアウトですよ～ でも、翌日、炭水化物を取りすぎたら、体脂肪、更に 記録更新しちゃいましたー(><) 調子に乗って食べ過ぎちゃいけないってことですね。 ＞でも体脂肪が10%台になると風邪を引きやすくなると聞きましたので、程ほどがいいかと思います（笑） そうなんですか？！イメージ的に体脂肪が少なすぎると、 身体が冷えそうって感じはしますね。 根拠はなくて、あくまでもイメージですが・・・(^^; (July 4, 2007 11:34:43 PM)
空飛ぶギタリストさん
こんばんは～ ＞私も25％越えしていてあせっています！（/ω＼） あせるよね～。そしてまた、ちょっと食べ過ぎたら翌朝は記録更新しちゃってましたよぉ・・・ ＞ビリーはともかく、バランスボールを買おうかなどと思ったりして。そらは迷惑だろうなあ。せまいうちにデカイ球が来たら･･･ バランスボールは私、もっとダメだわ・・・自転車 にも乗れないくらいだから・・・ あと、スペース的にもね。猫にもじゃまされそうだし！ ＞筋肉も代謝も悪く、体質改善しなきゃ。と思って昨年ＤＶＤ付きのヨガ本を買ったのですが、またあれをやろうかなと思っています。軽～いストレッチ感覚でやれるし、狭くてもやれるし、体が軽くなる気がするし。 自分に一番合っている方法が長続きもするし、良いですよね。 私はホント、めんどくさがりやなので、ウォーキングが 一番かも。 (July 4, 2007 11:38:41 PM)
みちょ８さん
こんばんは～ ＞体組成計☆すごく欲しいんですよね～。σ（^-^； ＞いや、私も現実を知るのがおそろしい派ではあるのですがぁ；； ＞でもオンナはやっぱりカタチが崩れてしまうので ＞完全崩壊の日をなるべく遅らせたい；みたいな； 体組成計、いろいろ種類がありますよね。骨密度も量れるのとか。 私のは機能がしっかりついている割には他のと比較 して、 安かったのでこれに決めました。 完全崩壊とは、みちょさん、なんて過激な・・・(^^; 現実をつきつけられるのは私も恐かったですが、 いろいろ測り始めると、おもしろいですよ！ ＞友達がビリーズブートキャンプにキャンプインする ＞と言ってすごく張り切っています。 ＞「オレについてこい！」とか、「オレがついてる！」 ＞そういう言葉がたまんないそうです。(*≧ｍ≦*) ＞在庫切れで今は入荷待ちなのだとか・・・ なるほど！ビリーがひとりひとりに教えてくれるような錯覚に陥ってしまう内容なんですね。 楽天で検索すると、いろんなお店から出ていますが、 それでも売り切れ続出なんですか？すごいですね！ ＞来週あたり、彼女の成果報告がありそうデス； ＞ちなみに、彼女のご主人はビミョ～に名前を間違え、 ＞ビリーの事をボビーと言ってるそうです（笑）。 成果、知りたいな～！あ、その前に私はDVDプレイヤーが・・・(^^; あ、でも、お友達のご主人の勘違いって、わかる気がします。 だって、ボビーって感じがするもの、あのひと。 (July 4, 2007 11:58:16 PM)
小林屋さん
こんばんは～ ＞私の友達はスポーツやっている人が多くて、女性でも10％台後半くらいを保っている人が多いです。 私は20%台どころか、30%に突入しちゃっているので、運動しなきゃ本当のメタボなんです～（泣）。 ＞でも、運動キライ!!! うらやましぃ！19％くらいになりたいものです。でも、 皆さん、真剣に運動されてるんですね。 私のまわりは30％越えてるって人がけっこう多いです。 見た目はやせてる人もいるのに。あと、骨が細い人の方が、 体脂肪が高い人が多いようですよ。 ＞この頃は怖くて体重計にも乗っていません。それが間違いの元なのね～。 私も体重計に乗ったのは・・・春の健康診断以来ですねー。 最初はショックだったけど、そのうち計らずにはいられなくなりますよ～ (July 5, 2007 12:10:23 AM) |
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