|
|
|
May 28, 2011
カテゴリ：健康
うちの姪、誰に似たのか今どきのカワイイ子で、
現在、発売中の3誌に読者モデルで出ています。 そんな輝く姪っ子とは裏腹に、太るわ、たるむわで いよいよ年齢に逆らえなくなってきた私・・・ 食べるの大好きだけど、年齢と共に代謝は落ちてきています。 昔と同じように食べていたらやせられないのも当然。 今回、姪が載っている一誌で見つけたダイエット方法。 食べる量は減らさず、食べる順番を変えるというもの。 なんでも血糖値を急にあげるのが良くないんだとか。 それでごはんは一番最後に食べるのだそう。 えぇ~、おかずなしでごはんを食べるわけ？！ 自分のこれまでの食べ方とは真逆です。 でも、とりあえず、好きなものを我慢するストレスは なさそうなので、ためしにおかずから先に食べ、 最後にごはんを食べてみました。 すると・・・ 意外といけるものですねー！ おいしいごはんだったら、最後にごはんだけでも 物足りなさはありません。私は雑穀米を食べているので、 けっこうもちもち感もあるし、白米よりイケます。 それに、この順番で食べると、たしかにごはんを 食べすぎることもなくなります。 ちょっとしばらくこの方法（特に夕飯時）で試してみます！ 詳しくはこちら↓  【送料無料】BITEKI (美的) 2011年 07月号 ［雑誌］ あとは以前、「魔女たちの22時」で紹介されていた ダイエットに効く米ぬかケーキを続けています。 ただ、こちらはバターも砂糖もけっこう使うので、 カロリーは高いと思います。ダイエットにはどうかな~？ と正直、思いますが、ただ便秘にとっても効果があります！ 便秘が治れば、気分的にすっきりしますよね！ 米ぬかケーキは、米ぬかの臭みとボロボロくずれやすい のがちょっと・・・と思っていましたが、いろいろ 試してみて、バナナと相性がいいことがわかりました！ 臭みが消えるし。ボロボロ感は、薄力粉の代わりに 強力粉を使って作ってみたら、ある程度、しっとりしました。 おいしく食べて、すっきりやせたいものです。 ジャマする子が・・・チラ見してるし！   【送料無料選択可！】美容師名鑑 2 1週間MOOK (単行本・ムック) / 『美容師名鑑』プロジェクト/編集 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
こんばんわ、
代謝が落ちるのは、止めれないですよね～ だけど食欲は落ちない・・・私も悩みはつきません(^-^;) 研究熱心なmyuzaさんを見習わなければ！ (May 28, 2011 11:40:19 PM)
myuzaさんみたくスタイルの良い方が、色々研究なさっているのを伺うと、自分が恥ずかしくなってしまいますよ～。
(May 29, 2011 06:20:10 PM)
まめなお。さん
この回復力の遅さ、さすがに落ちてるな~；と 気づかされました~(><;) 研究熱心というか、食いしん坊なんです~ やっぱりおいしいものは我慢したくないですもんね！ ＞こんばんわ、 ＞代謝が落ちるのは、止めれないですよね～ ＞だけど食欲は落ちない・・・私も悩みはつきません(^-^;) ＞研究熱心なmyuzaさんを見習わなければ！ ----- (May 29, 2011 08:04:14 PM)
おさよ３さん
いえいえ、スタイル良いなんてとんでもないです； 直視出来ません・・・ いかに食べる量は減らさず、おいしく食べて痩せられるか・・・ 根が食いしん坊なだけです。 ＞myuzaさんみたくスタイルの良い方が、色々研究なさっているのを伺うと、自分が恥ずかしくなってしまいますよ～。 ----- (May 29, 2011 08:06:28 PM)
私も太る一方で、いつも何とかしなくちゃ～と思っているのに思っているだけf^-^;
美容的にもだけど健康にも良くないから私も体重落とすように、myuza。さんを見習いたいと思います！ あはは～、なっちゃん雑誌にのっちゃって～。千代丸も新聞によくのってくれます。 (May 29, 2011 10:01:44 PM)
kanon212さん
そうなのです、健康的にも太るのは良くないですよね。 私は足に出ちゃうのです。むくみが取れない・・・； ベスト体重を維持したいですね。 そうそう、にゃんこはこっちが読んでいるものに やたら乗りたがりますよねぇ~ かまってもらいたいからなのかな？ ＞私も太る一方で、いつも何とかしなくちゃ～と思っているのに思っているだけf^-^; ＞美容的にもだけど健康にも良くないから私も体重落とすように、myuza。さんを見習いたいと思います！ ＞ ＞あはは～、なっちゃん雑誌にのっちゃって～。千代丸も新聞によくのってくれます。 ----- (May 29, 2011 10:32:01 PM)
myuza。さんの姪御さんならかわいいのも当然でしょう！
それでも読モになれるとはすごいですね！ 食べる順番ダイエット、最近話題ですね。 たしか食物繊維が多いものから食べるんでしたよね？ 順番を変えるだけというのはストレス少なくていいですよね～。 (May 30, 2011 06:46:40 AM)
yumi 姐さん
姪っこは地味なうちの家系にはいないタイプなんですよ~ 華があるんでしょうね、たぶん。 それで~す、食物繊維のあるものから食べるんですよね。 今日で3日目くらいですが、果たして効果のほどはいかに？！ ＞myuza。さんの姪御さんならかわいいのも当然でしょう！ ＞それでも読モになれるとはすごいですね！ ＞ ＞食べる順番ダイエット、最近話題ですね。 ＞たしか食物繊維が多いものから食べるんでしたよね？ ＞順番を変えるだけというのはストレス少なくていいですよね～。 ----- (May 30, 2011 10:18:05 PM) |
|
