あした晴れたらいいな

Ｓ本氏監修「吉野グランフォンドＳＬ向けトレーニング」に行ってきました。

参加者は、Ｓ本氏、millionさん、Ｔ塚さんと私の４名。

集合は、Ｓ本氏とＴ塚さん御用達の新庄にあるフィットネスクラブに８時半。
私は、７時半に家を出て、ＣＲを走りフィットネスクラブに１０分前に到着。

いよいよ、水越峠を目指します。
上り口の交差点で、Ｓ本氏からアドバイス。
吉野ＧＦＳＬ完走のペースとして峠まで２６分で登るとのこと。
ＨＣから言えば、遅いですが先を考えてのこと。




旧道はこんな感じで車も走りません。



Ｓ本氏は、もうヘアピンの先を登ってはります。大分離れてます。写真わかります？


ほぼ予定通りで水越峠に到着。millionさん、お疲れさま。


Ｔ塚さん、ほんまにお疲れさま！


ＧＦ向けトレーニングですから、峠の休憩もほんの少しで大阪側へ下ります。
大阪で唯一の村「千早赤坂村」役場前を通過します。


再び、金剛山に登ります。


大阪で唯一の休憩です。


ポカリを補給し、Ｓ本氏から金剛トンネルへの道案内を受け、直ぐに出発。
傾斜は、ほどほどです。


民家がなくなると、１０％の表示が。


前を走る２名のローディを抜いて、最後はスパート気味に走り、Ｓ本氏とのタイム差もそんなになく（と勝手に思う？）トンネルに到着。
写真の後ろがトンネル。


トンネル手前の橋の上



このコース良いですね。
ここでも休憩は下りながらということで、五條目指して、豪華ダウンヒルです。
お腹がすいていますが、五条のパン屋も素通り、吉野川南岸の道を吉野方面へ向かいます。
途中、湧き水を補給しただけ、上市までお昼は御預けです。
ローソンだったか？サンクスだったか？で昼食。

まだ西へ向かい吉野川を遡ります。


国栖の辺りで、Ｕ嶋さんとばったり。
指の骨折も癒え、日本海グルメツアーは、１８０ｋｍ走ったとか。


ここから、３７０号線を登り三茶屋で左折、芋峠登り口へ戻ります。
なんでこんな大回りって思ってたら、これって、ＳＬコースの一部なんですね。

だんだん、みんなと離れていきます。脚が売切れです。


何とか芋峠に到着。裏芋は傾斜が緩いはずですが、売り切れた脚には、超きつかった。
でも、顔は笑ってる。


最後は、お約束、明日香のソフトクリーム。
Ｓ本氏と私は、ソフトクリーム、Ｔ塚氏とmillionさんは、カキ氷ソフトを注文。年代の差かな？


参加者の皆さん、ほんまにお疲れさまでした。
Ｓ本さん、案内ありがとうございました。

このあと、私は、自転車道を通りクールダウン走でユーロワークスに寄り道して、素直に帰宅しました。

多分、Ｓ本氏、あの二人を連れて、・・・。なんてことはないでしょうね（笑）
歯が疼いたら大変ですから。