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2017.10.17
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rblog-20171017211535-00.jpg
おねーちゃまはオーストラリアを満喫中!
おかげで(笑)
家の方はかなり静かです。
まるで消音モードみたいだ(笑)
彼女1人のニンニク
日、月曜日と、雨模様だったのでローラー活!
10分インタバルをメインに、、、1時間半ほど
汗を流す。
今週は雨が多そうなんで
帰宅後雪ちゃんと堺浜へ46km
2〜3周上げて後は軽く流す
夕食は豚肉のニンニクタレ焼き
rblog-20171017211535-01.jpg
温玉のせ、、、、
少し疲れが溜まってますが。
気にせずに練習!






最終更新日  2017.10.17 21:15:38
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