あした晴れたらいいな

乗れない週末が続き思うこと。

少しくらい乗っておかないと、走りが弱くなっていきそう。
たまに一人で走っても、チャンと走れているのか不安になる。

自分より少し速いチームメイトと一緒に走ると、頑張って走るので、強くなれるような気がする。


今日は、エイヤーと休暇。色々用事があって、出発は１０時半になったので、多武峰一本だけ。

一人だったけど、乗れないより、ズーッといい。でも、１０％区間では、時速８～９ｋｍの一桁になってしまう。

昼食は、millionさん経営の「よろず亭」で。

色々自転車とか話が出来て、日頃のストレスも飛んでいったかな？


millionさん、奥様、マラソン頑張ってください。millionさんのランの方が、私のロードより芋峠ヒルクライム速いんですね（泣）でも、芋峠ヒルクライム中にランナーに追い越されたらショックやろうな。Ｓ本師匠、現れたらあかんで（笑）


本日の走行距離　６４．８３ｋｍ、獲得標高　６２５ｍ、
速度　av２１．９ｋｍ／max５８．３ｋｍ、
ケイデンス　av７１ｒｐｍ/max１６４ｒｐｍ、
心拍　av１１７ｂｐｍ／max１６４ｂｐｍ、　
消費カロリー　１，４２６Ｋｃａｌ　でした。


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