生粋屋 ★ありのまま

　　　　　　　　　　　　　photo by kissi　

＊皆様今日和＊　 ブログランキング☆生粋屋♪

ワシントンDCから戻って参りました♪お返事楽しみです！カキコをありがとう◎
『ホテルで生食』も写真がまとまり次第おとどけします★
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ウレシイ楽しい美味しい…　♪生食だってバーベQ！

夜の一品に加える為に朝から準備★っ
（＾皿＾）トイッテモ。。。
乾燥機（ディハイドレータ）に放り込むだけ♪


１、食材を流水でよくあらいます。
２、大きめに切った食材を並べます。（多少かさが減るので、厚切りがいいかも♪）
３、乾燥機のスイッチをオン◎（105°F以下。４０度（℃）以下で８時間）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿できあがり♪♪♪

４、レタスをしいたサラダにもってバーベキューサラダ＊甘辛いニンニクをきかせたドレッシンングで頂く。

５、もしくは、サラダ無しで、「たれ」を作って、それに「ディップ」しながら頂くのもやきにく風（野菜肉♪）
タマネギの辛みも、乾燥とともに「甘み」へと変わります。

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＜「a　たれ」のつくりかた＞

今日は（生）バーベキューですから、やきにくたれ風にいきます♪
また、ドレッシング類をまとめてフリーページに載せる予定です◎

生粋のやきにくドレッシンング（二人分）…くるみオイル大さじ４、５＋すりおろしにんにく（生）＋（生）ハチミツ大さじ１＋リキッドアミノ（もしくは醤油）生姜も少々＋こしょう＝市販の「たれ」、要らなくなります☆
（市販のは体に害のあるアミノ酸を使用していないものを探すのは殆ど不可能です。★不買で、本物を市場に出すには、皆様の知恵と力が必要です♪

特に、よい食品で解毒を試みている方々へ＊上記のようなアミノ酸はをとると、皮膚に異常がでなくとも、気分が悪くなったり、（毒が血中に出てきた証拠）しますので、気に留めておくとこれからの本物ダイエットに効果的です。



最後に。。。ダイエットとは「やせる事」じゃぁありませんよ★「体力を付けてこそ」です。別にかきますが、you are what you eat! です。
もう一度英語の辞書を引いてみよう、ダイエット。。♪ kirei kirei
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