Ｐｅｅk－A-Boo !!

　親子で通えるヨガ教室に、なーたと行ってきた。

　ラベンダーのオイルの香りがほんのり香る部屋に、２０組くらいの親子がいた。

　１番大きい子で３歳くらい、なーたは１番小さい感じだった。

　初めは、ベビーマッサージ。

　額から始まり、ほっぺ、肩、腕、胸、そして足。

　ゆっくりとマッサージしていく。

　初めはキョロキョロと辺りを見回していたなーたも

　少しずつ落ち着き、ほほえみを浮かべてじっと身を任せている。

　気持ちよさそうななーたの顔を見ていると

　こちらまで、幸せな暖かい気持ちになってくる。

　
　次は、私の番。

　鼻から４つ吸って、口から８つ吐くという呼吸法をしながら

　背中や体の側面などを伸ばしていく。

　緩やかな動きだけど、血行が良くなってきて汗がじんわりと出てくる。

　骨盤を整えるポーズや肩こりに効くポーズなどを教えてもらった。

　途中でなーたがぐずり始め、抱っこしながらだったけれど

　家事、育児で固まっていた体と心が少しほぐれたみたい。

　１ヶ月後のレッスンが楽しみ！！