375201
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

よくわかってない専業主婦の戯言

[健康の事] カテゴリの記事

全62件 (62件中 1-50件目)

1 2 >

手がカユカユY(>_<、)Y

両手の甲の側が荒れてしまって、すごい状態で最初は、水仕事によるアカギレでした。なんだかしょっちゅう手を石鹸で洗い流してしまうので、すぐ荒れてしまうのです。元々が乾燥していて、皮膚科医師には「石鹸を使うな」と指導されるバリア機能の弱いアトピー肌です。傷パワーパッドを張っておくと、アカギレって見事にくっつくんですよ(σ・∀・)σ傷付いた皮膚に丈夫な皮を一枚授かったみたいな状態で、痛みも和らぎがんがん治っていきます！荒れてもすぐ治るからー♪と、手入れを怠ったのが悪かったんです(;＞_＜;)剥がれかけた傷パワーパッドをそのままにした私が悪いんです(;＞_＜;)ビェェンかゆくて傷パワーパッドの上から掻いてみたり爪で押さえたりしたせいで、悪化してしまいました。リンパ液でドロドロの状態で、傷パワーパッドを張ってもドロドロがはみ出してくる・傷の範囲も、掻き壊す範囲が広がるのと同時にみるみる広がってしまって。かーゆーいー！剥がれかけたらすぐ新しいものに取り替える事！取り扱い説明書の通りに手間をかけて丁寧に張る事！掻かない事！しっかり守りましょう(T_T)心がけたら、急に良くなってきました。少し皮が出来て来たよ。良かった(ノ_・。)自然治癒力を高める　「バンドエイド」キズパワーパッドスポットタイプ 10枚入自然治癒力を高める　「バンドエイド」キズパワーパッド指用 6枚入貼るだけで自然治癒力を高め、キズを早く治すバンドエイドキズパワーパッド　大きめサイズ　12枚入り

2008年05月22日

コメント(2)
ロタウイルスの胃腸炎が治りました

先週のことですが、熱があるからと保育園から電話があり、息子を急いで迎えに行きました。そのまま小児科へ行き診察してもらい、数日前から鼻水が目立っていた事を伝えて風邪のお薬をもらいました。その夜と翌朝、食事を吐いたのでまた小児科へ行きました。間違いなく胃腸炎だと医師は言い、検査をした結果、ロタウイルスによる胃腸炎だと診断が出ました。保育園でもらってきちゃったんだろうとのことでした。食べさせると吐くだけで、吐いていると症状が長引くので今は食べさせないで下さいと言われ本人は足りないもっとほしいと泣くしなだめながらの一週間でした。昨日の午後から、やっと保育園に復帰しています。背は伸びているのに痩せてしまった息子。かわいそうに。私は疲れが溜まったのか、産後に出て以来のヘルペスが出てしまいまして。皮膚科でもらった薬を飲んでいます。夫は相変わらず泊まり勤務が続いている状態。それでも会社からそのままアパートに来てくれて、助けてくれた事もありました。同じアパートの人が心配してくれたり、引っ越して行った元お隣さんも訪ねてきてくれたりと、嬉しい事もあります。私の欝の状態がもっと良くなれば、楽しい事や嬉しい事は増えるんだろうな、と思うこのごろです。

2008年03月14日

コメント(3)
《ムコ多糖症》って病気を知ってください！コピペ歓迎！

りるな♪さんのところから文章を頂いてきました。以下、コピー＆ペースト（丸写し）になります。《ムコ多糖症》って病気を知ってますか？この病気は人間の中でも小さい子達に見られる病気です。しかし、この《ムコ多糖症》と言う病気はあまり世間で知られていません(日本では300人位発病)　つまり社会的認知度が低い為に今厚生省やその他製薬会社が様々な理由を付けて、もっとも安全な投薬治療をする為の薬の許可をだしてくれません。《ムコ多糖症》は日々病状が悪くなる病気で、発祥すると殆どの人が10～15歳で亡くなります。8月7日「SCHOOL OF LOCK」というラジオ番組で湘南乃風の若旦那が語ってから私達に出来ることを考えました。それで思いついたのがこのバトンという方法です。5～6歳の子が厚生省にスーツ姿で出向いて自分達が生きる為に必死に頭をさげてたりしています。この子達を救う為に私達ができる事は、この病気を多くの社会人に知ってもらって早く薬が許可されるよう努力する事だと思います。みなさんご協力お願いします。[ムコ多糖症]ムコ多糖を分解する酵素が先天的に欠損している為、体内に蓄積することで様々な異常が引き起こされる病気。多くの場合、身体や精神の発達遅滞、骨の変形、水頭症なども伴う。重症の場合は成人前に死亡する。今のところ有効な治療法が無いので、骨髄移植や遺伝子治療の臨床成果が待たれる病気の1つである。http://www.muconet.jp/★この本文を　日記に貼り付けてください。※私達が何か力になれば・・・とバトンを手渡ししてます。お時間のある方は御願いします。

2007年09月11日

コメント(6)
ストレスが胃に来て

日曜の朝、夫と言い合いになって。私はぼろぼろ泣いていて。決して夫が全て悪いわけではなく。私もいっぱいいっぱいで。お互いが精一杯やっていると主張するのは、決して間違っていなくて。その後の家事・育児の為に少しでも食べておこうと、きゅうりを一本かじりました。その後全部吐いちゃいました。吐き気を訴え、ついさっき言い合ったばかりなのにやさしく介抱してくれる夫のやさしさが嬉しくて。ぐちゃぐちゃとあふれてくる気持ちがこらえられず、涙が止まらず。やっぱり鬱だと思う。まだ病院には行けていない。子供を預けに行って時間がかかるであろう初診を受けて預けた息子を迎えに行って帰ってからは保育園で使ったものの洗濯～なんて考えると、ただでさえ体力が無くて困っているのにやる気がなくなってしまう。夫は帰りが遅いし。外出で疲れて寝込んでも、息子の世話は待ってもらえるわけないし。おとなしくいつもの通り家にこもっていれば、最低でも今日の息子の世話は出来る。離乳食用のお粥のストックもなくなっているのに。昨日はミルク以外には、ベビーフードの林檎だけを与えた。日曜はミルク以外何もあげなかった。離乳食を始めてからずっと続いていた息子の下痢っぽさが、ちょっと治まっていた。離乳食…しっかり進めなきゃ。ハナタレが治らない息子を小児科にも連れて行きたいんだけど。雨を理由に予約を取り消した。すぐ近所なのに。ぐだぐだとやる気の出ない状態です。夫は日曜日の私の姿に、さすがに驚いたようで。日曜はそのまま私を休ませてくれました。祝日の月曜は、体を気遣いながら私に出来る範囲だけでやらせてくれました。夜は買い物ついでにリフレッシュの為の外出をさせてくれて。その間に夫は大きな大きな収納家具を一人で設置してくれました。先日頼んでいた大きな収納家具が、何故か日曜に届いたんですよ。夫が受けた電話の内容だと、来週届くはずなんだけど？(-_-;)まあ早く来たのは嬉しい。ずーっと待ち望んでいた収納が、やっと我が家に。私のストレスを心配して、夫は仕事の宿題もあるのに睡眠時間を削って家具を設置。ある程度、乱雑だった部屋もダンボール詰だった荷物の一部も片付けてくれていました。ありがとう。「これでストレスが少しでも減るといいけど」と言ってくれた夫の言葉が嬉しくて、また泣いて。夫の気持ちに答えなきゃと思うのに、ぐだぐだしている今の自分…ああ。息子にミルクあげなきゃ。行水も入れてあげなきゃ。　ビーンスタークすこやか 13g*18包 0ヵ月から

2007年07月17日

コメント(8)
「脂肪の塊」経過

夫の顔にあった「脂肪の塊」は、現在様子を見ているところです。近所の整形外科へ行ったのですが。これは形成外科だね、と言われて傷（にきびを潰したところ）の簡単な手当だけしてもらって帰ってきました。この病院にも形成外科はあるのですが、医師が来るのは何日も後で、しかも数日後には病院ごと移転してしまうそうで。それまではほっといていいと言われたそうです。そんなに待てないと考え、こんどは評判を調べて別の病院へ行きました。コチラも形成外科の医師が来るのは何日も後になるそうででも院長（外科医）さんが診てくれたそうです。やはりここでも、形成外科医に診てもらうまではこのままほっといていいと言われました。変にいじらないように、とも言われました。傷がふさがったように見えたのですが、数日後にまたリンパ液がどぼーっと垂れてきた様です。夫は傷をいじっちゃう癖があるからなあ今は、また塞がっています。脂肪の塊だった場所だけでなくもっと広い範囲に膨らんできてしまっていたのですが、リンパ液が出てしまうとまたしぼみます。院長さんによると、よくあることなのだそうで。形成外科の医師に診てもらうまでは、ほっとくしかありません。再発せず、ちゃんと治るといいなあ。正式にはガングリオンというのですよね。実父は２０年以上放置して変色＆ぶよぶよに変質し、メスで切って中身を出しました。父の場合は背中にあった為、本人は変化に気がついていませんでした。あのままずーっと放置していたら、どうなっていたんだろう？状態が変わらないなら放置していても問題ない「デキモノ」ですが、あるときから変質する可能性があります。夫の場合は上部にニキビが出来て、中身が出てきちゃいました。塊がだんだん大きくなってきて神経を圧迫し、痛みを感じるようになる場合もあるようです。デキモノがあると分かっているのなら、何ともないうちに処置しちゃったほうがよさそうですね。

2007年06月22日

コメント(4)
私の風邪が治らない～

３７度から下がってくれません～眠いよ～ドリスタン飲んで寝たいよ～今夜は息子をベビーバスで入浴させようと思います。もう狭いから卒業したのにね。おかーさんのせいでごめんね綺麗に洗おうね。昨夜、夫は何時に帰ってきたんだろう？２３時前に「帰る」とメールがあって、まっすぐ帰ってくれば２時間で家に着くんだけど。最近まっすぐ帰ってこないことが多い。吉野家で食べてたのかな？ストレスかなり溜まってるだろうけど、深夜になればなるほど重いものが食べたくなる夫の癖は困ったもんです。朝、居間の電気つけっぱなしでワイシャツのまま、座椅子で寝てました。おはようと声をかけてやっと起きて、遅刻して出かけていきました。お疲れの夫。休まずに行けてるだけ、偉いと思う。布団もかぶらずに転寝のまま朝になっちゃったみたい。あれじゃ疲れ取れてないだろうな。昼には、「カード会社に引き落とし先変更の電話をした」とメールが。朝私がまくし立てたからやってくれたんだ。私は風邪が治らず、息子を抱えて歩きながらふらふら～って危ないじゃん！たて抱っこが大好きな息子のためにも、元気にならなきゃ。横抱っことか座ったまま抱えてるだけじゃ、泣くんだよね～(>_

2007年04月12日

コメント(4)
風邪治すぞ！３ヶ月の息子の為にも！

先日、風邪の兄弟へお見舞いで送った餃子を、自分用に注文しました。冷凍で届き、冷凍のまま焼けばいいのだそうです。頭が下がるほど材料にこだわり、安全安心な無添加餃子を販売していらっしゃいます。実際、兄弟が食べた感想をメールで送ってくれましたが、大絶賛の嵐でした。１歳９ヶ月の姪もばくばく食べたそうです。私は、ふらふらするので調理はまだやれないんですが…きっと、我慢して焼いて食べれば元気になれるんじゃないかと。。息子は、夜よく寝てくれるんです。とても助かります。寝ている隙に焼いて食べたいです。さっき熱を測ったら３７度ほどでした。たいしたこと無いんですが、悪化して息子に移ると困るので、今夜はお風呂のお世話を中止します。息子の体と頭を、タオルで拭くだけにします。これって、本人の体調が悪い時の処置なんですがごめんね。明日は一緒にお風呂に入ろうね。鏡を見たらおっきな口内炎が出来ていたので、口内炎用のビタミン剤を飲みました。妊娠・授乳期のビタミン補給にもって説明には書いてあるな。飲んだほうがよかったかな。近所の薬局の薬剤師さんお勧めの製品で、よく効くんで気に入っています。皇漢堂製薬株式会社のビタミン剤です。私が持っているものと全く同じ製品は、楽天ではありませんでした。去年か一昨年に買ったので、もう作ってないのかな？多くのビタミン剤って、瓶入りなんですよね。瓶を開封してしまうと、結構早く劣化して飲めなくなっちゃうんです。薬剤師さんお勧めのビタミン剤は、プチっとシートから１個ずつ取り出すタイプ。劣化の心配が無く、飲みたいと思った時（口内炎が出来た時）に安心して飲めます。我が家にあるビタミン剤は、有効期限が2008年10月になっている。それまでお世話になります。瓶入りだったら、開封しちゃったら有効期限までずっと使うわけにはいきません。ビタミン剤を買うときに、ちょっと気にしてみてください。皇漢堂製薬株式会社のビタミン剤　包装形状は未確認です水なしでなめて服用できるチュアブル錠もあります　包装形状は未確認です＜添加物＞黄色5号

2007年04月10日

コメント(0)
ああ喉が痛い！

喉が痛いんです！喉というより、舌のつけ根の横？数週間前から鼻の中は血だらけだし。栄養足りなさ過ぎです。冷凍食品と冷凍保存しておいた惣菜ばかり食べてます。出前にもかなりお世話になっています。蕎麦屋のおじさんとお友達になりました。だって作れないし立ってるとだんだん…体力が…ふらふらとして…体力は息子を抱っこするのとお風呂に入れてあげるのに取っておきたい！自分の食事はむちゃくちゃです。お惣菜缶詰。お世話になってます。　m(__)m

2007年04月09日

コメント(8)
産後も起立性調節障害症

長男は３ヶ月になりました怒涛の３月が過ぎ、日記を書くのも久しぶりです。夫の仕事がとてもとても忙しく、残業深夜帰り会社泊徹夜仕事帰宅しても仕事という状態の３月でした。私は妊娠前から体調を悪くしていたし、妊娠中は悪阻でまともにお散歩も出来ない状態でそのまま切迫早産入院で寝たきりになり、退院後２日で出産。体力が無く子育てがどうなるか不安でしたが、今はおかげさまで妊娠前の体調に戻りました。でも、「妊娠前の体調」って、台所に向かって調理すら出来ない状態自律神経系の体調不良で、立ちっぱなしで下を向いて作業をする姿勢が辛いのです。めまいがして、気分が悪くなります。３月末は確かにこういった状況でした。しかし今週はちょっと違います。夫のプロジェクトはまだ終わっておらず相変わらずの深夜帰りなのですが、以前のような危機迫る忙しさは通り過ぎた様子です。夫の表情が和らぎました。こうなると、私の気持ちもかなり変わってきます。先週土日は、久しぶりに通常通り２連休の休日でした起立性調節障害症は、ストレスや不安に大きく左右されます。気分が乗らない状況や疲れる状況だと「なまけ病」なんていわれちゃうぐらい、サボりたいだけだろうって感じで体調悪くなります。楽しい気分の時は、元気です。気分が前向きだと体調も上向きです。妊娠前は、体調不良が長くなり夫とも家事や起床の事でもめたりして気分は下へ下へ向いていました。今週は、夫の激務が峠を越えた様子でホッとしている気分産後の体の回復状態は、良好です。今までは避けていた食器洗いも、ほんの少しずつですがやり始めています。息子はベビーバスを卒業したので、浴室の清掃も頑張っています。産後の応援で来た実母が帰ってから、お洗濯は私一人で頑張ってきました。産後と違いこれからの方がもっと楽にこなせるだろうと思うと、うれしくなります。息子は授乳回数が１日５～６回になり、深夜の授乳は夫がかなり助けてくれる事もあり、睡眠時間が確保できているので体が楽です。でも、自律神経系の体調不良をかかえている事には変わりません。先日の深夜、台風１号が発生しました。その日の夜は見事なまでに夜更かしして過ごしました。たしか、土曜の夜じゃなかったっけ？夫婦二人で夜が明けるまで過ごしました。お互いに、「私らなにやってるんだろうね」って感じで、寝ればいいのに夜更かし。夫は無駄な徹夜で仕事のストレスを発散し朝食に大好きなカップヌードルを一気食いし（太る！）、朝には寝てしまいました。私は朝の授乳と洗濯を終えもう一回授乳を終え、昼近くになってからベッドにもぐりました。疲れたし眠いしやっと眠れるし夫も居てくれるからしばらくお休み～って、思いっきり寝る体勢なのになかなか寝付けない低気圧の影響で眠れなくなる・寝る気がしなくなる症状です。なーんか寝る気がしない。そういう気分になるんです。いやいや寝なきゃ！と思ってベッドに入っても、寝付けません。仕方なく疲れた体を奮い立たせ家事をこなして寝ていもいいよって状態にしてから眠い目を擦りながらベッドに入っても、まだ寝付けないこんな状態だから妊娠前に夫と衝突していたんじゃないか今は、子供が居ます。私は母親になったんです。この子を育てる義務があります。朝からしっかり家事をこなし、夜は寝る習慣を子供にも態度を持って示さないと…私には難しい問題です。夜明けまで寝つけなくても、気力で１日の家事と子育てをこなす生活になるのか？いやいや、自律神経系の体調不良を克服すればいいのだ。その為には、栄養を一杯摂って適度な運動とストレスフリーな楽しめる生活を！まだ調理が出来ない体調ですので…少しずつ、頑張る事がストレスにならないよう少しずつ、やります。３月のむちゃな生活と栄養の偏りで、母乳がほとんど出なくなってしまいました。空腹の息子に乳首を吸わせても、出が悪すぎるのか冷凍食品ばかりの私の栄養状態が悪いのか、泣かれてしまいました。もう、混合哺乳を諦めてミルク一本にしようかと思っています。ちょっと、悲しくて泣いちゃいました。私の体調維持に欠かせないアイテム！鉄分補給ドリンクと、アミノサプリナイン忘れずに飲んでいるときは元気が違います。

2007年04月05日

コメント(4)
確定申告のこと（アトピーと税金・医療費控除）

妊娠状況は、現在22週目です。妊娠６ヶ月です。私の出産予定は、来年１月末です。１月から３月にかけては、毎年確定申告のために家計簿を見直す季節です。下記は、調べ物などでお世話になるサイトさんの記事です。All About【アトピーと税金】※2006年３月の記事ですhttp://allabout.co.jp/health/atopy/closeup/CU20060306C/index.htm今年はアトピーでの医療費としての出費はほぼありません。夫婦の医療費と、産婦人科への支出ですね。夫の転勤もありました。ちょっと早い話ですが、今度の確定申告もしっかりと行いたいと思います。でもー！今年はずーっと体調悪かったり、私がつわりで実家に帰省していたりするので、普通の家計簿さえも記帳できていないしかも出産があるから、じっくり書類やレシートに向かう時間と余裕があるのかが疑問！！！夫は、こういうとき頼りにはならないからなあ。あ、子供を見ていてもらえば書類に向かう時間が出来るな。１月末出産で、でもしばらくは実家で新生児をお世話して、家に戻れるのはいつ？出産から２ヶ月実家にいたら、確定申告の期限過ぎちゃうじゃん！！！　それは、まずいーーーーーーー！！！実家に帰省してずっと、夫に家計簿をつけるように頼んでいるけど…忙しさを理由に一切手をつけていない様子。はぁ。。数万円戻ってくる税金、絶対あきらめない！女は現実的に先を考えて心配したり計画立てなきゃってあせったりするけど、男はこんなこと考えたりしないもんかな。夫が来年の確定申告の心配をしているとは、とても思えない　>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年09月22日

コメント(5)
起立性調節障害症の診療指針、決まる。

＜中日新聞　９月９日愛知夕刊社会欄の記事より＞朝起きられない、立っていると気分が悪い、全身がだるいなどの症状が出て、不登校になることもある「起立性調節障害症」の初の診療指針を、日本小児心身医学会が作成した。起立性調節障害症は、私が中学生のときに診断された症状です。３３歳の現在も症状は続いています。やっと、初の診療指針、ですか…遅いよ。でも、これで少しでも、少しでも世間にこの症状が知ってもらえるなら…良い方向に考えないといけないですよね。　…。新聞の見出しでは、一番大きく「起立性調節障害症に」診療指針次に大きな文字で「根性では治らぬ」これを、みんなに知って欲しい。何度も言われた言葉。「がんばれ」夫にも言われ続けた。母にも言われ続けた。みんな朝は辛いんだ。甘えるんじゃない。早く起きなさい。学校へ行きなさい。サボるな。つわりの症状と重なってなんともならなくなっても、がんばれと言われて…産婦人科の医師が入院させてくれたときには、助かったと本気で思った。みんな吐きながら家事をやったと、夫にも母にも言われている。実際世間の妊婦の方々はそうなんだとは思う。夫には、実母も妹もつわりがひどかったことを話し、初期に出血していることもあり勘弁してもらっていたけれど…ママ（義母）には、根性が無い甘ったれの嫁だと思われているんだろうなあ…夫にはママのつわりがどうだったのかという情報しか耳に入らないだろうし。ママはとてもがんばり屋さんで…当然比べられるわけで。サボっていると、思われるのが辛い。愚痴ばかり書いていても涙が流れるだけなので、この辺で症状などの話題に変えよう。新聞記事によると、身にに覚えがある状態がずらずらと綴られている。精神ストレスも関与する・怠け癖や夜更かし学校嫌いと誤解されやすい・学校を休むと症状が軽くなる・身体症状が再発再熱を繰り返す・気にかかっていることを言われると悪化する・症状は午前中に強く午後は回復・性格的には周りに気配りし過剰に適応しようとする傾向があり、親の過干渉は治癒を遅らせるという。指針は「根性だけでは治らない」と適切な診療を求めている、とある。周りから求められたのは、根性と規則正しいきびきびとした行動。過干渉は実家に帰省している現在もあるわけで。祖母。いいかげんにしてくれ。３３歳の私がそんなに心配で信用できないか。物心ついたときからずっと嫌だった嫁姑戦争も、親子喧嘩（祖母対父）も、今の年齢で既婚の私にならある程度理解できる…精神ストレス・過干渉・求められる根性と努力…記事には、驚く事も書かれていた。適度な運動と血圧を上げる薬の服用が効果があることは分かっていた。妊娠が分かって薬は中止したけれど、なんとかしようと医師に相談して行動し始めたところだった。初めて目にした情報は、健常児より取る量が少ない水分と塩分を十分に取ることえー！我が家のキーワードだろうか？！塩分摂取量！先日の日記でも、母の長年の悩みであった蕁麻疹の原因が塩分不足だったことを書いたばかりだ。また、塩分！私は小さい頃から母の薄味に親しみ、実際薄味が好きで、塩分の取りすぎは体に良くないと何度も聞かされて、とうぜん私も塩分過多にならないように気にしているわけですよ。なんてことだ！これからは梅干を食べるぞお！

2006年09月09日

コメント(14)
夏の蕁麻疹には塩！

皆様、暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いです！一部地域では、雨と落雷で大変だったようですね。真夏なんだなーと感じる日が続いています。アトピーで肌が乾燥してしまうので、極力クーラーは使いません。汗をかき、汗をかいたらなるべく石鹸を使わずシャワーを浴びる。スイカ・トマト・きゅうりなどの体を冷やす食材を食べる。それでも汗が流れ落ちますが、名古屋っ子の私は鍛えられているのですよ。暑くても夜の涼しさを待ちながら、昼間を過ごします。知多半島は名古屋よりかなり過ごしやすいです。実家は木造で南側に芝生の庭もあるので、居間は良い風が入ってきます。アスファルトと駐車場に囲まれたアパートとはぜんぜん違いますね。立地と家の造りのおかげで、クーラー無しでもすごせます。実家で母から聞いた話を書き記しておきます。数年前まで、母は謎の蕁麻疹に悩んでおりました。どの医者にかかっても原因は不明。汗をかくと必ずひどい蕁麻疹が出るのだそうです。薬をもらうと、その時はちょっと良くなっても治りはしなかったそうです。この症状は数年間続きました。いい加減あきらめかけていた時、たまたま蕁麻疹の話をしたらマッサージ師のおじいさんがアドバイスをくれたそうです。「汗をたくさんかいて塩分が不足すると、蕁麻疹が出る人が結構いる。あなたはたくさん汗をかきませんか？」母は昔から汗っかきで、数年前からは更年期障害で更に大汗をかいて過ごしていました。一緒に暮らす父方の祖母の体を気遣って、常に塩が多くならないように料理をしていたそうです。母の親は関西出身。薄味が基本です。アドバイスをもらった日から、梅干を意識して食べるようにしたら、すぐ治ったそうです！まさか蕁麻疹の原因が、塩分不足だったなんて。どの医者もそんな事は言ってくれなかった、あのおじいさんのおかげだと、梅干を食べながら話してくれました。塩辛いものが大好きで代々内臓を悪くしている父方の家計を気遣い、味を薄くしていた事が蕁麻疹の原因でした。汗があまり出ない年寄りと、大汗をかく更年期障害の母。同じ塩分量では暮らせないのでした。祖母は塩辛い味が大好きで自分の皿にしょうゆをたっぷりと使うので、塩分は十分足りていると思われます。父も同じです。味が薄いと言いながら、自分の皿にしょうゆを足します。母は、祖母と父はしょうゆが多すぎると言いながら自分は薄い味付けで食べる。祖母より母のほうが、確実に塩分摂取量が少ないのです。でも、おじいさんに言われるまで気がつきませんでした。皆さん、汗をかいたら水分だけでなく、塩分も補給しましょう。ミネラル（生野菜や生果物）もたっぷりと食べましょう。元気に夏を乗り切りましょうね。

2006年08月12日

コメント(10)
夜眠れないワケ

今日は関東地方は強い雨と落雷でえらいことになっております。夫は今現在途中の駅まで来て、電車が雷のせいで運転見合わせ。じりじりと目的の駅まで近づいているらしいですが、いつ帰ってこれるのか（笑）到着したら駅まで車で迎えに行きます。目的の駅に落雷したらしいよ（笑）まぁそんな日もありますわ。無事に帰ってきてねん私は夫と二人暮しです。結婚してこの地に引っ越してきたので、まわりに友達はいません。子供はまだいません。夫がいない時間は、ずーっとひとりぼっち。押し黙ってテレビを見ているだけです。最近よくドモるようになりました。しゃべる相手は一人しかいないからね…口の筋肉まで衰えたか？自律神経系の体調不良の為には、朝早く起きてしっかり朝食を作って、夜は早く寝る生活が理想です。でも…それだと、ギリギリまで寝ている夫を起こして一緒に朝食を食べて送り出すまでの、ほんの一時間しか夫と一緒の時間がありません。夫の帰りは遅いので、夜早く寝てしまうと、夫に会えません。夫と一緒にいる時間が唯一くつろげる楽しい時間なのに…いつも、夫が帰ってくる前に必死に部屋を片付けます（笑）昼間はどうもごろごろしてしまって。で、夫と一緒にお茶や果物を口にしながらおしゃべり。お風呂から出てもおしゃべり。夫はパソコンに向かって趣味や仕事の研究などを続けるのですが、私は背中に張り付いていたりします(￣ー￣；一通りくつろいだら、就寝。夫は趣味や研究が一段落ついたら就寝。医師の言うとおり早く寝ると、夫には夜会えないことになります。会う事はできても、私はベッドの中から出られないことに。つまんなーい…朝早く起きて、朝食作りを趣味にすればいいのでしょうが…朝はつらいですぅ。立ちっぱなしで、調味料を取り、冷蔵庫をあけ、皿を出し、何度もあちこちを振り返りながら、しかも基本的に下を向いて行う台所の作業は、一番体に辛いです。めまいで気分が悪くなってきます。夜に作って、朝温めなおすのが精一杯かな。夜に作るのも、一人きりで黙々と作るのか。で、黙々と一人で食べて、食器洗って、一人でベッドに入る。世の中の主婦ってみんなそうなのでしょうね…はぁ。専業主婦って淋しいです。

2006年05月24日

コメント(16)
自律神経系の治療（血液検査結果）

昨日、２週間前の血液検査結果が出るので病院へ行ってきました。前回と違って受付の始まる早い時間に診察券を出しに行かなかったので、呼ばれるまで院内でのんびり待つことにしました。院長先生の診察は丁寧にお話を聞いてくださるので、当然回転が悪いわけです。それは承知していますので、とにかく待つ覚悟です。でも、椅子に座ってるのってだるいですねー。すぐ横にあるおトイレは臭いし。あんまり綺麗な病院ではないです。診察室入り口の木の扉は下のほうが腐ってビロビロになってるし。なんとなくどの場所も薄暗いし。そんなことを考えながら、ただひたすら待ちます。まだかな～だるいな～と思い時計に目をやると、診察券を出してからまだ３０分しか経ってないたった３０分で「まだですかー？」なんて言っちゃったら、ただの嫌な患者です（笑）もうすこしのんびり待つしかありません。そのうち、制服を着た男性たちがストレッチャーで急患を運んできました。救急指定の病院なので、近所の自宅からでも救急車の音は頻繁に聞こえます。体を固定された成人男性と、その他に子供も運ばれていたようです。診察室の方から女の子の声で、「いたいよー　　…　　いたいよー　　…　　いたいー　　…　　」もうその声を聞いたとたんに、大丈夫かー？しっかりしろー。　私は待ってるからー。しっかり診てもらってねー。私はいいから、じっくり治してもらうんだよーさっきまであんなにだるくて肩で息をしていたのに、自分の体のことはもう忘れています。気の持ち様、とはよく言ったもんです。しばらくして、私の診察が始まりました。この２週間薬袋の裏に、薬を飲んだ時間と、体温を測ったときの記録、台風の発生日、どうしても眠れなかった日などの記録を書き込んでいました。薬は朝夜２回服用の、血圧をちょびっと上げる作用のあるものです。血管の抹消を収縮させて血圧を上げる、と説明書きのあるものでした。この薬を飲むと寒く感じたので、それを伝えました。微熱があるので体は熱いのですが、表面は寒く感じるのです。医師はその薬袋を手に取り、じーっと読んでいます。あぁ、そんなにじっくり見るならもうちょっと丁寧な字で書けばよかったしかもそれを見ながらカルテに数行に渡って書き込んでいるしはっ恥ずかしい最初に言われた事は、生活時間がばらばらだということ。朝夜２回服用の薬が、昼過ぎとか夜中２時かとかに飲んであることもしばしば(>_>ききにゃのアトピーブログへ

2006年05月23日

コメント(11)
佐伯チズ先生の本買いました

今日は、以前母からもらった図書カードで、佐伯チズ先生の本を買いました。美肌の花道　1200円送料無料思ったより大きくない本なのですね。これなら鞄にすっぽり入るから、お店のドリンクバーでも楽しみながらのんびり眺めようかな。表紙にもたくさんイラストが描いてあります。それを見るだけでも楽しい！佐伯チズ先生って、お茶目な人なのね♪まだほとんど読んでいませんが、じっくり隅々まで見ようと思います。ずっとお仕事でさまざまな肌を見てきた人の体験を、自分の肌に活かせるんだもの。しっかり勉強させていただきます！もう一冊、すぐにでも買いたい佐伯チズ先生の本があります。35歳からの美肌カウンセリング　476円送料無料こちらは４７６円とお安いお値段の文庫です。送料もかからないし、楽天の期間限定ポイントを使って手に入れようと思っています(*´∀`)　５月末までの限定ポイントが442ポイントあるので～♪あと３４円か。もう期間限定ポイントになるようなこと無かったかなー？月末日まで待ってみようかな(￣ー￣)みなさん、期間限定ポイントはうまく使いましょうねぇ♪1500円以下でも送料無料キャンペーン継続中です>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年05月18日

コメント(12)
台風１号・佐伯チズ先生の美肌術

ついさっきテレビの天気予報で知りました。台風１号が発生しております。日本に上陸するかは分かりませんが、私はがっちり影響食らって体調不良ですここ３日ほど続いている微熱は、この台風のせいだと勝手に決め付けます昨夜、夕食前にウトウトしてから、寝てません。夕食は夫が作ってくれた野菜炒めでした。栄養を入れさせてくれてありがとう、夫いま起き上がっていられるのは夫のお陰よ。今朝の夫は、私が買っておいたお惣菜で簡単に済ませて出勤して行ってくれました。小魚の甘露煮って、日持ちするし便利ですね。レンジでチンッっで、おいしいおかずになります。料理下手な私は、なんでも１から料理するか、出来合いのものを用意するかになりがちです。ちょっとだけ手を加えれば立派なおかずになるような、シンプルなものをなかなか思いつきません。こんな体調の時でも、シンプルだけど食材に偏りが無いようなおかずを用意したいな。←これはずいぶん前に買って、また読み返しました。季節ごとのお手入れ方法とあわせて、おいしいお取寄せや、おいしい調味料を常備してシンプルに手早く栄養ある食事をとる知恵が書いてあります。　←２５歳から・３５歳からの美肌カウンセリング　私は３０を過ぎておりますしダメージを受けやすい肌をしておりますので…３５歳以上の方に入るかな(￣ー￣；←佐伯チズ先生の最新刊です。マンガで分かりやすく美肌を解説しています。お手入れ初心者や、頑張っているのに改善しない人に是非見ていただきたい。間違ったお手入れ方って、結構世の中に出回っています。←私のバイブルです。この本に出会って、アトピー肌がとても落ち着きました。佐伯チズ先生に感謝いたします。アトピー治療に関して、大変参考になった本が一冊あります。ある皮膚科医が書いている本です。一般の書店には置いてありません。その医師の病院受付に申し込んで、又はその病院に直接申し込んで、購入します。もし気になる方がいらっしゃるのであれば、このブログのトップページにあるメールで私にメッセージを送ってください。病院のＨＰをお教えいたします。決して回し者ではありませんのでご安心を。基本的な生活に関する注意とか、薬だけに頼ってもアトピーは治らないとか、取った方がいい栄養・偏ると良くない栄養などが書いてあります。ちなみに、私は本は大変参考になりましたが、遠方の為この本の皮膚科に訪れた事はありません。別の皮膚科で注射を中心とする治療を受けながら、この病院の本を参考にしました。>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年05月15日

コメント(12)
起立性調節障害症という症状

中学２年生の時、総合病院で起立性調節障害症と診断を受けました。それまでの私は、とにかく寝起きが悪く夜は元気。寝つきも悪い。赤ちゃんの時からそうだったと、聞いています。胃が弱く食事も少ししか食べないし、運動は苦手。アトピーと小児喘息の治療の為に病院へ通い、しょっちゅう風邪を引く。近所の一つ上のお姉さんとは大きく身長が離れ、私より３つ下のお嬢ちゃんの方が背が近い。両親と祖母は、背が小さく痩せて病気がちな私を心配したそうです。前日の夜は遅くまで元気に遊んでいたのに、いざ朝になると気分が悪くて起きられない。当然母親は怒るわけです。さっさと起きなさい！兄弟はとっくに起きたよ！早く学校に行きなさい！また休むつもりか！ヽ(`Д´)ﾉ保育園の時から毎朝繰り返される。怒鳴られ、布団を持っていかれ、中学生の時には蹴られる時もあった。アザになるような強い暴力ではないですけどね。痛いことより、体調が悪い事を信じてもらえない事が、辛かった。まあ部活の先輩が嫌だとか、学校行っても疲れるだけだとか、休みたい気持ちもあったんですけどね。あまりにも学校を休むので、母が総合病院へ私を連れて行きました。検査が行われました。２０年も前の記憶なので、覚えている範囲で書き記します。まずは採血。採尿。母と共に別室に案内され、踏み台昇降運動をやらされました。２段ほどの階段状の台を駆け上がって向こう側へ渡りまた戻るという運動もやりました。やる前と、やった後の血圧と脈拍をそれぞれ計ります。休憩と称して、設置してある検査台に横になりました。看護師さんと母がなにやらしゃべっていて、その間にもう一度血圧を測る。数分後、寝た状態から立ち上がるように指示されました。いつものように立ちくらみを感じ、看護師さんは「ちょっと我慢して立っててね」とやさしく私に声を掛けながらすばやく血圧を測ります。立ち上がるとこれだけ血圧が下がる、気持ち悪いでしょうね、と看護師さんが母に話していました。目の前で行われた検査で、母はやっと私の体調不良を理解してくれたようです。病名の通り、起立性（急に立ち上がるなど休んだ状態から体を動かすと）調節障害（行動を起こした分だけ血を送る･脈が速くなるなどの対処を体が自動的に行うはずなのだが、それができていない）症、です。自宅の寝室は２階にあり、起き上がって下へ行こうとするといつも目の前が真っ白になり、目の奥のあたりにずーんと重い感じがありました。毎日の事なので、いちいち親に訴えた事はありませんでした。学校で授業が終わると必ず、「起立。礼っ。」の号令があり、５０分間座っていた状態から立ち上がらされます。あれが気持ち悪い。授業が終わるたびにめまいを感じ、授業後の休憩時間に座って休んでいても、移動教室の時にはどうしても動かなければいけない。体育だと急いで着替えて遅れないように移動しないといけない。家庭科の時間には始まる前に準備を終えていなければ厳しい先生の指導が入る。授業間の放課が１０分しかないのは短すぎると学校に言ってくれた先生も居たらしいのですが、規律を重んじる厳しい田舎の学校でしたから変わりませんでした。今年はゴールデンウィークの間、ずっと強風と大雨が続きました。低気圧の影響を受けるので、居住地域で天気が良くても、強風・大雨に繋がるような低気圧が日本付近にいるというだけで体調が崩れます。天気図を見ながら体調と比べていると、その範囲は結構広いようです。フィリピンあたりに台風がいても、影響を食らいます。困ったもんです。連休に入り私はずっと体調を崩していて、家事に追われていた夫がとうとう怒り出してしまいました。仕事で疲れているのに癒されたい気持ちが満たされず、つもり積もった感情なのだと思います。「病気じゃないんだから着替えろ」と一言。思わず出た言葉なのだとは思います。高熱や嘔吐を繰り返すような「病気」ではありません。夫はそれが言いたかったのだと思います。でも…病気じゃない、と言われると、辛いな。こんない辛いのに。その後も「しっかりしろ」、「いいかげんちゃんとした時間に起きて欲しい」などの言葉がありました。火曜朝、なんとか起き出して朝食を作ることができました。ご飯（レンジで温めただけ）と納豆（混ぜるのは夫）と、味噌汁（豚肉・万能ネギ・生しいたけで具だくさん）というメニュー。久々に私の手料理が出てきて夫は喜びましたが、私の顔を見て、「痩せちゃってるよ」と小声で一言。前日に鏡を見て、頬がこけているな、とは私も感じていました。微熱が毎日続くと体力消耗するし、体温が高い分だけ肌の水分が蒸発し乾燥が進むので、顔のしわがすごいんです。体調を崩すと肌も荒れるので、かゆくて化粧水なども受け付けなくなります。乾燥しっぱなしです。顔色としわの入り方で、年齢が１０歳以上違って見えます。夜、夫はケーキを手に帰って来ました。（ ´・ω・）つ　体調悪いのに辛くあたって、ごめんね、と。仲直りで来てよかった。　(つД`)自律神経系の体調不良は、体も辛いけど、家族に理解してもらえないほうが辛いです。ご家族にこのような症状の方がいらっしゃる方、どうかご理解の程を、よろしくお願いいたします。私も今までを反省し、医師に相談して積極的に治療しようと思います。←風が吹いたら遅刻して～♪雨が降ったらお休みで～♪子供ながらに、超うらやましかったんだから！！！(>_>ききにゃのアトピーブログへ

2006年05月10日

コメント(14)
自律神経系の治療を始めます

近所の小さな総合病院の、内科を受診しました。昨年風邪を引いたときに受信した以来で久しぶりなのですが、前回と同じく院長先生（総合診療科担当）が診てくださいました。じっくり話を聞いてくださり、ゆっくりと丁寧に説明してくれる初老のおじいちゃん先生です。問診票には、強風や大雨など天候の悪化の前になると必ず体調が崩れる事・微熱が続き家事をするのに困っている事・中学生の時に「起立性調節障害症」（自律神経失調症の一種）と診断されている事と、めまい・気分の悪さ・食欲不振・寝起きが悪い・だるさが続く事を記入しました。診察の中で、昔から血圧が低めである事（上が１００に届くか届かないかぐらいの数値です）・悪天候の時以外の寝起きの悪さや立ちくらみはローヤルゼリーの服用で改善している事・基本的に宵っ張りである事（朝は調子が上がらず夜は元気）・小児喘息だった時には台風が発生すると同時に発作が起きていた事・頭痛は目が疲れると起こる、といったことを聞き出してくださいました。血圧を測定しました。上１００、下６３だったかな。夫の出勤に合わせ朝５時には起きなければいけないことと、寝るのが遅くなってしまった時にはそのまま徹夜し朝の家事を終えてから寝ることも多いと話しました。以上のから判断するに、血圧が低い人に多い低気圧に影響を受ける症状だと言われました。頭痛を訴える人が多いとか。天気予報なんか見なくても天気が分かるんだよねーなんて言われました。朝調子が上がらなくて夜に元気になるのは、交感神経・副交感神経がうまく働いていないから起こるのだそうです。それを直すためには、昼間の太陽の光に当たる事だと言われました。コレを食べればいいとか、運動しなさいとかは特に言われませんでした。朝に太陽の光を浴び、人間らしく暮らしなさいということですね（ ´・ω・）つん～～～。日焼けを心配しすぎて、太陽に当たってませんからね～。５月からは本格的に日差しが強くなってくるので、晴れの日には昼間でもカーテンを締めてしまうほど、太陽を避けて生活しています。買い物に出るのも、日が暮れてから。３時までしか空いていない銀行へは行けません　(-_-；)４時までの郵便局もやばい感じです。そんな暮らしが、いけないのでしょうね…１年前と比べてだいぶ肌も落ち着いてきた事だし、日光を極端に避ける生活を改めなければいけないと分かりました。先生が少しだけむずかしい顔をして、「微熱が続くというのは、分からない」と言います。低気圧の影響で熱が出ることはあまりない事なのでしょうか？？？これについて原因を探る為、採血と採尿を行いました。まずは、低めの血圧を底上げしてあげる薬を服用して、様子を見ることになりました。薬はたくさんあるので、強い薬に変えたり弱くしたりできるそうです。２週間後に血液検査の結果も教えてもらえます。処方された薬は、メトリジン錠２ｍｇ。朝夕２回、一粒ずつ飲みます。「末梢神経の血管を収縮させて血圧を上げるお薬です」と書いてあります。え？毛細血管に血を行かなくするの？指先が冷えるという事ですか？？（ﾉﾟ□ﾟ)ﾉ今までずっと、体を温める為にルイボスティーをがぶがぶ飲んでいたのですが？？心配性の私は、薬局に電話して聞いてみました。「小雨の振りそうな天候のせいか指先が冷たく感じるのですが、手足を暖めたら意味無いんですか？？」末梢神経は体中にたくさんあるから、指先だけ部分的に温めても薬の作用には影響ないそうです（笑）そういわれてみれば、そうだ（笑）でもルイボスティーは体中温めてくれてるんじゃないのかなあ？そこまでは聞かなかったので、明日も電話してみようかな。ルイボスティーも生姜湯も大好きなのですが、飲んで体を温めたら意味無いんですか？って　(￣ー￣；そんなこと聞くのは私ぐらいだろうか（笑）体調を崩すと、当然肌が荒れます。この症状が良くなれば、更に肌の状態は安定するでしょう。時間がかかりそうですが、アトピーのためにも夫の為にも頑張ります。そういえば、カラダスキャンで計る「基礎代謝量」も、基準よりだいぶ少ないんだった｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。人間らしく暮らしていれば、この数値も年齢に合ったものに改善されるんだろうな。>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年05月08日

コメント(16)
いびきの簡易検査（自宅検査）をしました

昨夜の事ですが、夫はいびきの簡易検査を行いました。前に診察してもらった病院へ行き、あらかじめ予約しておいた簡易検査キットを自宅へ持ち帰り、自分でデータを取ります。後日検査結果を教えてもらいに病院へ行き、今後の対策を考えようというものです。重症の場合は、入院検査をあらためて行う事になります。簡易検査そのものは、３０００円でおつりが来ます。入院検査（一泊）は病院にもよりますが、１万５千円～２万以上が相場のようです。簡易検査は、夕方病院へ行き、検査キットを体に取り付けてもらうことでスタートします。夫は肌着の上に装着していました。腹部分と胸部分にバンドを巻き、そこに機械やチューブやコードがごちゃごちゃと取り付けてあり、邪魔っぽいコードは幅広のテープで肌着とバンドに貼り付けてありました。左手指先にもセンサーが一つテープで付けてあって、脇からコードを伸ばしてありました。ただいま～っと帰ってきた夫の指先が赤く点滅しているので驚きです。（笑）ＥＴの様だ。　(￣ー￣；肌着の上にゆったりとした上着を羽織って病院へ行った夫は正解です。ぴたっとした服だと、胴体に装着した検査キットのシルエット丸出しで病院の外を歩く事になります（笑）しかもあちこちが光ります。光が透けない程度に生地の厚い上着を着ていかないと、かなり怪しい。真夏だったら、どうやって帰るんだろう？（笑）朝起きるまで検査キットを取り外す事は出来ないので、その夜はお風呂に入れません。もしこれから検査をする人がいれば、涼しい季節のうちにやったほうがいいと思います。いつもの自宅のお布団で、検査キットが取り付けられている肌着以外の服を脱ぎパジャマに着替えて寝ました。寝る前（検査開始直前）に、病院で持たせてくれた写真入の説明書きを見ながら、準備をします。まず腹部分と胸部分のバンドがずれているので正しい位置に戻します。正しい位置にすると、腹に付けてある小さなモニターに、数種類の波形が表れます。鼻にチューブを装着します。鼻の奥深くにまで突き刺すというものではなく、鼻の穴の位置に合わせて２個の突起が出ているのでそれを差し入れつつ、鼻の下に沿わせるという感じです。顔にチューブが乗っかっている状態で寝るのですね。ちょっと邪魔そうな感じでした。指の赤い光は相変わらず点滅しています。腹の機械もピカピカと白く点滅しています。音はありません。準備が出来たら、スイッチＯＮ。あとは朝までいつも通りに寝るだけです。いつもは５分でいびきをかいている夫が、ちょっと寝苦しそうにしていました。一度起きて水を飲み、再び寝なおしました。朝起きたら、検査キットは取り外していいそうです。病院で持たせてくれた鞄に機械・チューブ類をごちゃっっと詰めて、すぐに返しに行きます。（くっついてるテープも何もかもごちゃっと詰めてくれれば良いとの説明だったらしい）検査結果は、後日病院へ聞きに行く事になります。何度か病院へ足を運ばなくてはいけないので、あまりにも遠い病院だと面倒ですね。いびきを止めるには、モーターのついた機械を自宅に用意し、口に空気を送って圧力をかけつつ、いびきが出る状態にならないように顎の骨を固定するベルトを顔に装着した状態で毎日寝るのだそうです。これだと確実にいびきを止めることができるらしい。え～それって、いびきが出なくしているだけで、治してる訳じゃない！顔にそんな大きなマスクを装着していたら邪魔だろうし、モーター音がうるさいだろうから、やっぱり夫と一緒の寝室で寝ることは出来ない。　（ﾉﾟ□ﾟ)ﾉ無呼吸で死ぬような事故は防げるだろうけど…旅行にもそんな大げさな装置を持っていくのか？いびきを治す手段は、無いのでしょうか。。>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月23日

コメント(22)
ぐだぐだですう～

すみませんm(_ _)m　またしても半病人状態です。今月に入り体調不良ばっかりで気分まで暗くなってきます。昨夜は義母がお夕食に呼んでくださって、しっかり食べて帰って来ました。でも金曜からの微熱が下がらず。いちいち体調不良を気にしているよりたのしくおしゃべりしている方が気分がいいのですが、家に帰ってからはもうぐだぐだ。寝る頃になって体のだるさはピーク。夫に話して朝のおにぎり作成を勘弁してもらい、ゆっくり寝ることにして休みました。朝起きて～夫いるじゃん～(-_-)夫婦そろってぐだぐだです。夫は忙しい仕事のために、昼頃から片道２時間かけて仕事に行きました。首都圏に通勤するサラリーマンって辛いわア。（って私は寝てるだけなんですけど）今日になって熱が上がっているので（３７度だから微熱の範囲内です）風邪かと思い、一応ドリスタンを飲みました。その後に見た天気予報で、明日は激しい通り雨になりヒョウが降るかもとテレビが言っている。体調不良の原因はこいつか(-_-;)お天気に振り回されっぱなしです…夫は下痢とだるさと頭痛。私はめまいと微熱とだるさ。いつもの疲れがたまった状態です。睡眠不足かなあ。夫は仕事のストレスも通勤のストレスもあるだろうな。ここのところコメントへのお返事も満足に出来ていません。いつも見に来ていただいている皆様、ありがとうございます。しばらくこんな状態が続くかもしれませんが、体調に気をつけて暮らします。皆様もどうぞ、無理せずお暮らしください。　>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月19日

コメント(24)
お天気荒れてますね～

昨日からどうもやる気出ないし体はだるいしって思ってたら、今朝は強風ですごかったです。お昼から天候も落ち着いてきて、体も楽になってきました。本当にこの体調不良には困ったもんです。せめてもりもりたべて、体力つけます。胃薬飲まなきゃ。今日は夫の壊れた財布と鞄を買いに行きます。お買い物って、気分転換にいいですよね♪>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月15日

コメント(3)
疲れを感じてます

西日本は大変な雨になっているようですね。関東はちょっとした雨程度で済んでいるのですが、体の方には影響が来てます。天候が荒れると夜に眠れなくなります。徹夜が２日続き、昼間に眠っています。昼間に眠れるならまだ良い方で。天気図を見ると気圧はそんなに低くないから、軽く済んでいるのかな。今日は溜まってしまった分別ゴミをがんがん片付けました。ＤＫと押入れが少し広くなり、気分が良いです。買い物にも行って、壊れていためがねケースを新調しました。眼鏡を作った時に店で貰った物を使っていたのですが、ばねが壊れて蓋が閉まらなくなっていたので。１００円ショップで買ったケースは一回り大きくて、私の好きな大きな眼鏡拭きも入りそうです。夫は仕事のメンバーががらりと変ったらしく、疲れ果て帰って来ました。私も休んで朝食を作れるようにちゃんと起きなきゃ。今週は天気が落ち着かないようですね。みなさま無理せずお暮らしください。>>ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月10日

コメント(6)
いびきの治療

夫がいびきを診てもらいに行きました。本当は土曜診察をしている大きな病院へ行くつもりだったのですが、土曜日はやはり仕事で疲れて外出するどころが1日寝て過ごしてしまうので、しかたなく日曜診察をしている個人医院へ。初診なので今回は問診だけです。以前は外科的治療が盛んな時もあったそうですが、後遺症の報告が相次ぎ現在はあまりやらないのだそうです。通常レベルのいびきであれば、寝る時に器具を装着して「いびきが出る状態」にならないようにするのだそうで、治すわけではないらしいです。強制的に圧力をかける？ことでいびきを回避するとか、顎の位置がいびきの状態にならないように固定するとからしい…（夫からの又聞きですが）じゃあ、一生毎日その器具を付けて寝るの？？そんなあ～　(つД`)旅行とかで器具を持っていかなければ、いびきがうるさいのは変らないじゃないか。その人に合った器具を正しく着けるために何度か病院で訓練をするのですが、嫌で辞めてしまう人も多いとか。そりゃそうだよなあ。寝にくそうだし。不眠に悩む私はそんなもの顔につけたらまず眠れないと思う。いびきの根治はむずかしいのだそうです。いびきは骨にも関係しているので、日本人の場合枕やベッドマットではどうしようもない事も多いとか。いびきって奥が深いんですね　(+_+)なにも処置せずに夫婦別々で寝て、いつのまにか症状が悪化しいつかは無呼吸で死に至る…それが一番恐ろしい。無呼吸のせいで睡眠の質が下がれば、疲れは取れないし居眠り運転とか駅のホームからの落下なんて事故も考えられる。いびきが治せたら一番いいのだけど。難しい問題のようです。とりあえずは、夫のいびきがどういう状態にあるのかを機械で測定する必要があります。あらためて病院へ行って、体に測定器を付けてもらい、つけたまま帰宅し、自宅で寝てデータを取る。無呼吸の回数とか時間とかを記録するのですね。翌日病院へ行って機械をはずしてもらいデータを見て対策を練る。大変だこりゃ。入院検査だと２万以上はかかるので、自宅で測定できるのなら安く済んでうれしいのですが～風呂入れないな（笑）鼻や口につけるいびき防止グッズは、まだ使ったことがありません。それよりもちゃんと診察してもらった方が良いと考えていたのですが。手当たり次第にやってみても良いかもしれないと思い始めました。夫は口を閉じて寝るのでマウスピースは意味無いと思うけど。でも、それよりダイエットしろ！！　　　　　>> ききにゃのアトピーブログへ　　

2006年04月09日

コメント(8)
寝坊した～

今朝は昨日準備した鉄のフライパンを使って、豚肉と小松菜の炒め物を作るはずでした。フライパンの準備は出来ていたけど、朝起きれなかった（ﾉﾟ□ﾟ)ﾉ目が覚めたら昼１２時をまわっていて驚いた！夫は納豆ご飯とバナナだけ食べて出勤したらしい　ごめんよお～夫　｡ﾟ･(つД`)･ﾟ｡昨日は職場の人に疲れた顔をしていると指摘を受けたのに、朝ご飯がそんなんじゃ疲れが取れないわ。夫は体の疲れを意識したのか、カステラを買って帰ってきた。コンビニの小さなカステラだけど、二人でおいしく頂きました。明日の朝こそはおいしいものを食べてほしいので、今から作ります。豚肉と長ネギを、八角(スターアニス)と塩でスープにします。玉ねぎとジャガイモも一緒に茹でちゃおうかな。　　　八角の賞味期限は大丈夫だったかな…　(´･ω･｀)体調不良で台所に立たないと、調味料の賞味期限が危ないです。よく見て使わなきゃ。明日こそはおにぎり～～～。ちゃんと作るからね　(；`・ω・)>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月05日

コメント(6)
鉄のフライパンを買いました

体のために鉄分を摂りたいと思いまして、鉄のフライパンを買いました。木の取っ手がついた２６センチの、普通の形のフライパンです。今日は表面を焼く作業をしました。今まではティファールを使っていました。　ティファールのフライパンは、まるで鉄板料理をしているかのような使い心地が気に入っていました。底面が広いんです。でも傷をつけないようにしなきゃいけないから鉄板のように遠慮なく料理出来ないのがちょっとな。取っ手が取れるのは本当に便利　フライパンも炒め鍋も、シンクの中では大きなお皿のように扱えるのです。私も夫も、気に入って使っていました。でも、フッ素樹脂加工がどうしてもはげてしまうんですね。チャーハンが大好きなのですが、やはり強火で調理したいし…誤って煙が出るほど加熱してしまって、表面の状態は悪くなる一方。食材がくっついてしまうようになっていました。それでもなんとかコゲつかさずに調理できるようになっていたのですが、料理と一緒にコーティングを喰っているんじゃなかろうかと思うともう我慢できなくて本当は、山田工業所さんの中華鍋が便利で良いんだと思うんです。でも、北京鍋（中華片手鍋）と広東鍋（中華両手鍋）のどちらを選べばいいのかが分からない。　腕の力がないので、重い中華鍋はひとまず諦めて、まずはフライパンから始めようと思い、選びました。鉄のフライパンで調理して、一緒にビタミンＣを摂れば鉄分の補給はばっちり(w´Д｀w)しっかり油を染み込ませて　使うのが楽しみです。朝食の準備にも、活躍しそうだわあ(*´∀`)>>日本で唯一の鉄打出し中華鍋を製造する山田工業所慣れない早起きで体が参っております。夫も、疲れた顔をしていると職場で指摘されたそうです。だったら早く寝ろってね私…(-_-;)夫はとっくに寝ておりますが。こういうとき不眠って、不便ですね。寝たい時に眠れるのならどんなに効率よく暮らせるか　しばらく、ゆっくりネット出来ないかもしれません。家事が落ち着くと横になってしまうもので。無理せず自分なりに行動します。自分のペースが出来てきたら、また皆様のところもゆっくりお邪魔しますね。もりもり食べて、元気になります　(ｗ´Д｀ｗ)>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月04日

コメント(6)
気分はウキウキ。体調はあんまし。

夫の新雇用勤務が今日から始まりました。ずっと出向で通っていた会社なので、仕事内容も場所も変りません。提出書類がたくさんあるわ～。一つずつ埋めていかなきゃ。保証人が二人も必要だから、私の実家に送って書いてもらわなきゃ。扶養家族の証明に住民票も取りに行かなきゃいけないし。これで社会保険付の雇用になるならうれしいわあ。しばらくは節約して、朝食作る為に５時には起きて、お弁当（相変わらずおにぎり一個）作って。がんばらなきゃ。今夜は苺を一緒に食べました。ビタミン取らなきゃね(*^o^*)あ～もうこんな時間だから早く寝なきゃ。今日も強風が吹き荒れていて、あまり元気ではありません。昼間はずーっと寝ていました。昨日よりは元気よ。昨日というか今朝まで、３５時間ぐらいずっと起きていました。天気図を見ると、北海道の北東方面で大きく渦を巻いた雲が確認できました。台風に関わらず、こういった雲があるときや強風が吹き荒れている時は体調が崩れます。自律神経系の体調不良を抱えている人は、みんな同じなのかしら？正式に転職が決まってから、気分的には元気です。外を歩いていても、大きく足を踏み出して背筋を伸ばしてさっさと歩き、気分が良いです。家は坂の上にあるので、近所のスーパーへ行っただけで程よく疲れます。帰ってすぐにＢＣＡＡドリンクを飲んで、筋力ＵＰを目指します。今夜もローヤルゼリーを飲んで休みます。明日もおいしいおにぎり作るからね。>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年04月03日

コメント(8)
来たら来たでまた辛い

月の者が遅れてやってまいりまして。昨日は１日中ぐだぐだと過ごしておりました。遅れて来た時って、いつもより体調わるくなりませんか？腹痛腰痛というよりは、くらくらするとか気分が悪いとか。食事の用意もままなりません。こまったもんです。先週の低気圧のせいで立っているのも辛い日が続き、外食が重なっていたのでこれ以上贅沢できないし。めまいだけでも何とかなれば楽になるのですが。(-_-;ローヤルゼリー早く来ないかな…今日はどうしても銀行に用があるので外出しなければなりません。今朝は簡単に、ご飯・納豆・切干大根の味噌汁・海苔・みかんという質素な食事。夫に力のつくものを食べさせなきゃいけないのに。今日のおにぎり（夫のお弁当）は鮭ワカメ味です。いつも海苔を全面に貼り付けたおにぎりを作ります。夫は仕事のストレスが溜まっている様子で、昨夜も遅くまでゲームに興じていました。睡眠不足は本人も自覚しているけど。遊びたい気持ちが発散できない時のストレス、わかるけどね。あまりにも寝不足が過ぎると、駅のホームから落ちてやしないかと心配になります。都内のラッシュは人が多すぎますから。この朝食にこの昼食（おにぎり一個）じゃあ、夫の疲れは取れませんね｡　(つД`)専業主婦の役割果たしてません。今日は定時で帰る！と言っていたので、せめておいしい果物でも用意しよう。今の季節は苺がおいしいですね。今夜はフルーツ三昧にしようかな♪ 追記　今しがた、つぼんちさんのブログを見て、削り節の日だと知って気がつきました。今朝の味噌汁にダシを入れ忘れました　｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。どうりで、さっぱりしたお味だったこと。。>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月24日

コメント(16)
今日も元気ないです

ここ数日の低気圧ですっかり体調を崩してしまっていて、今日のお食事には行けませんでした。食べ放題専門店がリニューアルしたので、みんなで行こうと義母が誘ってくれたのです。でも、とても起きられませんでした。私一人留守番です。あ～お肉食べたかったなあー。ケーキとかアイスクリームとか寿司メニューもあるのに。うっかり在庫を切らしてしまっているローヤルゼリーを楽天で注文しています。かの蜂さんのローヤルゼリー（錠剤タイプ）を扱っている楽天の店舗は二つあります。自律神経系の体調不良には良く効くので、いつもこの錠剤にお世話になっています。注文してから、発送が２０日になるとメールが来て仕方がないと待っていたのですが、２５日発送になると再度メールが来ました。そんなに遅くなるなら注文画面に書いておいてほしい～。２箇所で注文できるんだから、時間がかかるならもう一方で頼むのに。仕方なく待つことにしましたが。はあ～。勘弁してほしいです。めまいに悩まされるので、特に下を向く作業と頭を動かす（振り向く・しゃがむ・上を見上げる）動作が気持ち悪くなります。キッチンに立ってシンクに向かい冷蔵庫の物を取り出し、ガスレンジの下棚からフライパンを出し食器棚下段から器を出し、調味料が入ってる棚に手を伸ばし…あーもう気持ち悪い！もう何日も自分の為には料理していなかったのですが、今日は頑張りました。夫は部屋の掃除をやってくれました。大変助かりました。明日朝も朝食と弁当（おにぎり１個だけど）を作るために頑張ります。…と書いてるそばからもう嫌になってきました　(´･ω･｀)考えただけでもう気分悪い。。夫は無理しなくても良いと言ってくれているので甘えさせてもらおうかな。今夜のメニューは、鶏卵・ニンニクの芽・プチトマト・ツナ缶を使ったチャーハン。ドライガーリックも入ってます。味付けは塩と醤油を軽く。チャーハン大好き☆これで元気になるとうれしいなあ。今ほしいもの→ ガンダーラの岩塩（ピンクロックソルト）>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月19日

コメント(8)
ストレッチをしよう（大腰筋を鍛える）

最近サボりがちでしたが、私がやっているストレッチをご紹介いたします。冷え性改善、大腰筋強化、バランスを養うものになります。昨日の日記にも書きましたが、血行を良くして新陳代謝を良くすれば、アトピーだけでなく体全体に良い効果がありますからね。何か一つでもやらなければ。からだが温まるので、朝起きてすぐにやると良いそうです。大腰筋（だいようきん)は、背骨と両足の付け根を結ぶ深い位置にある筋肉（インナーマッスル）です。衰えると血行不良・冷え性・むくみ・便秘の原因にもなるそうです。骨盤を支えている筋肉なので、弱ると支えきれなくて骨盤が前や後ろに傾きます。姿勢が悪くなり、猫背・下腹ポッコリにもなるそうです。交感神経の働きが低下し、太りやすい体にもなりうるとか。まさに私。。。です（￣ー￣; この筋肉を鍛えると、姿勢が良くなり血行が改善。足が疲れにくくなり消費エネルギーも増える。いいことばっかり♪このストレッチは、テレビでやっていたものです。足関節が悪い人は無理しないで下さいね。まっすぐに立ちます。（まっすぐに立った姿勢は保ってください）片足で立ち、ひざを高い位置に上げます。高い位置から下ろす勢いを利用して、かかとを後ろに振り上げます。その足をまた勢いで前へぶらーんと振り上げます。（ひざを高い位置に上げその勢いで、つま先を足の付け根ぐらいの高さまで上げましょう。後ろへは勢いだけで適度に上げます。）足をブランブランと３０往復。終わったらもう片方の足で３０往復。次に、ぶらんぶらんさせる方向を横向きにします。バランスが弱い人は上体がフラフラとしてしまうかもしれませんが、上体を動かさず足だけブラブラさせてください。横方向にも、片足３０往復ずつやります。【追記】このストレッチは、壁や柱につかまらず、自分で立っている状態で行います。ストレッチを行う時は、素足で平らな床に立ちましょう。自らの足で踏ん張ることで、運動効果が上がります。ひざから下は力をいれず、曲げた状態で固定したりせず、ブランブランとさせて行います。前方に振り上げる時は、最後はひざをピンと伸ばした状態でつま先を（できればへそぐらいの位置まで）振り上げます。後方へは、勢いだけでぶらーんと振ります。どうですか？末端がぽかぽかしませんか？この他にも、床に寝転がって片足を上げ下げする（ひざを曲げず、床につかない程度に上げ下ろし）というストレッチもあるみたいですね。ももをしっかり動かすことが必要みたいです。お尻歩きも効果があるらしい。床に寝転がった状態で足踏み（腰を上下に動かす）。階段を使う事も大腰筋に効くようですね。体を支えてくれる重要な筋肉です。弱っているなと思い当たる人～～～いっしょにやりましょう♪　(^o^)丿>>大腰筋を鍛える本を探す>>大腰筋その他　　激しい運動をしても筋肉痛にならない方法は、ＢＣＡＡを取る事です。バリバリ運動するなら、ＢＣＡＡを使うと良いですよ。筋肉痛知らずで毎日運動できます♪>>ＢＣＡＡを探す内容が分かり辛い場合は教えていただけるとありがたいです。>>基礎代謝率を測る>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月18日

コメント(20)
汗とアトピー・強酸性水お勧めします

我が家にあるカラダスキャンで、体重体脂肪を計ってみました。久しぶりの計測でドキドキです(´∀`)だって日頃運動してないし（笑）今日まで数日間、大きな低気圧のせいでまともに睡眠が取れませんでした。朝の食事と弁当（おにぎり１個だけど）を作るために早起きしなきゃなのに、ベッドに入って３時間経っても眠れない。でも家事をする時間はやってくるわけで、徹夜明けで食事の準備をして眠れないまま１日を過ごし、昼か夜に力尽きて変な時間に起きて、また家事の時間が来て～。毎日の睡眠時間を書き出したら、３日で２睡眠って感じかも？？低気圧で強風が吹いたりする時は、３５時間ぐらい寝てません～～って状態はよくあります(TДT)自律神経系の弱い私は、いつも低気圧の影響で不眠と体調不良に悩まされます。心臓バクバク言ってるし。天気予報見なくても低気圧いるな～って分かるほど、今回の低気圧は厄介でした。そのせいで、朝食以外は、ここ数日まともに台所に立っていません。簡単なもので済ませてしまっています。食べて力をつけるべきなのですが～～自分でお料理しなきゃ食べ物ないし～。買い物行って帰ってきて掃除して洗濯して、それだけで私の体力は終了！なんてぐだぐだな主婦なんでしょう｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。●本日の記録●女性30代・身長152センチ体重　43.2kg体脂肪率　23.0%（標準の下）内臓脂肪レベル　2（標準の下）ＢＭＩ　計り忘れました基礎代謝　計り忘れました【ｵﾑﾛﾝKaradaScanﾁｪｯｸ　HBF-903を使用】計測時メモ→睡眠から起き上がって３０分以上経過してから計測。起床後飲食は無し。服着用で計測。へそ回りサイズ（メジャー計測）　69.0センチ背中の肉→余裕でつかめる（笑）下っ腹→ぽっこりぷよぷよ久しぶりの計測で、ＢＭＩ・基礎代謝を見るのを忘れました。基礎代謝は、私にとっては重要な数値なのに。まったく運動していないのに太っていないのは、食べる量が少ないからだと思います。体のぶよぶよさ加減は相変わらずです。こんなにぷよぷよしてるのに、内臓脂肪率の低さには自分でも驚きます。全部表面に付いているんだね。。(￣ー￣；自律神経系の体調不良も、運動して基礎体力を付ければ改善します。これは経験があるので分かっています。基礎的な筋肉がつけば、血行が良くなり代謝も良くなる。アトピー改善には効果的です。これも経験があるので分かっています。最近は化粧水が使えるほどに肌が改善しているので、ある程度の汗は平気だと思います。首回りや顎、耳の下部分は、相変わらず敏感な肌をしています。（この部分はステロイドの吸収がきつい場所です･副作用が続いているのだと思われます）油断して化粧水や乳液をつけてしまうと、痒くてたまりません。こういう部分は、運動などで汗をかいたら水で流してあげる事で痒みを回避できます。外出先では、強酸性水を含ませてあるシートが便利です。現在は所有していませんが、肌改善の役に立ちました。【お肌を癒すウォーターパワー】強酸性水・ウォータークロス 50パック入り汗をかくほどに体を動かし、筋肉を付け基礎的な体力を作る。体にとってとてもとても良いことです。アトピーも良くなります。汗でかゆみを感じてしまう場合は、医師が止める場合は無理しない方が良いと思います。治療に専念しましょう。そうでなければ、痒くなくなるようにお手入れしてあげればいいのです。汗をかき、電解水で汗と雑菌を取り除いてあげて、そのたびに清潔な下着と服にまるごと着替える。ぐだぐだな私が今は実行していない事なのでこんなこと言える立場じゃないかもしれません。でも、アトピー良くなりますよ～！汗を怖がっていたらよくなりませんよ～。運動して良いと医師が言うなら、積極的にやりましょう。エアコンに頼って汗をかかなくするのではなく、汗をかいてから汗を取り除いてあげればいいんです。私もやらなきゃ。今のままじゃ、「なんとなく調子がいい状態」が続くばかりで改善はしません。軽いストレッチと食事をしっかり食べる事・よく噛んで食べる事から始めようと思います。無理はしません。ストレスに感じるほど自分に強要するつもりはありません。あつかましいのは分かっていますが、ぐだぐだな主婦をどうか応援してください。>>強酸性水の製品を探すよく噛み唾液としっかり混ぜて食事をとる→栄養になる→筋肉を動かして消費する（ステロイドは脂肪に溜まっている説もありますね。消費しましょう。）→汗をかく→基礎体力が付き血行が良くなる→腹が減る感覚を大切にする（食べつづける事で内臓を働かせっぱなしにすることは内臓のストレスになりアトピーは悪化する）→適度に食べる→適度な疲れを感じぐっすり眠る→寝ることで新しい皮膚が作られるアトピーであるかどうかに関わらず、体と肌にとても良いことです。いっしょにやりませんか～？　(^o^)丿>>基礎代謝率を測る>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月17日

コメント(13)
ポーション【青色一号】問題

着色料【青色一号】発癌性・アレルギー性があるという理由でヨーロッパ等一部の国では食品への使用が禁止されているそうです。　　　サントリーさんから発売されているポーションに入っています。アメリカでは禁止されておらず、2004年限定商品だったペプシブルーにも入っていたようです。もちろん飲んだら癌になる！というわけではありません。常識を逸脱した量を摂取しない限りは大丈夫みたいです。まとめて１２本購入なさった人で一気に飲み干す人って、いそうだなあ。アレルギー体質の方は特に、食品添加物について調べてから口に運びましょう。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月15日

コメント(14)
とっとりあえず、反省のカタチ？

昨夜、夫の帰宅時間に合わせて味噌汁を作りました。二人で、玉ねぎと小松菜がたっぷり入った温かい味噌汁を食べました。夫は毎日、昼も夜も外食です。夜は帰宅が遅い為、食べてから帰ります。よくよく話を聞いてみたら、昼食代を節約する為にろくなものを食べていない事が判明…浮かせた昼食代で何かを買うわけでもなく、家計が助かるだけです。首都圏でのランチ代が高いことと、忙しくてゆっくり食べている暇も無いらしく。寝坊して朝食をゆっくり食べる事も出来ない日が続く事もあるし、いつも睡眠不足だし。ずーっと激務続いてるし。よく生きてるな、夫　(Ｔ＿Ｔ)；今日の朝食は簡単に、（昨夜の残りだけど）野菜たっぷり味噌汁と炊きたてご飯と納豆とちくわ。お弁当として、でっかいおにぎりを１個持っていってもらいました。夫は私に料理を強要しません。そりゃあちょっと水がはねただけで痒いし、下を向いただけで髪が降りてきて痒いし、痒いとイライラするし眉間にしわ寄せて料理している事も多いらしいし。服が汚れると痒いから割烹着を着るのだけど、袖口のゴムの締め付けがもう痒い！眼鏡に油や水がはねると目が痛くなるし目が痛いと頭痛になるし～　(>_> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月07日

コメント(19)
クッションフロアはちょっと避けたい。

不動産屋さんからお電話を頂きました。昨夜にメールで、是非見に行きたいと送ったのです。電話で詳しく聞いてみると、図面ではフローリングと記されているが実はクッションフロアの洋室だそうで。ん～～～それって、アトピーの私にとっては大きな差（￣ー￣；現在住んでいるアパートも、和室とクッションフロアのお部屋があります。和室にはウッドカーペットを敷いてベッドを置いています。畳がこすれてぼろぼろになると肌に刺さって痛いのが嫌。ささくれて剥がれた畳が服に付いていたりすると痒くて痛くて(-_-)実家で畳嫌いになってしまっているのです。綺麗な畳は大好き。畳の上には、押して動くような家具は置くべきではありませんね。クッションフロアは、全面接着剤で貼り付ける手法に問題あり。ここに住んでから急に肌が悪化した原因だと疑っております。子供の時、建て増しした子供部屋で寝るようになってから１年ぐらい肌が酷かったと母に聞かされているので、恐らくはシックハウスだろうと思っています。所詮はビニールだし、耐久性無いしなあ。長く住むことを考えたら、板の方が良いな。ワックス掛けぐらい頑張りますよ。ビニールは破れたら終わりじゃん。今の部屋のクッションフロアも、座椅子でこすれて破れちゃってるのよね。シールでふさいであるけど、色がはげて見苦しい。安っぽい家具しかない家だけど、見た目も綺麗なまま清潔に使いたいです。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月02日

コメント(10)
最近肌の調子が良いです

ここのところ、皮膚に痛みを感じる事がなくなりました。洋服を脱ぐ時にぱーっと白い粉（乾燥してはがれた皮膚のかけら）が舞うのは変りませんが、以前より減ったような（*´-`*）体については、お風呂にお湯を張り暖まるようにしています。血行を良くする事は体にも肌にも良いですね。以前通っていた皮膚科医師には、１０分以上の入浴はやめるように言われています。皮膚の油分を取りすぎてしまうからです。気をつけてはいますが～お湯があったかくて気持ちよくて♪ついつい長くなってしまいます。石鹸はを使いつづけていますよ。やさしい使い心地です。ボディーソープをやめてこれに変えてから調子良いなあ(*´∀`)全身を丹念に石鹸で洗うわけではありません。医師に「石鹸は使うな」といわれているので、脇や首など汗・汚れでかゆみを感じそうな場所だけに使います。外出した時は店内のホコリや風邪などのウイルスなどが体に付いていると思うので、露出している部分はしっかり洗ってからお湯に入ります。毎年春には肌が荒れるので油断は出来ませんが。果物でビタミンをたっぷりとって、よく寝る事ですね。夫と別の部屋で寝るようになってからぐっすり眠れるし♪ふすまを隔てただけとはいえ、夫のいびきが気になることがなくなりました。ありがたいことです。調子が良いので、顔に化粧でもしたくなりますがこれは我慢です。でも顔用のＵＶカット乳液を購入するかも♪これも数年使えなかったから、使えるならうれしいなあ。先日お試しで頬につけてもらったとき、何とも無かったんです。これはいけるかも☆普段顔にしていることを書いておきます。朝起きたら水のみで洗顔。皮膚の状態が酷い時や外出しない時は、起きたまま何もしないこともあります。水で流す事だけでも、皮膚の油分を取り去ってしまうので良くないのです。今の季節はそんなに汗もかきませんからね。朝起きた時の肌の状態やその日の行動を考えて、決めます。普段は水のみですが、油っぽさを感じる時だけその部分だけに洗顔料を使っています。ぬるま湯で洗った後は冷たい水できゅっと肌を引き締めます。外出する時はなるべく洗って、化粧水・乳液・クリームで保湿をします。付け方は、本を参考にしています。手で肌に乗せた化粧水を温めつつ肌に馴染ませ、その後はローションパック３分。その後ある程度化粧水が乾いてから乳液。掌で肌に乗せた乳液と肌を温めて、リンパの方向に合わせてやさしくなでます。先日化粧品やさんで肌を拡大して見せてもらった時に頬の一番高い部分の荒れが確認できたので、その部分は手を添えるだけで摩擦を与えないようにしています。空気が乾燥しているときはクリームもつけます。昼間乾燥を感じた時は、化粧水を肌に追加する事もあります。あまり保湿剤に頼るのは良くないので、時々しかやりませんが。皮膚科医師からは、保湿剤を塗るよりも、汗をかいて自分の油分を出す事で皮膚を守った方が良いと言われています。汗をかいて時間が経つと、調子が良いときと痒くなるときに別れます。もともとの肌が落ち着いていれば、皮膚の油分が追加されて調子が良くなります。肌が荒れていれば、汗で雑菌が繁殖し、かゆみを引き起こします。かゆみを感じたら、シャワーを浴びて清潔にします。ぬるま湯で流して水で引き締めるだけで、痒みは治まります。ものすごく痒いときは石鹸や洗顔料を使ってしっかり洗えば、まず痒みは治ります。痒くなければ夜までそのままにしておきます。夜は、入浴してから清潔なパジャマに着替え、布団に入ります。乾燥が酷い時は入浴を控える時もあります。最近はわりと毎日風呂に入ります。佐伯チズ先生の本に書いてある週一回の洗顔も、実行しています。週に一日朝に、水で顔を洗ってそのまま過ごす日を作るのです。水で洗っただけで化粧水も保湿剤も何もつけない。当然乾燥します。が、これが肌の回復力を引き出すのです。皮膚が赤くなっているな～というときにこれをやると、なぜだか回復します。当日は紫外線を避けて室内で過ごし、夜はしっかり保湿をして休みます。翌朝肌はふわふわになっています♪肌の状態は毎日変ります。最近は付き合い方（状態別の対処の仕方）が分かってきました。これからも慎重に様子を見ながら、付き合っていきたいと思います。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年03月01日

コメント(8)
蜜蝋クリーム♪

ハンドクリームについて調べていて、思い出したことがあります。昔、８年ぐらい前かな？もっと前かな？実家の祖母が手あれに悩んでいました。毎年の事なのですが冬になると指先がひび割れて、血がにじんでくるので絆創膏を手の指全部に巻いているのです。あまりにも痛々しいので、私が薬局でハンドクリームを買ってきて使ってみて欲しいと渡しました。特別なものではなく、当時よく売っていた一般的な製品です。一週間後、クリームの使い心地はどうかと聞いてみたら、指のひび割れが全部治ってるんですよ　ヽ(ﾟＯﾟ)ﾉ指がつるっとしてる！あんなにがさがさだったのに！ひび割れて血がにじむほどの手にこの効き目って、いったい何が入っていたんだろうと今になって気になりはじめました（笑）そのクリームは祖母の手にはよく効きましたが、私のアトピーのカサカサ肌にはいまいちでした。やはり成分がもたらす効果が違うんでしょうね。水分不足での乾燥油分不足での乾燥外的刺激による炎症（布地やベルトなどの締め付け・こすれ）頻繁に多くの回数物に触れることで油分を取られてしまっている事による乾燥老人性の角質による肌荒れ内臓のアレルギー症状からくる炎症内臓疾患からくる肌荒れ主婦湿疹（水仕事・洗剤荒れ）栄養不足睡眠不足ストレス肌荒れの原因が違えば、効果的な方法や成分は違ってきます。尿素配合のクリームが良く効く場合と、悪化させる場合があります。クリームを塗るのではなく手袋をするだけで良くなる場合もあるでしょう。肌荒れに悩むその肌が、毎日どんな暮らしをしているのか、どんな状況にさらされてきたのかを考えて対処したいものです。手作りのクリームも、作り方はさまざまですね。今興味があるのはこちらです♪蜂飼い素浪人さん　蜜蝋クリームオーガニック農場でハンドメイド・蜜蝋リップクリームビーワックスリップクリーム 10mLビーズワックス【蜜蝋】50g（未精製）>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月27日

コメント(12)
薬を正しく使う事

実家の祖母は薬が大好きです。胃薬・頭痛薬・風邪薬を毎日飲みます。どんなに止めても、頑固になっていて話を聞きません。話だけ聞いても決して薬を飲まない日を作りません。食事をしては消化の為だと、市販の消化薬を飲む。１日部屋にこもってずっとテレビを見ていて、頭が痛いと市販の頭痛薬を飲む。風邪をひいては困るから予防のためにと、処方してもらった風邪薬を勝手に半分の量にして毎日飲む。無くなると薬をもらう為に病院へ行く。もちろん、祖母は倒れました。薬の飲みすぎが原因です。薬といっても体にとっては毒物。内臓が処理しきれなくなったのです。胃の洗浄をし、とりあえず飲んだばかりの薬を体外に出しそのまま入院。点滴で体内へ水分と栄養を補給。それ以外の薬の処方は一切なし。２週間、体から薬を抜く為の入院でした。それ以外は、どう検査をしても悪いところは無いと言われたそうです。まだあります。家族で外食した時に、食中毒で全員に嘔吐と下痢の症状が出ました。食べた量により回復に多少の差はありましたが、それぞれ医師に処方してもらった薬を飲みました。医師は、嘔吐の具合と下痢が始まってからの経過から、下痢止めを処方してくれました。下痢と嘔吐の原因となった菌は、順調に体外に出ていると判断したのだと思われます。家族は処方された内容どおりに飲みました。嘔吐も治まり少しずつ食事も出来るようになり、外出にも困るほどの下痢も良くなっていきました。しかし祖母は違いました。下痢止めの効き目の良さに喜んだ祖母は、「これで治る」と勝手に飲む量を増やしました。下痢止めの薬を飲みすぎれば、腸内に必要な水分量が足りなくなります。腸の活動が妨げられ、体内の水の通りがおかしくなります。これまで順調に対外に排出されていた食中毒の原因菌（毒素)が下痢止めによって外に出られなくなり、体は毒素に蝕まれ続けます。腸内の汚物は体温と毒素でさらに腐敗し、症状は悪化していきます。祖母だけが最後まで体調を崩していました。祖母は薬の事を「体調不良から救ってくれる魔法の粉」だと思っているようです。実際は、もちろん違います。菌（毒素）を殺す為の成分だったり、体内の水分量を変化させたり、痛みを感じる神経を鈍らせたり、体内の善玉菌の為の栄養素を送り込んだり、善玉菌そのものを補給したり。体に何らかの変化をもたらす事で、結果として体調が良い方向にいくよう調合されたものが、薬です。昨日・おとといでステロイドについて書きましたが、ステロイドも本来の作用を正しく理解し適切に使えば副作用を引き起こすことなく使える薬です。勝手な判断で「これさえ塗っていれば」と常用するから副作用が出ます。頻繁に悪化を繰り返すアトピー症状にステロイドを出すだけの医師は、困りますね。アトピーの場合、ステロイドは対処療法です。一時的に症状を抑えるために使います。速攻性のある薬です。一時的にでも症状が落ち着けば、体が持っている回復力が生かされ、傷の治りが早くなります。ステロイドが治してくれると誤解をしてはいけません。悪くなったらまたステロイドを塗ればいいなどと間違った考えをもってはいけません。ステロイドを常用すれば、必ず副作用が待っています。アトピーの場合、皮膚が悪化する原因が必ずあります。食品に対するアレルギーだったり、生活の中で受ける物理的刺激（布・ダニ）だったり、普段利用するものに使われている成分が合っていない場合もあります（洗濯洗剤・シックハウス症候群・防虫剤・防カビ剤）。人間の体が耐えられないほどのホコリやカビを溜め込んだ空間で生活していれば、当然アレルギー症状に悩まされる事になります。不潔にしていれば、雑菌の多さから皮膚が炎症を起こす事もあります。何らかの原因で乾燥しすぎた皮膚状態になり、傷になっている事が原因かもしれません。ストレスも悪化の原因になります。ステロイドを使った対処療法をなさるなら、炎症を抑えた次の事を考えてください。ステロイドは、アトピーを治してくれる魔法の薬ではありません。薬は、用法容量を守って正しく使いましょう。　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月26日

コメント(14)
市販の皮膚用クリームにステロイドが入っているのを御存知ですか

昨日もステロイドについて書きましたが、今日もステロイドについてです。市販の皮膚薬は、薬局などで手軽に買える品物ですね。その中にステロイドが入っている事は御存知でしょうか。ウナコーワ、ムヒ、ボラギノール、マキロン、ラナケイン、オイラックス…どれも、一度は耳にした事がある商品名ですね。かゆみに効く皮膚に塗る製品です。私も虫刺されなどで使う事のあるものです。ステロイドとは書いていなくても、入ってるんですよ。ステロイドが。http://www.qua-e.com/sub9sute.htmhttp://www.mirai.ne.jp/~seisinc5/fsteroid.htm冬・春などに、皮膚の乾燥からくる痒みを軽減する目的でお使いになる人も多いかと思います。クリームを塗って保湿すれば乾燥の痒みは和らぎます。でも、ステロイド入りのクリームを何ヶ月も連続して使用するのは、ちょっと怖いです。そのクリーム無しの生活は考えられないほど常用しているのなら、皮膚科で治療した方が早いかもしれないと考えてみてもいいかな？ステロイドを使いつづけると、皮膚が薄くなります。皮膚を守ってあげているつもりで、皮膚が弱くなる副作用が待っています。ステロイドを塗らないと悪化するという悪循環に陥る可能性があります。市販のクリームを常用する前に、成分を確認しましょう。　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月25日

コメント(8)
ステロイド軟膏

本日２０時からＮＨＫでアトピーに関する番組を放送しますね。仮にステロイドを推奨する内容だったら、嫌だな。今の皮膚科学会では、アトピーにはステロイド軟膏を処方する事がセオリーとされていますから、テレビが何を放送しようと仕方が無いのかもしれませんが。以前、ためしてガッテンでステロイドについて放送している回を観ました。ステロイド軟膏の一回に使う量はこれぐらいだと、結構な量をチューブから出して見せていました。ステロイド軟膏は、火傷の傷にも処方される皮膚薬です。炎症を起こしている皮膚にステロイド軟膏を塗ると、短時間で見事に症状を抑えてくれます。その効き目のすごさに、驚く人も多いですよね。私も驚かれた事があります。だって前日まで赤くただれたような顔をしていたのに、１日～２日で白い皮膚に変るのですから。炎症を起こした皮膚をステロイド軟膏で一気に抑えることで、まずは落ち着いた状態を取り戻し、もともと体が持っている回復力を生かし治癒を促す。これがステロイド軟膏の使い方です。ステロイド軟膏は、長期間常用すると副作用を伴います。長期間常用しなければ、すばやく効果が出る良い薬とも言えるのですが。処方されたステロイド軟膏を、お守りのように小出しにして使うのはやめてください。ちょびっとずつステロイド軟膏を塗っていれば、確かに炎症は悪化しません。でも、その使い方が「長期間使用」になり、副作用が必ずやって来ます。ステロイド軟膏のチューブを処方されたら、長くても２週間で処分しましょう。以前テレビでは３日が期限だと言っているのを観たこともあります。長期常用する為の薬ではなく、短期間で症状を抑える為の薬ですから、長期間保存する前提では作られていないです。一度開封すれば、軟膏だって腐ります。手に取った部分から雑菌が入り込み、悪くなります。悪くなった軟膏を、炎症を起こした皮膚につけないで下さい。ステロイド軟膏を１か月分処方するような医師は、私は信用しません。短期間で一気に炎症を抑えて、皮膚の回復状態をみながら次の治療に移るのが本来のやり方です。ステロイド軟膏に頼ってろくに副作用について説明もせず、とりあえずこれでしのいでくださいという治療は、信用できません。ステロイドは、体のどの部位に塗るかで、吸収される量が違います。ステロイド軟膏は、顔と陰部には塗らないほうがいいです。ステロイドの影響が大きく、副作用に悩む事になります。今日も寒いですね。ストレッチなどで体を温めて、血行を良くしましょうね。　　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月24日

コメント(18)
空気清浄機は必須です

アトピーの私は、もうずいぶん長い間空気清浄機のお世話になっています。私が使っているのは、株式会社カンキョー社製・clearveilＥＸです。ＥＸは数年前の機種なので、今はもう売っているのを見かけませんね。新しい機種なら楽天でも売っています。カンキョーのクリアベールGP【ハイクラスタイプ】マイナスイオン　ファンレス・空気清浄機【期間限定】特別価格 24,500円 (税込25,725円) 送料別送料　全国一律料金：480円ファン（風）の無い、イオンでハウスダスト・カビなどのチリを集塵紙に集めるタイプです。ついでに生活臭も消してくれます。株式会社カンキョーは、アトピーのご家族の為に研究を重ねて開発された空気清浄機クリアベールシリーズで有名ですね。埃を感知するとファンが働いて空気を綺麗にするものは、私としては使用に反対です。ほこりがあっても空気清浄機があるから大丈夫という甘えから、掃除がおろそかになる恐れがあるからです。目に見えるほどほこりが舞い上がっているのならば、掃除に手を抜いたか、ほこりになる元となるものを部屋に置きすぎているのか。又は、換気を怠っている場合も考えられます。いずれにしても、ハウスダスト・カビ・ダニのアレルギー症状がある場合は、生活する環境に適していません。ファンがほこりを舞い上げてしまう事も、アレルギー症状があるのならば困った事態です。掃除の基本は水拭きです。ほこりを溜めない・掃除しやすい収納やインテリアも工夫しましょう。私と一緒に暮らし始めてから、あれほどひどかった夫の鼻炎は劇的に良くなっています。日頃の掃除と空気清浄機のお陰です。空気清浄機は２４時間つけっぱなしで使用します。終始、静かに風を立たせず（ほこりを舞い上げない)インフルエンザウイルスほどの大きささえもキャッチして逃がさない機能が魅力です。>>クリアベールを探す>>空気清浄機を探す>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月23日

コメント(4)
ルイボスティ買いました！

近所の薬局でルイボスティーを買ってきました。お肌とお便秘に効くそうなので(*´∀`*)昔、実家で毎日飲まされたことがあるので、味はわかっています。今飲んでますが、同じ味です。すぐに慣れる味です。慣れる必要もなく飲みやすい味なのですが、私はこれでお茶漬けもいけます。普通に飲んでいれば、何の変哲も無い『お茶』として抵抗無く利用できるお味です。実家の母曰く、ルイボスティーを毎日家族で飲んでいたときは、誰も風邪をひかなかったそうです。ルイボスティーの在庫が無くなって他のお茶に変えたら、とたんに風邪をひく人が出てきたと。ルイボスティーだけでなくドクダミ茶もよく効いたなぁ。ドクダミ茶を飲んでいるときは、おばあちゃんの血圧が正常値になるんですよ。ドクダミ茶から他のお茶に替えると、とたんに血圧が高くなる。お茶を選ぶって、大切だと思っています。今日買ってきたルイボスティーの薬局価格は、１３４４円（税込）でした。５ｇのティーバッグが３５包入っているので、一つ３８.４円。３８.４円のティーバッグを煮出すことで、１．５リットル作れます。３５包み×１．５リットル＝５２.５リットル！コレを５００mlペットボトルに換算すると、５２.５リットル÷０.５リットル＝１０５本！！！！！！！お茶を沸かすガス代と水道代を無視して茶葉代だけ単純に割ってみると、１３４４円÷１０５本換算＝１２.８円！！！！！！！！！！！！！！！５００mlあたり１２.８円ですよ　(`・ω・´)しかも風邪知らず・美肌・便通に効くのを期待して、毎日飲みます。下記は、私が買って飲んでいるものと同じ商品です。オーガニックルイボスティー（5g×35包）価格 1,200円 (税込1,260円) 送料別 8,000円（税込）以上お買い上げで送料無料！（沖縄及び一部地域は６００円）ルイボスティーはノンカフェインです。【栄養成分表示】（1回分5gあたり）・エネルギー 0kcal ・たんぱく質 0.005g ・脂質 0g ・炭水化物 0g ・ナトリウム 0.055mg ・SOD活性 30単位/g ・マグネシウム 0.01mg ・カリウム 0.05mg ・タンニン 0.0005g 【原材料名】有機栽培ルイボス茶葉【お召し上がり方】１．５リットルのお湯にティーバッグ１袋を入れ、５分～１０分程度煮出してからお召し上がりください。　　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月15日

コメント(10)
湿度計お使いですか？(*´∀`*)春色に変えました

以前のパンダちゃんも気に入っていたのですが、思い切って春っぽくしてみました。話しは変わりますが、紫外線量チェックしてますか？Yahoo!天気情報全国の紫外線指数肌が乾燥していると、紫外線に弱い状態になります。紫外線量チェックと共に、乾燥対策をしましょう。世の中に除湿器・加湿器・化粧水は広く使われていますが、私の印象では湿度計を部屋に置いている方は少ないのではないですか？ダニは湿度５０％を越えると活発に繁殖し始めます。肌の乾燥を防ぐには、湿度５０％～６０％以上は必要です。色白美人が多い地域は、紫外線量が少なく湿度が高いという調査結果があります。私の部屋は、少なくとも湿度５０％以上を保つように心がけていますが、湿度７０％ぐらいあると調子がいいですね。もちろん、ダニ対策には掃除機！布団にも毎日掃除機ですよ。　(*´∀`)湿度が高くなるとカビも発生しますが、そこは掃除と換気と空気清浄機で対応しています。カシオ CASIO 電波掛時計 ITM-600J-7JF #6027価格10,210円 (税込10,720円) 送料込３月１７日現在・残り３個ですこれは、引き出物に使った壁掛け時計に良く似たデザインです。大変喜ばれました。肌のためにも健康のためにも、お部屋に湿度計を置いて毎日チェックする習慣をお勧めします。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月14日

コメント(10)
そろそろ紫外線対策・防ダニシーツは駄目だった

紫外線情報です。毎日チェックしましょう。Yahoo!天気情報　全国の紫外線指数今日の私の地域は、２０分直射日光に当たれば肌トラブルの元になるほどの強い指数が出てます。回復したとはいえ肌が弱いので、ＵＶカット化粧品の類はまだ使えません。物理的に帽子や傘で日焼け対策をします。無理をして日焼け止めクリームなんて塗ったら、痒くて無意識のうちに掻いてしまいます。引っ掻いたところに紫外線を浴びれば、それこそ肌トラブルの元になります。保湿対策をしっかりして健康な状態の肌であれば、ある程度の紫外線はそれほど敵ではありません。私の肌は乾燥していますので、少しの紫外線でもトラブルの原因になります。私は２日前から、ベランダに洗濯物を出す時にも紫外線避けの帽子をかぶって出ています。そろそろＵＶカット手袋も出そうかな。綿１００％のＵＶカット帽子を見つけました (*´∀`)★UV対策★紫外線カット率99％以上！FILAリバーシブルサイズ調整帽子2,900円 (税込3,045円) 送料別今私が使っている紫外線対策用帽子は、つばが広くて気に入ってはいるのですが。綿６５％　ポリエステル３５％と表示されています。私って綿とシルクじゃないと肌に合わないんです｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。かゆいの我慢して昨夏使ってました。フリーページにＵＰした綿１００％シーツをお勧めする内容は、綿とシルクしか肌に合わない事にも関係しています。以前、一般的に売られている防ダニシーツを購入した事があります。私が選んだ製品は、『綿のようにやわらかい肌触り。肌の弱い方にも安心の寝心地。通気性抜群。』などと書かれていたので、選んだものでした。まずは、一緒に注文した防ダニ枕に防ダニ枕カバーを着けて使用しました。も～ぜんぜん駄目です！痒くて眠れない！ヽ(`Д´)ﾉもちろん一度洗ってから使用したのですが、硬い肌触りに加えて汗がびっしりと顔に張り付き、ものすごく不快です。ビニールとまではいかないけどとにかく硬い印象。そして痒い！改めて製品を確認すると、綿２０％　ポリエステル８０％の表示が。ダニは防げてもポリエステルが痒い！！！綿のような肌触りなんて嘘だよー。吸湿性悪すぎるよ～(TДT)やっぱり、ポリエステル痒いよ～～！！通販会社に電話したら、開封していない敷き布団シーツと掛け布団シーツは快く返品に応じてくれました。布団はそのまま使ってます。布団の側生地はこの枕カバーと同じ生地で出来ているのですが、直接肌に触れないのでまったく問題ありません。敷きカバーと掛け布団カバーだけを、綿１００％の物に替えました。もしかしたら、ダニ対策として我慢して硬いビニールのような防ダニシーツを使っている人もいるんじゃないかな。もしかしたら、ダニ対策にはこれじゃなきゃ駄目なんだから我慢しなさいとか言われているアトピーッ子がどこかにいるんじゃないかな。アトピーでただでさえ痒くて眠れなくて辛いのに、こんな硬いシーツの上で寝返りをうちながら我慢して横になっているなんて…私には絶えられませんでした。一晩という時間さえも我慢なりませんでした。寝心地の悪さって、健康な人でも体と心に負担になります。アトピーで辛い思いをしている人には、ぜひ寝心地の良い布団で、少しでもストレスを減らして寝てほしい。どんなに痒くて眠れなくても、どこかには体を落ち着かせて時間が過ぎるのを待たなければならない。その場所が、こんな固いシーツの上では…余計につらい。枕と枕カバーは、椅子のクッションとして使っています。洋服を着ているので防ダニシーツ生地が直接肌に触れる事はありません。一般のクッションだと、わたと側生地にダニがわいて、痒くて使えないんです。基本的に、身の回りに布やわたを使ったインテリアは一切置いていません。座椅子も、合成皮革。ウレタンに布張りの物も、ダニが沸くので痒くて座っていられないのです。最近流行りの低反発ウレタンも駄目でした。クッションの類で唯一部屋にあるのが、防ダニ生地で包まれているこの枕。これにお尻を乗せているので、冬も冷たくなく痒くなく、快適に過ごしています。枕に座るなんて、お行儀悪いですけどね(*´∀`)でもいいんです。見た目より快適さを重視して暮らしていますから♪フリーページ　ダニ・ハウスダストに悩む人へ　ホテル仕様シーツのススメ　　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月12日

コメント(12)
ダニハウスダスト対策(*ﾟωﾟ*)

今回はダニ・ハウスダスト対策として、ホテル仕様シーツのススメダニ・ハウスダストに悩む人へ　をＵＰしました。まだまだ項目は増やしていく予定です。いかに皮膚を掻かずにすごすか、掻くとどういう影響があるのか、どうして掻いちゃ駄目なのか。そんなことも書きたいと思っています。【送料無料】　ダニゼロック.S.P　防ダニ掛けふとん　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月10日

コメント(10)
アトピーの私がどうやって寝ているか

寝る環境にはとても気を使います。過去に痒くて寝られない日々が続いた時は、本当に辛い時期でした。抗アレルギー剤の眠くなる作用を利用して、なんとか眠れたらラッキー。眠れない時は何時間もかゆみを感じながら布団の中に居なければならないのが辛かった。眠くなると体温が上がる。体温が上がるとそれだけで痒みが増す。体温が上がると布団があたたまり、ダニは活発に動き出す。ダニが体中を這いまわり、噛みつき、痒みで掻かずにはいられない。体温が上がると布団の湿度が増し、ダニはさらに喜び動き出す。わたしは痒くてたまらなくて、眠くて仕方が無いのに起き上がり、かゆみを我慢しながら時間が経つのを待つだけ。力尽きて眠りにつける時刻が来るまで、ただ耐えて過ごす。長年かゆみを感じながら生きている人は、皮膚表面の物理的刺激を敏感に感じる神経が必要以上に発達してしまうという研究があります。表皮近くまで無用に発達してしまった神経は、もう退化する事は無いそうです。私の敏感な肌は、もう一生変わらないのかな。昔は当たり前のように着ていたウールのセーターも、顔にかかるように綺麗にブローしていた髪型も、今も痒くてがまんできない。なるべく摩擦の少ない生地の肌着と洋服のみを選び、縫い目が素肌の上でこすれることも我慢ならずパンツも裏返しにはく。フリルやレースは皮膚にとって余計な摩擦でしかなく、触れない。大好きな膝丈のスカートも、すそがちょうど痒い場所でひらひらと動く。悲しいけど全部処分した。昔「２１エモン」という漫画で見た未来のベッドに、今もあこがれている。空気中に体を浮かせて、管理された快適な温度と湿度の中で、良い香りに包まれて子守唄を聞きながら朝まで眠る未来のベッド。布の摩擦無し、ダニ無しの環境で温度湿度管理をしながら寝られるなら、きっとあの頃の私ももうすこし眠りにつけただろう。寝具を中心とした睡眠環境への努力と選び方を、フリーページに書き出そうと思い準備しています。ハスウダストとダニに悩む人が、一人でも減れば、いいなと思います。　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月10日

コメント(8)
（*´∀`）無添加石鹸すごいです（アトピーにやさしいソープ２）

昨夜は無添加白いせっけん108gで風呂に入りました！これは『お肌とからだ用に』としっかり書いてありますよ(*´∀`)上記画像では見えないですが、右下の側面部分に印字してあります。使い心地は、良い！お風呂上りに観察していましたが、肌はほとんど乾燥しませんでした。これなら乾燥を気にして風呂に入らない日を減らせる♪うれしい（*´∀`*）白い石鹸をみくびってました。混ざり物一切無し！ってのも、安心です。安心が一番です。以外にもにおいが無いです。もっと石鹸臭いのを想像していたのですが、違いました。色はホント真っ白ですね。少し透明がかったような白と言った方がいいかな。この石鹸、なんと１パックに１個エージレスが入ってます！脱酸素剤入りの石鹸って初めて買いました。みんな知ってる事なのかな？私は初体験です。パッケージの印字を書いておきます。５日熟成の本釜焚き　無添加ＳＯＡＰせっけん素地１００％　白いせっけん肌あいのやさしい純せっけん香料・着色料・防腐剤は入っていませんお肌とからだ用に◎防腐剤なしの新鮮パック◎エデト酸塩など防腐剤無添加。お使いいただくまで新鮮な状態を保ちたいから、エージレスを入れました。◎無着色なのにこの白さ◎原料のグレードが高く、エディブル〈食用〉油脂。だから、真っ白な純石けん。◎無香料だからあんしん◎肌の弱い方は香料にも敏感。あとに残らない石けん本来の香りです。〈化粧石けん〉全成分/石ケン素地販売者　ミヨシ石鹸株式会社製造者　玉の肌石鹸株式会社原産国　日本玉の肌石鹸さんのＨＰって見たことあります？予想以上におしゃれな感じで驚きました。オリジナル商品の直販もやっていらっしゃいますよ。ミヨシ石鹸さん販売・玉の肌石鹸さん製造って組み合わせでやっていらっしゃるようですね。我が家のトイレに置いてあるハンドソープも、気がつけばミヨシ石鹸さん販売・玉の肌石鹸さん製造の製品でした。メーカー名でなく使い心地でこれに決まっていたので、あ～これもそうだったんだーって感じです。このハンドソープお気に入りなんです。もう１年以上続けて購入してます。泡がぶしゅー♪って出てくるのがいいです。あわあわになった手をサーっと流せばいいから肌ダメージ無し(*´∀`)肌に優しい～☆って実感できる使い心地です。玉の肌石鹸さん、大好きです♪　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月06日

コメント(8)
弱酸性ソープは優しくない！の衝撃｡ﾟ･(つД`)･ﾟ｡

昨夜、この石鹸で風呂に入りました！ゼンゼロさんのお陰で弱酸性石鹸は肌に優しくないと知り、まずは自分の体で試してみない事には。(^o^)毎日これで手を洗っていますから、肌に優しい事は分かってますし♪れーっつちゃれーんじ☆*：・°基本は石鹸なしお湯だけ入浴を心がけています。肌のバリア機能の回復と垢を育てるためです。ですが、毎日毎日お湯だけでは、部分的にかゆみを感じる事が体験から分かっています。私の肌は汚れ（雑菌の繁殖）を敏感に感じ取り、かゆみになっているのだろうと思われます。その日の生活を振り返り汚れただろう汗がたまっただろうと思われる部分にだけ、頑張って泡立てた泡を優しく乗せてそーっとなでて、清潔なお湯で流します。今までは、一番刺激が少なくて気に入っていた弱酸性ボディーソープを体に使っていました。スーパーとかでもよく売ってる一般的な奴です。ボディーソープを使いお風呂から上がり時間がたつと、ある程度の肌の乾燥が見られました。これは自分の肌のせいだと思い、今の私の肌では仕方が無いんだとあきらめ半分に暮らしていました。昨日初めて、この固形石鹸の泡で体を洗い、お風呂上りの肌を普段の肌と比べて観察していました。あんまり乾燥しないんですよ～｡ﾟ･(つД`)･ﾟ｡時間が経ってもやわらかい肌が！！いつもは乾燥して白くなっていた肌が！！！この冬は乾燥のせいでスネにぴりぴりとした痛みを感じていたのですが、それが今日は楽です！ゼンゼロさんこんな貴重なきっかけを頂きまして、本当にありがとうございます。今夜も固形石鹸を頑張って泡立てて使います☆私が昨夜使った純せっけんの表示を書いておきます。品名/洗濯用石けん成分/純石けん分（９８％脂肪酸ナトリウム）２％は他のものが入っているようです。無添加白いせっけん108g>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月03日

コメント(6)
ゼンゼロさんありがとう（アトピーにやさしいソープ）

本当にゼンゼロさんには教えられる事が多いです。（詳しくはおすすめ新着ゼンゼロさんのページへどうぞ）ボディーソープ使うの辞めようかな。ボディーソープで顔洗うって言ったら、化粧品屋のお姉さんひっくり返りそうになってたもんな（笑）料理の時などに手を洗う石鹸は、ふきん洗い用の白い固形石鹸が一番肌にやさしい。これは自分の経験から分かっていた。でもこれで体を洗うのは？だった。何故そう思っていたのだろう。白い固形石鹸が一番肌に優しいって、分かっていたのに。体験から分かっていたのに、なんだか？で体には使わなかった。使えなかった。まさしく盲点！灯台下暗し！手元にある洗顔料を見たら、これは弱酸性の表示が無いから弱酸性ではないんだな。なるほどー。ますます、ボディーソープで顔洗っちゃいけないわ(ＴДＴ）たしかに、ボディーソープで洗った後の肌って乾燥するのよね。今まで使ったどのボディー用石鹸より刺激が少ないから、これでいいのかと…化粧品屋のお姉さんごめんなさい。もう二度とボディーソープで顔洗いません。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月02日

コメント(6)
(*ﾟωﾟ*)体重体脂肪率続報

女性30代・身長152センチ体重　44.4kg体脂肪率　26.2%（標準）内臓脂肪レベル　2（標準）ＢＭＩ　19.2基礎代謝　1060kcal【ｵﾑﾛﾝKaradaScanﾁｪｯｸ　HBF-903を使用】計測時メモ→食事後3時間以上経過、服着用で計測。へそ回りサイズ（メジャー計測）　69.5センチ背中の肉→余裕でつかめる（笑）前回から4日しか経ってませんから。変わってません。特に何もしてないし(´・ω・｀)これぐらいの変動は誤差範囲内というわけですね。基礎代謝って、高い方が良いとは知ってますが、どれぐらいあればいいのかが分かりません。ちょっと調べてみました。なんと～平均値よりずいぶん少ないじゃないですか(つД`)1060kcalという数値は、8歳の子供か65歳の御老体の基礎代謝量！！｡ﾟ･(つД`)･ﾟ｡　やばいです私！だから背中の肉が分厚くなっていくんだ～～女性30代の平均値1170kcalを目指して、筋肉付けます(*_*)【今月の超目玉！43％OFF】オムロン体重体組成計カラダスキャン [チェック] HBF-352　5,690円 (税込5,974円) 送料別ご注文を頂いた商品金額の合計が一万円(税込)以上は送料無料。合計金額が一万円以下のご注文の場合は全国一律６００円（税込）>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年02月02日

コメント(2)
（ ´・ω・）私の体の痒さ（アトピーの痒みの原因）

今日も懲りずにカレー食べてます！（笑）28日の夕食は、夫がよそってくれたお皿を食べました。よそい方がいつもと違ったのだ。夫はご飯たっぷりカレーたっぷりが大好きです。私のお皿も、ご飯の量は控えめでカレーは同じだけよそってくれました。カレーの量が、私の体には多すぎたのです。だから痒かったんだ～。普段の状態と比べて、カレーを食べたからってこんなに痒くなるなんておかしいと思ったんですよ。だから、せいり中だからかな？って考えていたのですが。いつも私がカレーを食べる時は、肌の状態の良い日を選んで、ルーはできるだけすくわずに具だけをおたまに乗っけて、ご飯に乗せます。通常のカレーではなく、カレーの具だけをご飯に乗せている感じです。スパイスの類が、私のアトピー肌には痒みの原因になっている事が経験で分かっています。唐辛子は即効。食べている最中からもう大変。かゆくて座っていられなくなる事も。市販のドレッシングや鍋スープなど、唐辛子エキスが入っているものは全部駄目です。唐辛子に由来するものは完全に避けています。カレーは、量によります。調子の良い時を選んで、少量を楽しみます。コショウは、たまに少量程度なら大丈夫それでもちょっと痒いというレベルだったのですが、最近はもう少し量をふやしてコショウの味を楽しんでも大丈夫になってきました。わさびは平気！でも辛すぎる味は苦手です（笑）生姜も平気！おいしいです。蜂蜜大実験続いてますよ(*´∀`)毎日ひとすくい、温かいお湯や飲み物に溶かして口にしています。蜂蜜の何が不安なのかを、書いておきます。今食べている蜂蜜は、蜂が集めてきたものを養蜂場の人間が採取して瓶詰にしたものです。蜂は、花から蜜を吸い、体内に取り込みます。それを巣に持ち帰り、巣の中に保存します。本来は蜂達の食事になるものを、人間がいただいています。この蜂蜜の中には、蜂の体内に取り込まれたときにまざった菌が入っています。この菌は100度以上に熱しても死なないものも存在しており、これを理由に1歳未満の幼児には蜂蜜を食べさせないようにと言われています。それと同時に、花粉も混ざっています。蜜を取った花の花粉はもちろん、蜂の体や手足や蜂の巣の中に入った他の花粉が混入していても不思議はありません。（蜂の巣の中ってすっごく清潔らしいんですけどね）今の世の中、遺伝子操作によって生まれた花も多く存在します。青いバラは少し前に話題になりましたね。どんな花粉が空気中に飛んでいるのか分からない世の中で、わざわざ花粉の入った製品を口にする。私は不安です。私は数種類の花粉に反応する事がわかっています。耳鼻科で花粉症と診断されアレルギー検査にいくつかひっかかったことがあるからです。皮膚科でカビのアレルギーがあると申告した時、養命酒は飲まないほうがいいと医師に言われました。ビール酵母も辞めといた方がいいと言われました。養命酒もビール酵母も、カビを使った製品だからやめとけといわれました。花粉もカビも、世の中にたくさんの種類が存在します。その全てを、自分にアレルギー反応が出るのか、どのぐらいの量なら生活に支障が無いのか、一つずつ試していくわけにはいかないのです。種類が多すぎます。私の体は、敏感になっています。健康な人には何とも無くても、私の場合はアトピーに反応するものがあります。アトピーは完治はしません。付き合っていくしかありません。良い状態を維持するために、おびえて暮らすことも、ある程度必要だと思っています。今食べている蜂蜜が、仮に私には大丈夫だった場合、この養蜂場のこの製品に限って安心して食べていこうと考えています。別の養蜂場・別の花の蜜の場合は、また実験して体の様子を見ます。目安は、肌の見た目の状態と痒みです。アトピーの痒みでお悩みの方、掻き壊す事で悪循環を繰り返している方、今何故その場所が痒いのかよく考えてください。24時間切れ目無くずーっと痒い場合は、医師の治療で突破口を見出してほしいのですが。痒くないときもあるのならば、今痒くなってきたのならば、なにか理由があるはずです。体に合わないものを食べた、埃を吸った、雑菌が繁殖している（汚れたものを触った）、ダニがついた製品を触った、トイレに行くのを我慢している、腹いっぱい食べて満腹（内臓がストレスを感じている）、物理的刺激を受けている（洋服や家具の形状）、空気が乾燥している、ストレスを感じている。私の場合はこんな感じかな。掻き壊しによる悪循環の場合、痒くなった原因がわかれば、掻かなければ、肌は回復する力を持っています。私は毎日を慎重に暮らします。時には多少のかゆみを覚悟してお菓子も食べます。でも、普段は肌の事を考えて肌のために暮らしています。なぜ痒いのか、それは人によって原因が違います。あなたの場合の掻かずに済む方法を、よく考えてください。　>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年01月31日

コメント(6)
おや～？写真設定がうまくいかない。

写真の名前が、変更前のもので表示されますねぇ。全ての写真は「治療開始～｣で始まるように名前変えたんですが。おかしいなぁ。これがうまくいくまではもうちょっといじってみよう。写真は、一番酷い状態の時のものが無いんですよね。まぁ酷い時、といった感じでしょうか。写真に記録するなんて、酷い状態で苦しんでる時は考えつかなかったですから。今こうして過去の記録を眺めていられるなんて、うれしいです。お世話になった医師、看護師さんたち、薬局のおばちゃん。もう1年会ってないけど、元気にしてるかな。私は元気にやってます。追記もしかして、楽天側のデータ変更が遅いだけなんじゃないかな～。なんか一部直ってるけど、再度変更しても変わらないもん。ためしにこのままほかっとこう。今名前変えたのがあとで直ってるかもしれない。>> シックハウス症候群対策>> ききにゃのアトピーブログへ

2006年01月30日

コメント(2)

全62件 (62件中 1-50件目)

1 2 >

ジャンル別一覧

出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒

ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸

スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル

人気のクチコミテーマ

ひとりごと

記念切手がまだちょっとつらい

(2024-06-02 01:49:22)
写真俳句ブログ

■六月や■(6372)

(2024-06-02 06:59:22)
つぶやき

ピザパン焼きました・ガストのコーン…

(2024-06-02 00:00:29)

よくわかってない専業主婦の戯言

[健康の事] カテゴリの記事

手がカユカユY(>_<、)Y

ロタウイルスの胃腸炎が治りました

《ムコ多糖症》って病気を知ってください！コピペ歓迎！

ストレスが胃に来て

「脂肪の塊」経過

私の風邪が治らない～

風邪治すぞ！３ヶ月の息子の為にも！

ああ喉が痛い！

産後も起立性調節障害症

確定申告のこと（アトピーと税金・医療費控除）

起立性調節障害症の診療指針、決まる。

夏の蕁麻疹には塩！

夜眠れないワケ

自律神経系の治療（血液検査結果）

佐伯チズ先生の本買いました

台風１号・佐伯チズ先生の美肌術

起立性調節障害症という症状

自律神経系の治療を始めます

いびきの簡易検査（自宅検査）をしました

ぐだぐだですう～

お天気荒れてますね～

疲れを感じてます

いびきの治療

寝坊した～

鉄のフライパンを買いました

気分はウキウキ。体調はあんまし。

来たら来たでまた辛い

今日も元気ないです

ストレッチをしよう（大腰筋を鍛える）

汗とアトピー・強酸性水お勧めします

ポーション【青色一号】問題

とっとりあえず、反省のカタチ？

クッションフロアはちょっと避けたい。

最近肌の調子が良いです

蜜蝋クリーム♪

薬を正しく使う事

市販の皮膚用クリームにステロイドが入っているのを御存知ですか

ステロイド軟膏

空気清浄機は必須です

ルイボスティ買いました！

湿度計お使いですか？(*´∀`*)春色に変えました

そろそろ紫外線対策・防ダニシーツは駄目だった

ダニハウスダスト対策(*ﾟωﾟ*)

アトピーの私がどうやって寝ているか

（*´∀`）無添加石鹸すごいです（アトピーにやさしいソープ２）

弱酸性ソープは優しくない！の衝撃｡ﾟ･(つД`)･ﾟ｡

ゼンゼロさんありがとう（アトピーにやさしいソープ）

(*ﾟωﾟ*)体重体脂肪率続報

（ ´・ω・）私の体の痒さ（アトピーの痒みの原因）

おや～？写真設定がうまくいかない。

湿度計お使いですか？(´∀`)春色に変えました

ダニハウスダスト対策(ﾟωﾟ)

(ﾟωﾟ)体重体脂肪率続報